Áramótin eru frábært tækifæri til að hefja lífið með hreint borð, gleyma fyrri mistökum og byrja að uppfylla gamlar óskir. Sálfræðingar mæla með því að byrja þessa leið með því að búa til lista yfir þá dýrmætustu og nánustu.
Aðalatriðið í þessu tilfelli er rétt viðhorf. Finndu rólegan, einkastað þar sem enginn truflar þig. Slökktu á símanum og settu allar græjurnar frá þér. Þú getur hugleitt svolítið, hlustað á hvetjandi tónlist eða munað skemmtilegustu atburði. Taktu autt blað, penna og láttu ímyndunaraflið ráða ferðinni. Nauðsynlegt er að skrifa óskir með höndunum svo þær skynjast betur og eru fastar í minni.
Skrifaðu allt sem þér dettur í hug, jafnvel þótt löngunin virðist blekking, til dæmis að heimsækja Suðurskautslandið, hoppa í hafið frá kletti eða læra að skjóta í þverslá. Ekki takmarka þig við ákveðinn fjölda: því fleiri atriði á listanum þínum, því betra. Til að gera það auðveldara skaltu einbeita þér að eftirfarandi spurningum:
✓ Hvað vil ég prófa?
✓ Hvert vil ég fara?
✓ Hvað vil ég læra?
✓ Hvað vil ég breyta í lífi mínu?
✓ Hvaða efnisvörur vil ég kaupa?
Kjarni þessarar æfingar er mjög einfaldur. Með því að gefa óhlutbundnum óskum munnlegt form gerum við þær raunhæfari. Reyndar erum við að taka fyrsta skrefið í átt að framkvæmd þeirra. Hver hlutur verður eins konar viðmiðunarpunktur og leiðbeining um aðgerðir. Ef þú skoðar þennan lista eftir hálft ár muntu örugglega geta strikað yfir nokkur atriði með stolti. Og þessi sjónræna hvatning hvetur það besta.