Í dag skrifa þeir og tala mikið um hvernig eigi að þekkja eitraða manneskju - einhvern sem talar neikvætt um allt, truflar líf annarra, eitrar fyrir því, dregur úr orðum og gjörðum annarra. En hvernig á að skilja að slík manneskja ert þú sjálfur?
Þeir segja að álit einhvers annars á okkur ætti ekki að valda okkur of miklum áhyggjum. Annað er líka satt: hvernig við erum litin af meirihlutanum getur sagt mikið um hver við erum í raun og veru. Ef þú ert að velta því fyrir þér hvernig gjörðir þínar hafa áhrif á aðra, þá er það gott merki.
Þeir sem eru eitraðir eru ekki sama um slíka smámuni. Fram á síðustu stundu viðurkenna þeir ekki að vandamálið gæti verið í þeim sjálfum. Ef þú ert 100% eitruð manneskja, þá er ólíklegt að þú takir eftir viðvörunarmerkjunum sem aðrir nota til að merkja mörk.
Ef þú skilur að eitthvað er ekki rétt í sambandi þínu og ert til í að vinna í því muntu finna hugrekki til að vera sammála sumum fullyrðingum:
- Þú þjáist af félagsfælni og ert hræddur við að skamma þig á almannafæri, forðast fólk og gagnrýna það og stjórna því þannig.
- Þegar vinir þínir tala um það sem er að gerast hjá þeim, leitar þú að því neikvæða í stað þess að vera ánægður fyrir þeirra hönd.
- Þú ert stöðugt að reyna að setja rétta leið eða „laga“ einhvern sem þú ert í óverulegu sambandi við.
- Allt sem þú gerir er að halda áfram að tala um óviðunandi hegðun hans, en einhverra hluta vegna hættir þú ekki að hafa samskipti við hann.
- Þú átt mjög fáa vini og þá sem þú átt heldurðu í með járnhandtaki.
- Þú sýnir ást eða aðdáun aðeins þegar þú þarft eitthvað.
- Undanfarið ár hefur þú aldrei viðurkennt fyrir öðrum að hafa rangt fyrir þér, en þú munt reyna að leiðrétta sjálfan þig.
- Sjálfsálit þitt hefur tvo póla. Annað hvort telur þú sjálfan þig betri, æðri og hreinni en aðrir, eða þú ert viss um að þú sért einn ömurlegasti og óverðugasti maður.
- Það er ekki hægt að segja að maður umgangist fullt af fólki en á sama tíma veit maður fyrir víst að maður getur heilla það á einn eða annan hátt ef þarf.
- Fólk hættir með þér og forðast þig.
- Alls staðar eignast þú óvini, alls staðar er fólk sem talar neikvætt um þig.
- Líklegast, innst inni veistu hvaða langvarandi áföll valda þér og líða viðkvæman og tóman.
Hvort sem þú þekkir sjálfan þig í þessum fullyrðingum eða ekki, þá er lakmusprófið sem sýnir hver þú ert svar þitt við tveimur spurningum. Ert þú manneskjan sem sáir neikvæðni í líf annars, en á sama tíma tekst þér að sannfæra hann um að slíta ekki sambandinu við þig? Gerirðu þér einhvern tíma grein fyrir því að þú ert að særa tilfinningar einhvers annars, en biðst samt ekki afsökunar eða hættir að gera það?
Ef þú svaraðir báðum spurningunum játandi ertu ekki einn. En þú þarft að fara langt til að breytast. Eituráhrif þín í samskiptum við aðra er endurspeglun á eiturhrifum þínum í samskiptum við sjálfan þig.
Djúp áföll koma í veg fyrir að þú náir raunverulega vel með sjálfum þér og það hefur áhrif á hvernig þú átt samskipti við aðra. Þetta er það sem þú þarft að vinna með, helst í samstarfi við sérfræðing. En það fyrsta sem þarf að gera er að hlusta. Ef einhver segir að þú særir tilfinningar hans eða hennar skaltu ekki svara með ástæðum hvers vegna þú gerir það ekki. Ef aðrir segja að þú hafir neikvæð áhrif á líf þeirra eru líkurnar á því að þú hafir það. Slíkum orðum er ekki varpað til einskis.
Þú móðgaðir aðra ekki vegna þess að þú ert vond manneskja - þetta er varnarbúnaður þinn
Auðvitað er ekki hægt að byrja strax að sýna öðrum samúð. Reyndu fyrst að hafa samúð með sjálfum þér. Í millitíðinni skaltu ekki breyta, reyndu - en aðeins eins vandlega og mögulegt er! — hættu að eiga samskipti við þá sem hafa neikvæð áhrif á líf þitt.
Næstu vikur, mánuði og jafnvel ár þarftu að helga sjálfum þér og lækna frá langvarandi meiðslum. Þú móðgaðir aðra ekki vegna þess að þú ert vond manneskja - það er bara varnarbúnaður þinn. Þetta réttlætir auðvitað ekki gjörðir þínar, en útskýrir að minnsta kosti. Þetta þýðir að þú getur og ætti að lækna þig.
Ef ekki fyrir sjálfan þig, þá fyrir aðra. Ekki láta fortíðina ráða lífi þínu. Auðvitað er hægt að biðja alla sem slösuðust afsökunar en þetta leysir ekki vandamálið. Þú verður að breyta til, hætta að hugsa um hvað er að öðrum og einblína á sjálfan þig.
Ef þú ert hamingjusamari verður þú aðeins ljúfari. Þú ert ekki hjálparvana, þú ert bara mjög sár. En það er ljós framundan. Það er kominn tími til að sjá hann.