Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
| Kaloríugildi | 900 kCal | 1684 kCal | 53.4% | 5.9% | 187 g |
| Fita | 99.8 g | 56 g | 178.2% | 19.8% | 56 g |
| Vatn | 0.2 g | 2273 g | 1136500 g | ||
| Vítamín | |||||
| E-vítamín, alfa tókóferól, TE | 2.7 mg | 15 mg | 18% | 2% | 556 g |
| Snefilefni | |||||
| Selen, Se | 0.2 μg | 55 μg | 0.4% | 27500 g | |
| Steról | |||||
| Kólesteról | 100 mg | hámark 300 mg | |||
| Mettaðar fitusýrur | |||||
| Mettaðar fitusýrur | 27.7 g | hámark 18.7 г | |||
| 14:0 Myristic | 0.5 g | ~ | |||
| 16:0 Palmitic | 20.7 g | ~ | |||
| 18:0 Stearin | 6.1 g | ~ | |||
| Einómettaðar fitusýrur | 56.7 g | mín 16.8 г | 337.5% | 37.5% | |
| 16: 1 Palmitoleic | 2.8 g | ~ | |||
| 18: 1 Ólein (omega-9) | 53.5 g | ~ | |||
| 20:1 Gadoleic (omega-9) | 0.1 g | ~ | |||
| Fjölómettaðar fitusýrur | 11 g | frá 11.2 til 20.6 | 98.2% | 10.9% | |
| 18: 2 Línólík | 9.8 g | ~ | |||
| 18: 3 Línólenic | 0.5 g | ~ | |||
| Omega-3 fitusýrur | 0.5 g | frá 0.9 til 3.7 | 55.6% | 6.2% | |
| Omega-6 fitusýrur | 9.8 g | frá 4.7 til 16.8 | 100% | 11.1% |
Orkugildið er 900 kcal.
- bolli = 205 g (1845 kCal)
- msk = 12.8 g (115.2 kCal)
Gæsfita rík af vítamínum og steinefnum eins og: E-vítamín - 18%
- E-vítamín hefur andoxunarefni, er nauðsynlegt fyrir starfsemi kynkirtla, hjartavöðvi, er alhliða sveiflujöfnun frumuhimna. Við skort á E-vítamíni kemur fram blóðlýsing rauðkorna og taugasjúkdómar.
Tags: kaloríuinnihald 900 kkal, efnasamsetning, næringargildi, vítamín, steinefni, hvað er gagnlegt Gæsafita, hitaeiningar, næringarefni, gagnlegir eiginleikar Gæsafita