Stúlkur með mynd eins og Kim Kardashian: myndir, smáatriði

Hver: nemandi leiklistardeildarinnar, forstöðumaður Questoria fyrirtækisins.

Um myndina:

Ég fékk myndina frá móður minni. Til að halda því í réttu formi fer ég fyrst í íþróttir - ég fer í líkamsræktarsalinn. Þetta hjálpar til við að viðhalda lögun jafnvel án strangra takmarkana. Þó ég geti aldrei gefist upp á uppáhalds súkkulaðinu og ísnum, reyni ég að minnsta kosti að hluta til að halda mér við heilbrigt mataræði. Auðvitað er stóra vandamálið með slíka mynd með bognum mjöðmum frumu. Vona að ég geti sigrað hann!

Um rétt föt:

Föt með vel skilgreint mitti henta best: laus skyrta bundin í mittið, gallabuxur með háum mitti, kjóll að myndinni (upp að miðju læri, hné, gólflengd). Við the vegur, kjólar á gólfi eru sérstakt efni, ég elska þá virkilega! Forðast skal lágfatnað eða lausar peysur sem enda á breiðasta hluta mjöðmanna, nema um sé að ræða líkamsþjálfun.

Um uppáhalds hlutinn þinn:

Þrátt fyrir alla ást mína á formlausum stuttermabolum, peysum og gallabuxum á ég fullt af kjólum. Frjálslegur og búinn, miðlungs lengd og gólflengd, margir með opið bak. Það er erfitt að velja eitt, en ef það er eitthvað hversdagslegt, þá elska ég virkilega bláar gallabuxur með súkkulaði lituðum jakkafötapeysu og gólflengdum kjól í lítilli grágrári ræma með loðvesti. Frá snjöllu dáist ég að dökkbláum gólflengdum kjól með opnu baki og örlítið breikkaðri pilsi.

Hver: nemandi.

Um myndina:

Myndin mín er alveg eins og mynd móður minnar. Aðeins mittið er jafnvel þynnra en mitt! Ég styð venjulega ekki mynd mína, ég útilokaði bara brauð, sykur og salt úr mataræðinu. Ef ég fer í íþróttir þá set ég á mig korsett til að léttast.

Um rétt föt:

Ef stelpa er með þunnt mitti, þá er það þess virði að leggja áherslu á hana - að sýna öðrum meitlaða mynd sína!

Um uppáhalds hlutinn þinn:

Uppáhalds fataskápurinn minn eru pils með háar mitti og buxur.

Hver: listamaður-söngvari, raddkennari.

Um myndina:

Mín mynd er meira erfðir. Mamma er með svipaða líkama. Ég reyni að borða rétt eins mikið og mögulegt er, en ég get ekki neitað mér um sælgæti. Sem betur fer fer sælgætið þangað sem það þarf að fara - í læri!

Um rétt föt:

Mikilvægast er að vekja athygli á kvenlegu formi þínu! Vertu viss um sjálfan þig, næstum hvaða fatastíll hentar þér og ekki gleyma þokkafullum, háum hæl. Þú ert tilbúinn til að sigra heiminn!

Um uppáhalds hlutinn þinn:

Ég elska blýantpils! Ég á fullt af þeim í fataskápnum mínum - af mismunandi lengd, litum og stíl. Og auðvitað hár hæll!

Hver: framkvæmdastjóri.

Um myndina:

Mín mynd er meiri erfðir en erfiðisvinna. Ég er hálfur Armeni (by the way, eins og Kim Kardashian - u.þ.b. WD), þannig að slíkar ferlar eru einkennandi fyrir stúlkur af þjóðerni okkar.

Til að halda mér í formi reyni ég að borða rétt. Ég rannsakaði mörg mataræði en komst að þeirri niðurstöðu að þau eru árangurslaus. Aðeins rétt næring hjálpar: við útilokum feitan mat, sterkjukenndan mat, steiktan mat, sælgæti, sterkan mat, majónes og öll skaðleg matvæli eins og franskar, Coca-Cola, skyndibita. Vertu viss um að fá þér góðan morgunverð. Fyrir morgunmat, 20 mínútum fyrir máltíð, drekk ég glas af volgu vatni. Einnig, eftir að hafa borðað, þarftu að vera á hreyfingu í að minnsta kosti 40 mínútur, þetta er sannað og mikilvægt smáatriði til að viðhalda mynd.

Allir fatnaður lítur fallegur út á passa mynd, svo þú þarft að reyna að borga sérstaka athygli á myndinni. Þú þarft að hreyfa þig, ganga, stunda íþróttir, en án ofstækis. Á morgnana stunda ég æfingar, mér finnst líka gaman að hoppa reipi og hnébeygju. Líkamsræktin er líka mjög mikilvæg, en undanfarið hef ég lítinn tíma til þess, þannig að hreyfing og æfingar í dag hjálpa til við að viðhalda mynd.

Um rétt föt:

Ekki gera lítið úr reisn þinni og fela þau á bak við fötótt föt. En allt ætti að vera í hófi og stundum. Ef þú ert með viðskiptamóttöku, veldu þá klassískt pils og buxur, kjól, viðskipti eins og sundresses. Fyrir veislu-kjóla, í göngutúr-gallabuxur-bolir, kjólar-kyrtlar, bjartir áhugaverðir hlutir sem eru í tísku. Þú getur lagt áherslu á myndina með kvöldkjól, föt osfrv. Fyrir allar breytur þarftu að kaupa hluti sem passa við stærð þína og leggja áherslu á reisn þína.

Um uppáhalds hlutinn þinn:

Ég á fullt af uppáhalds hlutum í fataskápnum mínum. Ég get nefnt tvær af mínum uppáhalds-gallabuxum með frjálslegum stuttermabolum og rauðum kjól.

Hver: nemandi.

Um myndina:

Ég hef frekar ávalar kvenkyns form, og þetta er erfðir. Einnig, síðan ég var í skólanum, elska ég líkamsrækt, útileiki og virkan lífsstíl. Ég fer ekki í neinar íþróttagreinar alltaf, en líkamsrækt er alltaf í lífi mínu: ég bý lengi í skóginum, þá spila ég blak með vinum mínum, þá fer ég í karate, svo ég stunda jóga á eigin spýtur. Líkaminn sjálfur biður um álag og mér finnst það vel. Einnig aflýsti enginn daglegum armbeygjum, hnébeygjum og barnum.

Ég hef aldrei verið stuðningsmaður mataræðis og alvarlegra takmarkana á sjálfan mig, elskan mín, en ég fer heldur ekki á skyndibitastaði. Þegar ég byrjaði að æfa karate tvisvar í viku og skreið bókstaflega úr þjálfun, endurreisti líkaminn mjög fljótt nýtt mataræði. Mig langaði hreinlega ekki í hveiti, þó að áður elskaði ég alls kyns dýrindis bollur og ég fór virkilega að langa í ávexti, grænmeti og eitthvað mjólkurvörur. Mér finnst hugmyndin um að líkaminn sé gáfaðri en við, þú verður bara að hlusta á það.

Um rétt föt:

Með mynd eins og mína lítur allt sem passar við hana, það er þétta hluti, vel út. Gallabuxur og kjólar ættu að passa vel, knúsa lögunina, og ef einnig með hæl - algerlega fegurð! Ef þér líkar við einhvers konar hreyfandi, fljúgandi dúkur eða laus skera, þá er í myndinni enn æskilegt að sameina þau með einhverju sem leggur áherslu á myndina. Annars virðist þú meira en þú ert - upplifað af eigin reynslu.

Um uppáhalds hlutinn þinn:

Uppáhalds hluturinn í fataskápnum eru kjólar! Við öll tækifæri, alltaf! Það er þess virði að bæta við einhvers konar aukabúnaði: stal, eyrnalokkum - og þú ert nú þegar með annað útlit. Og í kjól líður þér alltaf eins og konu og dregur að þér athygli og augnaráð vegfarenda.

Hver: líkamsræktarkennari, dansþjálfari.

Um myndina:

Mín mynd er áralöng vinna. Í fyrsta lagi voru íþróttir - líkamsræktarþolfimi. Stöðugar keppnir og þjálfun ... Fékk flokkinn „frambjóðandi til íþróttameistara“, vann rússneska meistaratitilinn í líkamsrækt-þolfimi.

Ég borða ekki sterkjukenndan mat, franskar, gos, sælgæti (en stundum leyfi ég mér að slaka á). Ég ráðlegg stelpum að sjá um sig sjálfar, fara í kennslustundir að minnsta kosti 2 sinnum í viku og fylgjast með réttri næringu.

Um rétt föt:

Hvernig best er að klæða sig fer eftir hæð stúlkunnar, óskum, vinnu og lífsstíl.

Um uppáhalds hlutinn þinn:

Mér finnst best að vera í gallabuxum, stuttbuxum og skyrtum. En ég á líka fullt af kjólum. Uppáhalds hluturinn er strigaskór.

Hver: aðalbókari í byggingarfélagi.

Um myndina:

Mín mynd er erfðir. Ég fer í ræktina-ég æfi með þjálfara í samræmi við einstaklingsáætlun og borða rétt, ég hef mig á aðskildum máltíðum, í litlum skömmtum 6-7 sinnum á dag, ég forðast sælgæti, þökk sé þessu geymi ég aðlaðandi formin mín .

Um rétt föt:

Ég ráðlegg þér að vera í þröngum kjólum og háum hælum!

Um uppáhalds hlutinn þinn:

Uppáhalds hluturinn í fataskápnum er fiskikjóll sem leggur áherslu á alla fegurð myndarinnar.

Hver: stjórnandi á íþróttamiðstöðinni.

Um myndina:

Þetta er erfðir á föðurlínu - allir ættingjar á hlið hans voru með svipaða mynd. Ég reyni að viðhalda mýkt með réttri næringu og göngu, ég nota mikið vatn. Ég varð nýlega móðir og mig langaði til að koma myndinni fljótt í lag þannig að í sex mánuði eftir fæðingu barnsins fór ég daglega í fullan líkamsnudd með kjarr og tómarúmskrukku. Áður stundaði ég þolfimi, ég ætla að hefja kennslustundir aftur, því þjálfun hjálpar mikið til að halda líkama mínum í góðu formi.

Um rétt föt:

Í fötum reyni ég að leggja áherslu á axlalínu, handleggi, svipmikið mitti og flatan maga. Ég vel pils af einföldum skurði, án óþarfa „bjalla og flauta“. Ég elska grannar gallabuxur sem leggja áherslu á lögunina. Ég vil frekar skó með hælum, því það lengir fæturna sjónrænt og gerir þá grannari.

Ég vil frekar andstæða í fötum: ljós toppur - dökk botn. Jæja, almennt ráðlegg ég stúlkum með líkamsgerð að velja útbúnar skuggamyndir til að undirstrika vel alla kosti „perunnar“ myndarinnar. Ég ráðlegg þér ekki að velja buxur með áberandi prenti og lausum fatnaði - þetta getur sjónrænt bætt við 5 kílóum!

Um uppáhalds hlutinn þinn:

Kjólar í mitti og V-hálsi.

Hver: verkefnastjóri fjárfestinga.

Um myndina:

Í mínu tilfelli spilaði erfðir stórt hlutverk. Mamma er enn með sömu myndina, við klæðumst meira að segja í einni stærð af fötum.

Auðvitað er nauðsynlegt að styðja við myndina, en það er mjög mikilvægt að hún byrjar að myndast frá barnæsku. Fyrir stelpu er ekkert betra en að dansa, sérstaklega samkvæmisíþróttir. Þeir hjálpa ekki aðeins við að styrkja alla vöðvana heldur móta þá fallega, betur en í hvaða íþrótt sem er. Það er alltaf auðvelt að greina „dansandi“ mynd frá íþrótta. Einnig mynda dansar fallega léttan gang, því sama hver hugsjónarmyndin er, ef þú veist ekki hvernig á að koma henni á framfæri, þá er allt til einskis.

Ég hef æft samkvæmisdans síðan ég var 7 ára. Nú styð ég mynd mína, teygi mig á hverjum degi. Og ég viðurkenni ekki mataræði. Líkaminn er ánægður þegar hann fær allt sem hann vill, en auðvitað er ekki hægt að misnota hann. Þú ættir alltaf að muna um orðtakið: ef það er lyf í skeið, þá er eitur í fötu.

Um rétt föt:

Ég ráðlegg stelpum með „gítar“ -gerð að leggja áherslu á það á allan mögulegan hátt: ekki vera hræddur við að klæðast þéttum hlutum, opnaðu mittið, ef við á. Farðu varlega með hlutina sem eru beint skornir. Þeir geta hulið bringuna og mjaðmirnar og falið mittið. Og áhrifin af pokanum verða til.

Um uppáhalds hlutinn þinn:

Ég er aðdáandi kjóla, þeir eru 70% af fataskápnum mínum. Þetta er kvenlegasta og kynþokkafyllsta fatnaðinn. Furðulegt er að það er vandamál með pils. Það er mjög erfitt að velja stærðina: ef pilsið passar vel í mjaðmirnar þá er það venjulega breitt í mitti og öfugt.

Hver: dans þjálfari.

Um myndina:

Mín mynd er vinna á sjálfan mig og líkama minn. Ég fer í íþróttir - dans, líkamsrækt, jóga. Það er ekkert sérstakt mataræði, en ég reyni að borða ekki feitan og sterkjukenndan mat. Ég elska sælgæti, ég borða á hverjum degi, en í hófi. Ég drekk ekki kaffi og te en drekk mikið vatn.

Um rétt föt:

Ég reyni alltaf að leggja áherslu á mynd mína með því að velja þétta hluti. Stúlkur með mynd eins og mínar geta örugglega klæðst ljósum hlutum og með skærri prentun.

Um uppáhalds hlutinn þinn:

Mér finnst mjög gaman að vera í þröngum kjólum. Þeir leggja alltaf fullkomlega áherslu á myndina.

Hver: nemandi við ULSTU.

Um myndina:

Mamma mín og amma hafa sömu líkamsgerð og ég. Til að styðja hana stunda ég íþróttir heima: stunda hnébeygju með lóðum, beygjubeygjum og armbeygjum. Ég reyni að borða ekki feitan mat, ég borða hollan mat, ég fylgi stjórninni. Þökk sé þessu missti ég 8 kíló!

Um rétt föt:

Í fötum þarftu að leggja áherslu á mittið. Stelpur með stuttan vexti ættu að velja hluti með hátt mitti - þeir auka sjónina lengd fótanna. Ég persónulega er ekki aðdáandi háhælaskó, en þeir henta mér.

Um uppáhalds hlutinn þinn:

Ég elska leggings, þær undirstrika það sem þú þarft! En á prestum með frumu er betra að vera í jeggings eða leggings með innskotum eða teikningum.

Hver: PR stjórnandi.

Um myndina:

Líkamsgerð mín er dásamlegur arfur frá móður minni. Við erum svo heppin að við erum oft jafnvel með einn fyrir tvo! Ég er afdráttarlaust á móti mataræði, hungurverkföllum og banni - um leið og þú bannar þér eitthvað byrjar líkaminn sjálfkrafa að krefjast þess!

Þegar ég náði mér ágætlega þá fór ég í ræktina til persónulegrar styrktarþjálfunar og byrjaði að fylgjast með mataræðinu. Ég neita mér ekki um neitt, en ég borða 5 sinnum á dag, drekk að minnsta kosti 8 glös af hreinu vatni og auðvitað dekra ég við mig, það er bara ekki svo oft núna! Já, þessi aðferð tekur tíma, en húðin er betri og heilsan er hert! Auðvitað eru tímar hjá þjálfara dýrir, en þú getur valið sjálfur svona hópatíma, þar sem þú þarft bókstaflega að skríða út úr salnum! Til dæmis uppgötvaði ég TRX spólur, það er mjög erfitt, en margnota!

Um rétt föt:

Þessi tegund af mynd er bara gjöf frá Guði, því við, „gítarar“, höfum mikilvægasta kostinn - mittið! Þess vegna reyni ég að velja þessa tegund af kjólum, pilsum sem beinast að henni. Jafnvel þó að það séu „eyru“ á hliðunum, fela hlutirnir fullkomlega allt og sama hversu mikla þyngd þú hefur! Ég elska sérstaklega hluti sem eru með blossaðan botn, til dæmis kjól eða bjalla pils, tutu pils.

Um uppáhalds hlutinn þinn:

Ég var áður aðdáandi kjóla en núna elska ég pils mjög. Uppáhalds hluturinn minn er vínrauður tutu pils sem var smíðaður eftir pöntun handa mér. Toppurinn er vínrauður treyja og undir efninu eru nokkur lög af möskva. Það reyndist vera mjög dúnkennt bjöllupils.

Hver: líkamsræktarkennari

Um myndina:

Þessi tegund af myndum er alltaf erfðir. En það eru margir erfiðleikar með hana. Og ekki aðeins í fatavali. Ég hef mismun á mitti og mjöðmum - um 36 cm. Ég þarf oft að sauma föt, enda stór í mitti. Eftir allt saman, nú sauma þeir aðallega kjóla og skyrtur af beinum skera, fyrir eigendur breitt mitti og þröngar mjaðmir.

„Gítar“ myndin er mjög bráðfyndin og krefst mikillar athygli. Ráð fyrir stelpur með slíka mynd: borða rétt og æfa reglulega! Þetta er eina leiðin til að varðveita ekki aðeins í langan tíma, heldur einnig að auka fegurð náttúrunnar!

Ég æfi í ræktinni 3-5 sinnum í viku og fylgist vel með mataræðinu. Það er orðin venja fyrir mig síðan ég er líkamsræktarþjálfari.

Um rétt föt:

Fyrir stelpur með mynd eins og mínar eru þéttir kjólar tilvalin. Og ef þér líkar vel við buxur þá líta buxur með botnbotni mjög vel út.

Um uppáhalds hlutinn þinn:

Ég elska þétta kjóla. En oftar er ég í gallabuxum og stuttermabolum, enda geng ég mikið.