Kínverska guasha nuddtæknin gerir kraftaverk fyrir andlitshúðina: hún þéttir hana, gerir hana teygjanlegri og endurnýjar einfaldlega. En með hjálp þessarar aðferðar er hægt að róttækan versna ástandið. Teygjur og lafandi húð, dýpkun hrukkum og öráverka eru allt aukaverkanir. Hvernig geturðu verndað þig fyrir þeim?
Kínverska guasha nuddtæknin nær þúsundir ára aftur í tímann, þannig að hver kínversk fjölskylda, sérhver kona hefur sköfu. En þessi venja kom til Evrópu tiltölulega nýlega og í „ferðalaginu“ tókst henni að breyta miklu - svo mikið að það hefur oft neikvæð áhrif.
Hvert er leyndarmálið við rétta notkun á gouache-sköfunni? Hér eru þrjár reglur sem þarf að fylgja.
1. Viðkvæm vinna
Líklega tók evrópsk hefð hugmyndinni um „sköfu“ of bókstaflega, þannig að viðleitnin sem margir gera til að nudda andlitið eru oft óþarfar.
Verkefni aðgerðarinnar er ekki að skafa húðina, heldur að beina „straumi“ vefsins upp á við. Hvað þýðir það?
Prófaðu tilraun: hyldu kinnina með lófanum og „hlustaðu“, finndu í hvaða átt blóðið flæðir, hreyfingu eitilsins? Þetta er mjög lúmsk, nánast ómerkjanleg innri hreyfing. Strjúktu nú varlega húðina meðfram nuddlínunum, til dæmis frá höku að eyra. Og aftur hylja kinnina með lófanum: hvernig hafa tilfinningarnar breyst?
Með aldrinum byrja vefir okkar að "renna" niður - "búningur" líkamans hlýðir þyngdaraflinu. Hæfðar nuddtækni breyta þessari stefnu tímabundið, húðin og vöðvarnir dragast upp. Þess vegna hefur reglulegt nudd endurnærandi áhrif, bókstaflega forritar hreyfingu vefja í takt við tímann.
Markmiðið með guasha nuddi er ekki að „hársvörð“ heldur að breyta þessari stefnu auðveldlega og varlega. Fyrir þetta er lágmarksþrýstingur nóg ásamt hlutlausri athygli á líkamanum: með því að einbeita þér að nuddhreyfingum lærirðu að fylgjast með þessari fíngerðu tilfinningu fyrir „straumi“ vefja.
2. Umhirða líkamsstöðu
Fyrir gagnlegt nudd er nauðsynlegt að beinbygging líkamans sé byggð rétt. Það er, rétt líkamsstaða er nauðsynleg. Ef «ramminn» er boginn er þetta óhjákvæmilega vegna ytri streitu. Og slíkt álag veldur stöðnun: brot á útflæði eitla, versnun á blóðflæði.
Þú getur unnið með andlitsvöðvana eins mikið og þú vilt, slakað á og tónað þá, en ef td það er spenna í hálsi og öxlum, þá er allt til einskis. Þess vegna byrjar fegurð í Kína með réttri líkamsstöðu: til að ná henni æfir fólk ýmsar slökunaræfingar - til dæmis qigong fyrir hrygginn Sing Shen Juang.
Þessi æfing ein og sér er nóg til að róttækan bæta blóðflæði til vefja höfuðs og andlits, bæta útflæði eitla og byggja upp andlitið. Gouache nudd er í raun áhrifarík þróun og viðbót við þessa æfingu.
3. Samþætt nálgun
Ein af meginreglum velgengni: nuddaðu aldrei aðeins andlitið. Gouache nudd byrjar frá hálsi, og ef mögulegt er - frá öxlum og hálsi.
Þannig örvar þú sjálf hækkun vefja upp á við, sem og staðlar blóðrásina og, eins og Kínverjar trúa, flæði Qi orku. Hann rís upp, nærir og endurnýjar vefi andlitsins, gerir þá teygjanlegri, þar af leiðandi hverfa hrukkur og sporöskjulaga andlitið þéttist.
Þegar þú rannsakar hvaða nudd sem er, og enn frekar svo forn iðkun eins og guasha, er mikilvægt að skilja uppruna þess. Þetta er orkutækni sem tengist beint qigong hefðum. Þess vegna getur það haft neikvæð áhrif á bæði ástand húðarinnar og heilsu þína almennt að nota það án «rætur» — nákvæmur skilningur á því hvað og hvernig er að gerast í líkamanum.
Veldu sérfræðinga sem stunda gua sha ásamt ákveðnum qigong æfingum, kynntu þér uppruna tækninnar - og það mun opna fyrir ótrúlega endurnýjunarmöguleika fyrir þig.