Undirbúningur fyrir páskavegan

 

Súkkulaði páskaegg með hnetusmjöri 

 

– 3/4 bolli náttúrulegt hnetusmjör án viðbætts sykurs

— 2 st. l. kókosolía

– 1 tsk vanilluþykkni

– 1/2 tsk fljótandi stevía 

– 1 bolli súkkulaðibitar (helst súkkulaði án viðbætts sykurs)

— 2 st. l. kókosolía 

1. Bræðið kókos og hnetusmjör, blandið síðan vel saman. 2. Blandið vanilluþykkni og stevíu saman. 3. Hellið blöndunni í eggjaform og setjið í frysti í klukkutíma. 4. Takið úr mótum, dreifið á smjörpappír. 5. Til að hjúpa, bræðið kókosolíu og súkkulaðibita, hrærið þar til það er slétt. 6. Hellið blöndunni sem myndast í mótin allt að helming. 7. Dýfðu nú frosnu hnetusmjörseggjunum í súkkulaðið þar til það hylur þau alveg.

8. Setjið í kæli, bíðið þar til það harðnar. 

Gert! 

Tófú páskar með rúsínum og sykurhýði 

– 200 ml grænmetisrjómi (eða sojamjólk, eftir því hvaða þykkt er óskað)

– 300 gr kartöflur/tófú

– 3 msk. l. grænmetissmjörlíki / smjörlíki

– 2 msk. l. skeiðar af reyrsykri

– 100 g möndlur, ristaðar og saxaðar

– 100 g af sykurbörk eða sykraða ávexti

– 50 gr saxaðar rúsínur

- rifinn börkur af 1 appelsínu

– 3 msk. l. sítrónusafi

– 2 tsk vanillusykur

 

1. Þeytið baunaostinn/tófúið, rjómann og smjörið þar til það er slétt.

2. Bætið restinni af hráefninu saman við og blandið vandlega saman

Í þessu skrefi er mikilvægt að stilla bragðið: Páskarnir eiga að vera hæfilega sætir og um leið súrt. 2. Hyljið sigtið með grisju og leggið út massann

3. Setjið sigtið ofan á djúpa skál, hyljið með loki og setjið í kæli yfir nótt 4. Daginn eftir, takið páskana úr sigtinu, fjarlægið ostaklútinn og setjið á fat

5. Skreytið með sykruðum ávöxtum og rúsínum.

Gert! 

Vegan gulrótarkaka 

 

– 1 stór gulrót

— 5. öld l. hlynsíróp

– 2/3 st. soja eða kókosmjólk

– 2,5 bollar hveiti

– 20 g ferskt ger

- klípa af salti

– 2 tsk vanilluþykkni eða 1 vanillufræ

– 4 msk. matskeiðar grænmetis- eða kókosolíu  

– 220 g flórsykur

– 2 msk appelsínu-/sítrónusafi

1. Sjóðið gulrætur í 20-25 mínútur, afhýðið, skerið í sneiðar og maukið í blandara

2. Þynnið ger í volgri mjólk

3. Setjið hlynsíróp, vanilluþykkni, germjólk í hrærivélarskálina og blandið vel saman

4. Bætið gulrótarmauki við þessa blöndu og hnoðið deigið, bætið hveiti smám saman við

5. Bætið við olíu og salti í lokin

6. Hnoðið deigið vandlega þar til það er slétt, setjið það í skál, setjið filmu yfir og setjið á hlýjan stað í 1-1.5 klst.

7. Klæðið formin með smjörpappír og dreifið deiginu í þau; hyljið með handklæði og setjið aftur í 30-40 mínútur (deigið á að tvöfaldast að stærð)

8. Bakaðu páskakökur í ofni sem er hitaður í 180C í 30-35 mínútur

9. Hyljið kældar páskakökurnar með sleikju. 

Gert!

Við the vegur, þú getur líka helgað ávexti, grænmeti, brauð og hollt sælgæti. 

Jæja, tilbúin fyrir páskana! Leyfðu þér að vera ljúffengur! 

Skildu eftir skilaboð