Fjórar sannaðar leiðir til að taka það ekki út á börnum

„Eina leiðin til að komast í gegnum barnið mitt er að öskra á það,“ segja margir foreldrar í örvæntingu. Fjölskyldumeðferðarfræðingurinn Jeffrey Bernstein er sannfærður um að þessi fullyrðing sé í raun fjarri sannleikanum. Hann vitnar í dæmi frá æfingum sínum og talar um Maríu sem leitaði til hans til að fá ráðgjöf sem foreldraþjálfari.

„Þegar hún grét í fyrsta símtalinu okkar talaði hún um áhrif öskris hennar á börnin um morguninn. Maria lýsti atviki þar sem tíu ára sonur hennar lá á gólfinu og dóttir hennar sat í losti í stól fyrir framan hana. Döff þögnin færði móður hennar til vits og ára og hún áttaði sig á því hversu hræðilega hún hafði hagað sér. Þögnin var fljótlega rofin af syni hans, sem kastaði bók í vegginn og hljóp út úr herberginu.

Eins og margir foreldrar var „rauði fáninn“ fyrir Maríu þrálátur vilja sonar hennar til að sinna heimilisstörfum. Hún þjáðist af tilhugsuninni: „Hann tekur bara ekkert að sér og hengir allt á mig! Maria hélt áfram að segja að sonur hennar Mark, þriðji bekkur með athyglisbrest með ofvirkni (ADHD), mistekst oft að gera heimavinnuna sína. Og það gerðist líka að eftir sársaukafulla dramatíkina sem fylgdi sameiginlegri vinnu þeirra við „heimanámið“ gleymdi hann einfaldlega að afhenda kennaranum það.

„Ég hata að þurfa að stjórna Mark. Ég bara brotnaði niður og öskraði til að neyða hann til að breyta hegðun sinni,“ viðurkenndi Maria á fundi hjá sálfræðingi. Eins og margir þreyttir foreldrar átti hún aðeins einn möguleika eftir fyrir samskipti - öskra. En sem betur fer fann hún á endanum aðrar leiðir til að eiga samskipti við óþekkt barn.

"Barnið verður að virða mig!"

Stundum bregðast foreldrar of mikið við hegðun barns þegar þeir halda að barnið beri ekki virðingu. Og samt, samkvæmt Jeffrey Bernstein, eru mæður og feður uppreisnargjarnra barna oft of fús til að fá sönnun fyrir slíkri virðingu.

Kröfur þeirra, aftur á móti, ýta aðeins undir mótstöðu barnsins. Stífar staðalmyndir foreldra, leggur meðferðaraðilinn áherslu á, leiða til óraunhæfra væntinga og óhóflegra tilfinningalegra viðbragða. „Þversögnin er sú að því minna sem þú öskrar um virðingu frá barninu þínu, því meira mun það á endanum virða þig,“ skrifar Bernstein.

Að skipta yfir í rólega, sjálfsörugga og stjórnlausa hugsun

„Ef þú vilt ekki öskra á barnið þitt lengur þarftu að breyta alvarlega hvernig þú tjáir tilfinningar þínar og tilfinningar,“ ráðleggur Bernstein viðskiptavinum sínum. Barnið þitt gæti upphaflega rekið augun eða jafnvel hlegið þegar þú kynnir valkostina við öskur sem lýst er hér að neðan. En vertu viss um að skortur á truflunum mun borga sig til lengri tíma litið.“

Á augabragði breytist fólk ekki en því minna sem þú öskrar því betur hagar barnið sér. Af eigin æfingu komst geðlæknirinn að þeirri niðurstöðu að breytingar á hegðun barna sjáist innan 10 daga. Aðalatriðið er ekki að gleyma því að þú og barnið þitt eru bandamenn, ekki andstæðingar.

Því meiri skilningur sem mömmur og pabbar hafa á því að vinna í sama teymi, á sama tíma með börnunum, en ekki á móti þeim, því áhrifaríkari verða breytingarnar. Bernstein mælir með því að foreldrar líti á sig sem þjálfara, tilfinningalega „þjálfara“ fyrir börn. Slíkt hlutverk stofnar ekki hlutverki foreldris í hættu — þvert á móti, valdið mun aðeins styrkjast.

Coach Mode hjálpar fullorðnu fólki að losa egóið sitt frá því að vera gremjulegt, svekktur eða máttlaus foreldri. Að tileinka sér þjálfarahugsun hjálpar til við að halda ró sinni til að leiðbeina og hvetja barnið á skynsamlegan hátt. Og að halda ró sinni er afar mikilvægt fyrir þá sem ala upp óþekk börn.

Fjórar leiðir til að hætta að öskra á börnin þín

1. Árangursríkasta menntunin er þitt eigið dæmi. Þess vegna er besta leiðin til að kenna syni eða dóttur aga að sýna sjálfsstjórn, færni til að stjórna tilfinningum sínum og hegðun. Það er mjög mikilvægt að skilja hvernig bæði barninu og fullorðnum sjálfum líður. Því meira sem foreldrar sýna meðvitund um eigin tilfinningar, því meira mun barnið gera það sama.
2. Engin þörf á að eyða orku í að vinna tilgangslausa valdabaráttu. Líta má á neikvæðar tilfinningar barns sem tækifæri fyrir nánd og nám. „Þeir ógna ekki valdi þínu. Markmið þitt er að eiga uppbyggileg samtöl til að leysa vandamál,“ segir Bernstein við foreldra sína.
3. Til þess að skilja barnið þitt þarftu að muna hvað það þýðir almennt - að vera skólastrákur, nemandi. Besta leiðin til að komast að því hvað er að gerast hjá börnum er að kenna þeim minna og hlusta meira.
4. Það er mikilvægt að muna um samkennd, samkennd. Það eru þessir eiginleikar foreldra sem hjálpa börnum að finna orð til að tákna og útskýra eigin tilfinningar. Þú getur stutt þau í þessu með hjálp endurgjöf - með skilningi á því að skila barninu eigin orðum um reynslu. Til dæmis er hann í uppnámi og mamma segir: „Ég sé að þú ert mjög í uppnámi,“ hjálpar til við að bera kennsl á og tala um sterkar tilfinningar þínar, frekar en að sýna þær í slæmri hegðun. Foreldrar ættu að forðast athugasemdir eins og „Þú ættir ekki að verða fyrir vonbrigðum,“ minnir Bernstein á.

Að vera mamma eða pabbi fyrir óþekkt barn er stundum erfið vinna. En bæði fyrir börn og foreldra geta samskipti orðið ánægjulegri og dramatískari ef fullorðnir finna styrk til að breyta um kennsluaðferðir og hlusta á ráðleggingar sérfræðings.

Um höfundinn: Jeffrey Bernstein er fjölskyldusálfræðingur og „foreldraþjálfari“.