Andlitsleikfimi getur fengið þig til að brosa eða hrökkva til, í öllum tilvikum hefur það eitt markmið: að þétta andlitið með því að styrkja vöðvana. Andlitsræktin er hrukku- og stinnandi aðferð sem krefst meiri áreynslu en að bera á sig einfalt krem ​​en sem í gegnum árin myndi gefa frábæran árangur.

Andlitsleikfimi hefur verið náttúruleg aðferð í tísku síðan snemma á 2000. Það miðar að því að þétta húðina og slaka á andlitsvef með ýmsum vel kóðaðar hreyfingum. Markmiðið er auðvitað að endurmóta sporöskjulaga, endurheimta rúmmál í holu hlutunum eða hækka kinnbeinin. Það er líka, og í fyrsta lagi, til að koma í veg fyrir að hrukkur komi fram eða í öllum tilvikum hægja á útliti þeirra.

Vekjaðu vöðvana í andlitinu þökk sé andlitsræktinni

Andlitið hefur hvorki meira né minna en fimmtíu vöðva. Öll hafa þau mismunandi, fyrst og fremst hagnýt áhugamál - að borða eða drekka - og endurspegla líka tilfinningar okkar. Hlátur, með frægustu vöðvum andlitsins, zygomatics, en einnig margvísleg tjáning okkar. Og það er þar sem skórinn klípur, því við notum sömu vöðvana á hverjum degi, án þess að hafa áhyggjur af þeim, nærgætnari, sem hefðu gott af því að vera hreyfðir.

Með tímanum geta þessir vöðvar orðið tregir eða fastir. Andlitsleikfimi mun vekja þá. Sérstaklega þegar húðin byrjar að slaka á. Andlitsræktarhreyfingarnar munu eins konar ná henni í gegnum þjálfun.

Stinnaðu andlitið og hægðu á hrukkum með andlitsleikfimi

Meðal ávinnings sem andlitsræktin veitir er að hjálpa andlitinu að endurræsa framleiðslu á elastíni og kollageni. Þetta hefur þau áhrif að húðin endurheimtir grunn og gerir hrukkanum kleift að slaka á á vissan hátt.

Fyrir hrukku ljónsins

Nauðsynlegt er að vinna vöðvana tvo sem eru á milli augabrúnanna. Til að gera þetta þarftu að færa augabrúnirnar upp og niður. Endurtaktu 10 sinnum í röð.

Til að tóna neðra andlitið

Stingdu tungunni eins langt út og hægt er, vertu þannig í 5 sekúndur og byrjaðu svo aftur. Endurtaktu 10 sinnum í röð.

Samkvæmt Catherine Pez, höfundi Andlitsleikfimi, bók sem kom fyrst út árið 2006 og endurútgefin nokkrum sinnum síðan, fer tíðnin fyrst og fremst eftir aldri og ástandi húðarinnar. Það er í öllum tilfellum árásarfasi: á hverjum degi í 2 vikur fyrir þroskaða eða þegar skemmda húð, upp í 10 daga á hverjum degi fyrir yngri húð.

Viðhaldsáfanginn, sem því verður að framkvæma eins lengi og maður vill eftir það, er takmarkaður við 1 til 2 sinnum í viku. Vöðvarnir hafa minni, þeir munu vinna enn auðveldara.

Það er því ekki takmarkandi aðferð, hvorki hvað varðar tíma né efni. Það er meira að segja hægt að samþætta það í fegurðar- og vellíðan umönnunarrútínu, eftir skrúbb og nudd til dæmis.

Nota alvöru? aðferð

Eins og með allar aðrar fimleikar, ætti andlitsrækt ekki að fara fram án aðferða og einfaldlega að grínast fyrir framan spegilinn. Þetta mun ekki aðeins hafa tilætluð áhrif heldur gæti það þvert á móti skapað ákveðin vandamál, eins og til dæmis kjálkalos.

Sömuleiðis, ef þú ert að læra á netinu í gegnum kennsluefni, vertu viss um að sá sem kynnir aðferðina fyrir þér hafi raunverulega þekkingu á efninu.

Leitaðu til húðsjúkdómalæknis

Húðsjúkdómalæknar meðhöndla ekki bara húðvandamál á yfirborði. Þú getur líka beðið þá um ráð vegna vandamála þinna við lafandi vefi, útlínur andlits. Þeir munu geta sagt þér hvort andlitsleikfimi sé góð aðferð til að endurmóta andlit þitt og segja þér hvaða hreyfingar þú átt að gera og hverjar þú ættir að forðast.

Frábendingar andlitsleikfimi

Andlitsleikfimi er auðvitað ekki hættulegt sem slíkt. Hins vegar ættu sumir með kjálkanæmi að forðast eða takmarka iðkun þess við nokkrar einfaldar hreyfingar. Þetta á til dæmis við um þá sem þjást af taugaverkjum í andliti eða langvarandi kjálka. Í síðara tilvikinu eru þó ákveðnar andlitshreyfingar sem tengjast beinskemmdum og eru því undir stjórn læknis gagnlegar.