Fyrir besta Hawaiian smoothie bragðið og litinn, notaðu rauða Hawaiian papaya.
Papaya er auðgað með ensímum sem stuðla að góðri meltingu. Þannig að þessi eftirréttur er ekki aðeins ótrúlega bragðgóður, heldur líka mjög hollur.
Eldunartími: 20 mínútur
Skammtar: 2
Innihaldsefni:
- 1 bolli smátt saxaður ferskur ananas
- 1/2 bolli afhýddur papaya
- 1/4 bolli guava nektar, (sjá „ábendingar og athugasemdir“)
- 1 matskeið sítrónusafi
- 1 matskeið af grenadine, (sjá Ábendingar og athugasemdir)
- 1/2 bolli ís
Að búa til Hawaiian smoothie:
Setjið öll innihaldsefnin í blandara. Búðu til slétt mauk og berðu strax fram drykkinn.
Ábendingar og athugasemdir:
Athugið: Grenadín er rautt síróp (venjulega bragðbætt með granateplasafa) notað til að lita og bragða drykki. Leitaðu að grenadíni í áfengishluta stórmarkaðsins. Leitaðu að guava nektar í framandi safahlutanum.
Næringargildi:
Í skammti: 81 hitaeiningar 0 gr. feitur; 0 gr. kólesteról; 21 gr. kolvetni; 1 gr. íkorna; 2 gr. trefjar; 5 mg af natríum; 201 mg kalíum.
C -vítamín (100% DV)