Regluleg sjálfsskoðun á brjósti gerir konunni sjálfri kleift að taka strax eftir öllum smávægilegum breytingum, hafa samband við lækni og forðast alvarlegar óæskilegar afleiðingar.
Mælt er með því að sjálfsskoðun fari fram mánaðarlega, sama dag í hringrásinni-venjulega 6-12 daga frá upphafi tíða. Þessi aðferð er einföld og tekur aðeins 3-5 mínútur.
Svo, standa fyrir framan spegilinn. Horfðu vel á lögun brjóstanna, útlit geirvörtanna og húðarinnar.
Réttið upp hendur. Skoðaðu bringuna - fyrst að framan, síðan frá hliðunum.
Skiptu bringunni í 4 hluta - efra ytra og innra, neðra efra og innra. Lyftu vinstri hendinni upp. Ýttu á vinstri bringu með þremur miðju fingrum hægri handar. Byrjaðu á efri ytri fjórðungnum og vinnðu þig niður með réttsælis átt. Skiptu um hendur og skoðaðu á sama hátt hægri bringuna.
Kreistu geirvörtuna á milli þumalfingurs og vísifingurs til að sjá hvort vökvi losnar.
Leggstu niður. Og í þessari stöðu, skoðaðu hverja bringu í fjórðungum (vinstri hönd upp - hægri hönd réttsælis osfrv.).
Í handarkrikasvæðinu finnur þú fyrir eitlum með fingrunum.
Skoðuninni er lokið. Ef þú gerir það mánaðarlega, þá verður allar breytingar eftir síðustu skoðun áberandi. Vertu viss um að hafa strax samband við mammologist ef þú finnur misleitni vefja, myndun, útskrift úr geirvörtunum, eymsli eða stækkun eitla. Og ekki örvænta ef þú finnur sel. Rannsóknir sýna að af öllum tilvikum með brjóstasjúkdóma eru 91% í ýmiss konar mastopathy og aðeins 4% eru illkynja sjúkdómar.
Brjóstahaldararnir sem þú notar eru líka mikilvægir. „Ef brjóstahaldarinn er valinn rétt, þá skaðar hún ekki brjóstkirtilinn,“ segir Marina Travina, frambjóðandi í læknavísindum, mammologist. - Það gerist oft að kona hefur þyngst um 10 kg, en brjóstahaldararnir eru enn þeir sömu ... Rétt er að taka fram að beinin eiga ekki að enda í brjóstkirtlinum heldur á bak við hana. Þegar þú klæðir þig af skaltu athuga hvort merki um nærföt séu á líkamanum. Ef allt skrautið er áletrað húðina, þá er brjóstahaldarinn þéttur, það þarf að breyta henni. Þetta veldur eitilfrumum. Þéttar axlarólar - við herðum eitilrennsli og allt er sárt. Teygjan á bakinu ætti að fara lárétt. “