Auðvitað kallar Lissa Rankin, læknir, ekki á lækningu frá öllum ótta, heldur aðeins frá fölskum, langsóttum ótta sem hefur orðið afleiðing fyrri meiðsla okkar, tortryggni og ofurhugsunar.
Þær byggja aðallega á fjórum goðsögnum: „óvissa er ekki örugg“, „Ég þoli ekki missi þess sem mér þykir vænt um“, „heimurinn er fullur af ógnum“, „Ég er einn“. Falskur ótti versnar lífsgæði og eykur hættuna á sjúkdómum, sérstaklega hjartasjúkdómum. Hins vegar eru þeir líka færir um að hjálpa okkur ef við gerum þá að kennurum okkar og bandamönnum. Enda gefur ótti til kynna hverju þarf að breyta í lífinu. Og ef við tökum fyrsta skrefið í átt að breytingum mun hugrekki og æðruleysi blómstra í okkur. Lissa Rankin gefur dýrmæt ráð um að vinna með ótta og sýnir hann með mörgum auðþekkjanlegum aðstæðum.
Potpourri, 336 bls.