Matareitrun er einn algengasti sjúkdómurinn sem hefur áhrif á okkur. Það er sérstaklega auðvelt að fá þá þegar grundvallarreglur um hreinlæti eru ekki virtar, td að þvo ekki hendur fyrir máltíð eða borða á stöðum þar sem við höfum takmarkað sjálfstraust hvað varðar gæði réttanna sem þar er framreiddur eða hreinlætið sem ríkir í þeim. Þó að stundum sé ekki hægt að forðast eitrun, þrátt fyrir varkárni og varkárni. Óþægileg einkenni verkja í maga munu ekki láta okkur líta framhjá þessari staðreynd. Hvað á þá að gera? Hvað ættir þú að gera ef þú færð niðurgang eða uppköst? Hvaða mataræði á að fylgja í þessu ástandi?
Matareitrun - mataræði
Matareitrun Í einföldustu skilmálum er um bólgu í meltingarvegi að ræða, sem venjulega stafar af bakteríum eða veirum sem finnast í mat. Mjög oft umræðuefniðmatareitrun samfara þeirri trú að í þessu ástandi ættir þú að þjóna sjálfum þér á föstu. Það verður að segja það upphátt sem fyrst að þetta er röng fullyrðing. Mataræði eftir eitrun það getur ekki verið hungursneyð. Jafnvel þótt við höfum einkenni sem að minnsta kosti aftra okkur frá því að taka mat - uppköst, niðurgangur, getum við ekki svelt okkur í þessu ástandi. Og því er það þess virði að nota lausasölulyf, td Smecta, í upphafi eitrunar án þess að gleyma að drekka vökva. Þú getur náð í hakk á vatninu, síðan, eftir ströngu mataræði, undirbúið auðmeltanlega rétti. Ef eitrunin er alvarleg og einkennin eru viðvarandi, mundu að borða nokkrar litlar máltíðir yfir daginn. Í matareitrun verðum við fyrir ofþornun vegna tíðra hægða og uppkasta. Þess vegna þarftu að mæta þessari áhættu og drekka mikið af ókolsýrðu sódavatni eða beiskt te.
Mataræði eftir matareitrun - hvað á að borða?
Mataræði eftir matareitrun það krefst þess að við fylgjum nokkrum grundvallarreglum í næringu. Og svo, á þessu erfiðasta fyrsta augnabliki, er nauðsynlegt að taka vökva í formi jurtate (kamille, myntuinnrennsli), vökvadrykki. Á þessum tíma ættum við að drekka um tvo lítra af vökva á dag. Mataræði eftir uppköst hættir hægt að auðga smám saman með hrísgrjónum eða grjónagraut soðnum í vatni.
Næstu dagar innihalda aðrar vörur á matseðlinum. Máltíðir ættu að vera auðmeltanlegar, grautar má bragðbæta með soðnum gulrótum, eplum, selleríi. Einnig er mælt með rusk, kornhökkum, hveitirúllum. Þegar þreytandi og versnandi einkenni - niðurgangur og uppköst - hafa alveg hjaðnað geturðu bætt fleiri matvælum við mataræðið til að bæta upp næringarefnin. Útbúin verður örugg samloka úr hveitirúllu, smurðri smjöri, með skinkusneið á. Að öðrum kosti er líka hægt að borða kotasælu, bragðbætt með sultu eða hunangi.
Svo lengi sem á fyrstu dögum er nauðsynlegt að borða líma og líma, í þeim næstu geturðu smám saman sett fínt skorið kjötrétti (veljið magra og viðkvæma: kálfakjöt, kjúkling, kalkún) og grænmetisrétti. Rétti kosturinn er þá hrísgrjón, grjón, mjúk egg. Einnig ætti að kynna mjólkurvörur smám saman og byrja með minnstu náttúrulegu jógúrt eða kefir. Mikilvægt er að taka smáskammta reglulega, að minnsta kosti fjórum sinnum á dag. Og þú getur ekki gleymt að forðast feitan og sterkan mat, sem er erfitt að melta, og einnig kaffi, sterkt te, áfengi og á upphafstímabilinu líka grænmeti, ávexti og sæta eftirrétti.