Hárvandamál geta komið upp af ýmsum ástæðum: streita, hormónatruflanir, ójafnvægi í steinefnum og vítamínum, léleg vistfræði eða erfðir.
Sumt af þessum þáttum er erfitt að hafa áhrif á, en sumir eru alveg raunhæfir.
Hárið endurspeglar fyrst og fremst heilsufar þitt, ef þú veist leyndarmál fegurðar og heilsu, auðvitað verður hárið þitt fallegt, en ef það er ekki, þá mun ég segja þér hvernig á að hugsa vel um hárið þitt. Að meðhöndla hárið aðeins með utanaðkomandi lyfjum er ekki alveg satt. Auðvitað getur ástæðan verið fólgin í lélegri umhirðu í hársverði en þetta er einfaldasta vandamálið og það er auðvelt að leysa það með því að nota rétt sjampó sem skola húðina fyrst en ekki hárið. (Persónulega nota ég þetta sjampó reglulega: það hreinsar hársvörðina mjög vel. Í Rússlandi er það selt á Netinu og ekki aðeins :)))).
Ef líkama þinn skortir næringarefni, þá hefur þetta strax áhrif á heilsu hársins og engin sjampó, lykjur og grímur munu hjálpa hér.
Amínósýrur og steinefni eins og brennisteinn, kopar og sílikon eru mikilvæg til að viðhalda rúmmáli, góðri áferð og lit. Ótímabært grátt hár er orsök skorts á B-vítamíni, brennisteini og kísilsteinefnum eða skorts á hráum fitusýrum.
Það er mikilvægt að skilja að áhrif neyslu allra þessara vítamína og steinefna koma aðeins fram í hreinsuðum, eiturefnalausum, heilbrigðum líkama. Svo einfaldlega að drekka vítamín meðan þú heldur áfram að borða óhollan mat eins og pylsu, jógúrt í iðnaði og pizzu hjálpar ekki heldur. Nauðsynlegt er að hreinsa og næra allan líkamann þannig að blóðrásarkerfið og sogæðakerfin næra hár og hársvörð.
Af þeim matvælum sem eru góð fyrir heilsu hársins mæla næringarfræðingar til dæmis með:
1. Graskerfræ. Þau eru rík af sinki, brennisteini, vítamínum A, B, C, E og K. Þau eru einnig góð uppspretta próteina og steinefna eins og kalsíums, magnesíums, mangans, fosfórs, brennisteins og járns.
2. Gulrætur. Það inniheldur mikið af A-vítamíni sem gefur hárinu raka og gefur því glans og hefur einnig góð áhrif á heilsu hársvörðsins. Gulrætur innihalda einnig kalsíum, járn, trefjar, kalíum, B-vítamín, C- og K-vítamín.
3. Radís. Það er ríkt af C-vítamíni, sílikoni og brennisteini. Og radísan berst líka við slím sem myndast í meltingarvegi okkar vegna neyslu á eitruðum og erfiðum matvælum, svo sem mjólkurvörum, sykri o.s.frv. Þannig ryður radísan brautina fyrir gagnleg efni sem frásogast auðveldara í gegnum hreina veggi af þörmum.
Þegar kemur að utanaðkomandi meðferðum vel ég náttúruleg sjampó og náttúrulega maska eins og kókosolíu.
Þökk sé uppbyggingu þess kemur kókoshnetuolía í veg fyrir þvott á próteini sem er aðal innihaldsefni hársins (næstum 97%), þar af leiðandi klofnar það minna og verður áberandi heilbrigðara og fallegra.
Það er mjög auðvelt að nota kókosolíu sem grímu. Áður en þvottur er borinn á, berðu olíu í þurrt hár eftir endilöngu, pakkaðu með handklæði. Láttu það vera hvenær sem er (því lengur sem það virkar, því betra, líklega, en ég hef ekki meira en 30 mínútur til slíkra aðgerða). Skolið síðan vandlega.
Kókosolíugríma gerir hárið viðráðanlegra, glansandi. Að auki hættir að rafvæða hárið eftir það, sem er mjög pirrandi á köldu tímabili.
Ef þú veist hvernig á að hugsa vel um hárið, vinsamlegast deildu!
Í einum vinsælum næringarfræðingi fann ég eftirfarandi hugmynd: hár er ekki lífsnauðsynlegt líffæri fyrir mann, því um leið og það er skortur á næringarefnum, þá er það hárið sem er það fyrsta sem missir þau alveg, vegna þess að vitur líkami beinir þeim vítamínum sem það hefur til vitundar líffæra.
Versnandi ástand á hári getur verið vísbending um vandamál sem ekki er of seint að leysa, þú þarft bara að vita hvernig á að hugsa vel um hárið.