Efnisyfirlit
😉 Kveðja til venjulegra og nýrra lesenda! Í greininni "Hamam: ávinningur og skaði tyrknesks baðs - öll blæbrigði" um þessa skemmtilegu aðferð og frábendingar hennar, auk myndbands.
Tyrkneskt hamam - hvað er það
Þekkir þú tyrknesk böð? Hamam er tyrkneskt bað með 100% raka og fimmtíu gráðu lofthita. Hamam, þýtt úr arabíska orðinu „skinka“ - „heit“, er talið svalasta af öllum gerðum baða.
Mýkt gufunnar gefur léttleikatilfinningu, aðferðin verður örugg fyrir þá sem eiga erfitt með að vera í klassískri rússnesku gufu með brennandi gufu. Þannig hefur subtropical loftslag hamam jákvæð áhrif á mannslíkamann og kemur í veg fyrir að skipin stækki verulega.
Reglur um að heimsækja hamam
Fyrst af öllu þarftu að vita að, ólíkt rússneska baðhúsinu með viðarhillum, er hamamið skreytt með marmara, þar sem rör með heitu vatni eru staðsett til upphitunar. Kaldur marmari breytist í uppsprettu notalegrar, ekki brennandi hita.
Þétting safnast á kalda loftið og rennur niður veggina, þess vegna er tyrkneskt með kúptu lofti. Til að búa til gufu í nútíma tyrkneskum böðum eru gufugjafar settir upp sem fylla herbergið með gufu og raka loftið í 100%.
Tyrkneska baðið samanstendur af nokkrum herbergjum. Í fyrsta þeirra, búningsherberginu, færðu stórt handklæði og inniskó, sérkenni þeirra er tilvist trésóla. Þú getur ekki baðað þig nakinn í tyrknesku baði.
Í aðalsal þarf að liggja á hlýri marmarahillu í allt að hálftíma til að hita upp. Það er á þessum tíma sem svitaholurnar þínar opnast og þær verða hreinsaðar. En til að efla hreinsunina mun þjónninn nudda líkamann með grófum úlfaldahárvettlingum. Þú færð samtímis létt nudd og djúphreinsun húðarinnar.
Næsta aðgerð er sápunudd sem þjónninn framkvæmir. Eftir að hafa þeytt sápufroðu úr náttúrulegri sápu úr ólífu- og ferskjuolíum í poka, mun þjónninn bera hana á líkamann frá höfði til fingurgóma og nudda þig í um það bil fimmtán mínútur. Þú getur líka notað hunangs- eða olíunudd til viðbótar.
Eftir að hafa notið sápumeðferðarinnar geturðu steypt þér í sundlaugina eða notið allra dásemda nuddpottsins.
Og nú hefur öllum ofangreindum aðferðum verið lokið, þú getur farið inn í svalt herbergi til að drekka smá jurtate með austurlensku sælgæti. Þegar líkaminn hefur kólnað niður í náttúrulega hitastigið geturðu farið út.
Ávinningurinn af hamam
- subtropical loftslag í þessu herbergi hefur jákvæð áhrif á allan líkamann;
- rak gufa sem kemst inn í öndunarfærin meðhöndlar berkjubólgu og kokbólgu;
- gigtarverkir, vöðvar og liðagigt hverfa;
- taugakerfið fer aftur í eðlilegt horf, svefnleysi hverfur;
- vegna opnunar svitahola er vinna fitukirtla eðlileg, fituinnihald húðarinnar minnkar;
- stundum fer þyngdin niður í tvö kíló undir áhrifum háhita í samsetningu með sápunuddi, efnaskipti batna, ferlið við rotnun fitufrumna byrjar;
- víkkaðar æðar bæta blóðrásina, vegna útflæðis blóðs frá innri líffærum hverfur stöðnun þeirra.
Hammam: frábendingar
Því miður geta ekki allir heimsótt hamamið vegna eftirfarandi frábendinga:
- flogaveiki;
- krabbameinslækningar;
- nýrnabólga;
- Skjaldkirtilssjúkdómar;
- berklar;
- skorpulifur og aðrir sjúkdómar hennar;
- meðgöngu hvenær sem er;
- einhvern tíma fengið heilablóðfall eða hjartaáfall;
- hjartasjúkdóma;
- purulent sár eða sveppasýkingar í húð.
Ef þú ert með einhvern af sjúkdómunum sem taldir eru upp hér að ofan, ættir þú að forðast að heimsækja hamam. Það er valkostur - innrautt gufubað.
Allir sem ekki eru í hættu ættu að heimsækja tyrkneskt bað að minnsta kosti einu sinni. Þú færð vönd af ánægju og ánægju. Líður eins og alvöru prinsessu austursins. Njóttu óvenjulegrar tilfinningar nudds, húðflögunar, maska og jurtate. Engin furða að hamam sé kallað alvöru snyrtibað!
Video
Lestu meira í þessu myndbandi um „Hamam: Hagur og skaði“
Vinir, deilið upplýsingum á samfélagsmiðlum „Hamam: ávinningur og skaði tyrknesks baðs – öll blæbrigði.“ 😉 Þangað til næst! Það er margt áhugavert framundan!