Efnisyfirlit
Ég hef alltaf verið sjálfstæð og sjálfbjarga. Í æsku frekar af nauðsyn, á fullorðinsárum eftir vali. 6 ára eldaði ég mér morgunmat fyrir skólann, gerði heimavinnuna mína sjálf frá 1. bekk. Almennt venjuleg æska fyrir foreldra sem sjálfir ólust upp á erfiðum stríðstímum. Að lokum, skál! Ég er sjálfstæður og eins og hin hliðin á peningnum veit ég ekki hvernig ég á að biðja um hjálp. Þar að auki, ef þeir bjóðast til að hjálpa mér, neita ég undir ýmsum formerkjum. Þess vegna, með mikilli innri mótstöðu, tók ég hjálparæfinguna í fjarlægð í vinnuna.
Í fyrstu gleymdi ég að biðja um hjálp. Ég kom til vits og ára eftir eftirfarandi aðstæður: Ég var að hjóla í lyftu með nágranna, hann spurði mig á hvaða hæð ég væri á, ætlaði að ýta á takkann fyrir hæðina sem ég þyrfti. Ég þakkaði honum fyrir og þrýsti á mig. Eftir athæfi mitt var maðurinn með mjög undarlegan svip á andlitinu. Þegar ég kom inn í íbúðina rann upp fyrir mér — nágranni bauðst til að hjálpa mér og í hans skilningi var það góð formregla, til dæmis að leyfa konu að fara á undan eða bjóða henni stól. Og ég femínisti neitaði. Það var þá sem ég hugsaði málið og ákvað að taka hjálparæfinguna alvarlega í gang.
Ég fór að biðja um hjálp heima hjá manninum mínum, í búðinni, á götunni, frá vinum og kunningjum. Það sem kom mest á óvart var að tilvera mín varð ánægjulegri: maðurinn minn þrífði baðherbergið ef ég bað um, lagaði kaffi að minni beiðni, uppfyllti aðrar óskir. Ég var ánægð, ég þakkaði manninum mínum innilega og hjartanlega. Það kom í ljós að uppfylling beiðni minnar um manninn minn er ástæða til að sjá um mig, tjá ást sína til mín. Og umhyggja er helsta ástarmál eiginmanns. Samband okkar hefur orðið hlýrra og betra fyrir vikið. Að ávarpa vegfaranda með bros á vör og skýra beiðni um beiðni veldur löngun til að hjálpa og fólk er fús til að vísa leiðina eða hvernig á að finna þetta eða hitt húsið. Þegar ég ferðaðist um borgir í Evrópu eða Bandaríkjunum útskýrði fólk ekki aðeins hvernig ætti að komast á staðinn, heldur kom það mér stundum á rétt heimilisfang með höndunum. Næstum allir bregðast við beiðnum með jákvæðum viðbrögðum og hjálpa til. Ef einstaklingur getur ekki hjálpað er það bara vegna þess að hann getur það í raun og veru.
Ég áttaði mig á því að það er hægt og nauðsynlegt að biðja um hjálp. Ég losaði mig við vandræðin, ég mun fyrirgefa hjálp af öryggi, með góðlátlegu brosi. Farinn aumkunarverður svipbrigði að beiðni. Allt ofangreint er bara smá bónus fyrir hjálpina sem ég fékk frá öðrum ☺
Í því ferli að vinna að æfingunni þróaði ég fyrir mig nokkrar reglur:
1. Gerðu beiðni upphátt.
„Til að gera þetta verðum við fyrst og fremst að finna út hvað er þörf, hvers konar hjálp er þörf. Það getur verið gagnlegt að setjast niður og velta því rólega fyrir mér hvað mig vantar, hvað mig langar að spyrja um.
Það gerist oft að fólk spyr: "Hvernig get ég hjálpað?" og ég muldra eitthvað óskiljanlegt sem svar. Þar af leiðandi hjálpa þeir ekki.
— Biddu beint um hjálp, í stað þess að kasta á hausinn (sérstaklega með ástvinum).
Til dæmis: „elskan, vinsamlegast þrífið baðherbergið, það er erfitt fyrir mig að gera það líkamlega, svo ég er að snúa mér til þín, þú ert sterk með mér! í stað „Ó, baðherbergið okkar er svo skítugt!“ og horfði svipmikið á eiginmann sinn og blæs logandi rauðri línu yfir ennið á henni, „Þrífið loksins þetta helvítis baðkar! . Og svo líka móðgaður yfir því að maðurinn minn skilji ekki og geti ekki lesið hugsanir mínar.
2. Spyrðu við réttar aðstæður og frá réttum aðila.
Ég mun til dæmis ekki biðja þig um að flytja húsgögn eða fara með rusl eiginmanns sem er nýkominn úr vinnu, svangur og þreyttur. Í fyrramálið mun ég biðja manninn minn að ná í ruslapoka og á laugardagsmorgun mun ég biðja hann um að færa húsgögnin.
Eða ég er að sauma kjól á sjálfan mig og þarf að stilla botninn (merktu jafn langt frá gólfinu á faldinum). Það er mjög erfitt að gera það eigindlega sjálfur, því á meðan ég er að prófa kjólinn er ég í honum og minnsta halla skekkir myndina strax. Ég bið vin minn að hjálpa, ekki manninn minn.
Vitanlega mun ég kalla á hjálp frá öllum sem eru í nágrenninu, til dæmis ef ég er að drukkna í sjónum, við krítískar aðstæður. Og ef aðstæður leyfa mun ég velja rétta augnablikið og rétta manneskjuna.
3. Ég er tilbúinn fyrir þá staðreynd að mér verður ekki hjálpað á því sniði sem ég býst við.
Mjög oft neitum við aðstoð vegna þess að «ef þú vilt að það sé gert vel, gerðu það sjálfur!». Því skýrar sem ég tjái beiðni mína, í hverju og hvernig nákvæmlega ég þarf hjálp, því meiri líkur eru á að ég fái það sem ég vil. Þess vegna er sérstaklega mikilvægt að taka skýrt fram beiðni þína. Og ég tek því rólega ef ættingjar mínir gerðu þetta á sinn hátt (halló á „Róleg nærvera“ æfingunni). Ef ættingjar mínir uppfylltu beiðni mína á sinn hátt man ég eftir setningu Oscars Wilde „Ekki skjóta píanóleikarann, hann leikur eins vel og hann getur“ sem hann, að hans sögn, sá í einni af salunum í villta vestrinu í Bandaríkjunum. Og mig langar strax að knúsa þau. Þeir reyndu svo mikið!
Við the vegur, ég bið manninn minn ekki að hjálpa til við að stilla botninn á saumuðum kjól, því ég bað þegar einu sinni og þurfti á endanum að leita til vinar um hjálp. Og í fyrsta og eina skiptið þakkaði hún eiginmanni sínum og kyssti með orðunum „Þú ert svo yndislegur!“
4. Tilbúinn fyrir bilun.
Margir eru hræddir við höfnun. Þeir neituðu ekki vegna þess að ég væri ekki góður, heldur vegna þess að manneskjan hafði ekki tækifæri. Við aðrar aðstæður myndi hann örugglega hjálpa mér. Og það er gott ef þeir neita strax, annars eyðir maður tíma í að sannfæra sig og þá kemur í ljós að þeir hjálpa hvort eð er ekki eða þeir gera það á þann hátt að maður þarf ekki á því að halda. Og ef neitað er, geturðu strax fundið annan.
5. Innilega þakklát fyrir hjálpina.
Með hlýju brosi, burtséð frá hjálpinni, lýsi ég þakklæti mínu fyrir hjálpina. Jafnvel þó þeir segi „Komdu, þetta er bull! hvers vegna þarftu annars vini / mig / eiginmann (undirstrikaðu eftir því sem við á)? Takk samt, ekki taka hjálpina sem sjálfsögðum hlut. Eftir allt saman, manneskja gerði eitthvað fyrir mig, eyddi tíma, fyrirhöfn, einhverju öðru fjármagni. Þetta er verðugt að þakka og þakka.