Esalen nudd er mjög leiðandi heildræn nuddaðferð. Í þessu blaði muntu uppgötva þessa framkvæmd nánar, meginreglur hennar, sögu þess, ávinning, hverjir stunda hana, gang námskeiðs, hvernig á að þjálfa fyrir það og að lokum frábendingar.

Esalen® nudd er blíður og innsæi nálgun sem miðar að því að vekja tilfinningu og líkamsvitund með snertingu og öndun. Það er olíunudd, innblásið meðal annars af sænsku nuddi. Þar sem mikið af verkinu er innsæi í eðli sínu, þá er erfitt að lýsa því á eingöngu tæknilegan og vísindalegan hátt. Annars vegar aðlagar iðkandinn hreyfingar sínar að öndun og viðbrögðum viðtakandans. Á hinn bóginn, sá sem er nuddaður setur sig í slökun og hlustar á viðbrögð hvers líkamshluta, sem getur leitt til þess að hann kemst í snertingu við innra líf sitt. Esalen® nuddið miðar fyrst og fremst að því að ná til allrar manneskjunnar með slökun. En það getur líka verið mjög orkugefandi eða einbeitt sér að því að leysa ákveðin vandamál, svo sem bakverki eða liðagigt, til dæmis.

Meginreglurnar

Það eru ekki svo mikið hreyfingarnar eða röðin sem þær eru gerðar sem aðgreina Esalen® nudd frá öðru nuddi, en umfram allt heimspeki byggð á hlustun og nærveru. Samband meðferðaraðila og nuddara er forréttindi og byggt á trausti.

Athugið að í þessari djúpt heildrænu nálgun mynda líkami og hugur heild og eru óaðskiljanleg. Að sögn upphafsmanna nálgunarinnar hefur ánægjan sem stafar af því að vera snert bara meðferðargildi í sjálfu sér.

Næmilegt nudd eða erótískt nudd?

Esalen® nudd er oft talið skynsamlegasta líkamlega nálgunin. Í reynd er þessi nálgun djúpt blíð og byggð á sambandi meðferðaraðila og nuddara. Þetta nudd er æft nakið og er mjög framsækið. Meðferðaraðilinn nálgast líkama sjúklings síns smátt og smátt, fyrst varlega og síðan á örvandi hátt. Það lagar sig að innblæstri og útrýmingu nuddaðra til að vekja djúpa slökun.

Esalen® nuddið veldur mikilli slökun og djúpri tengingu líkama og huga; það má líta á það sem áhrifamikla hugleiðslu.

Hvað varðar sönnunargögn virðist sem engar klínískar rannsóknir hafi verið gerðar til að meta áhrif þess. Á hinn bóginn staðfesta margar rannsóknir árangur nudds almennt til að létta á nokkrum kvillum. Nánari upplýsingar er að finna í nuddmeðferð.

Esalen® nudd fæddist af hugtökum sem þróuð voru á Esalen Institute1, vaxtarmiðstöð sem var stofnuð árið 1962 í Big Sur, Kaliforníu, þar sem lögð var áhersla á losun líkamlegs brynju, tjáningu tilfinninga og þróun mannlegrar möguleika. Tæknin er fengin frá sænsku nuddi, sem virkar á vöðva- og blóðrásarflugvélin, og skynjunarvakandi nálgun með öndun sem Charlotte Selver2 bjó til í Þýskalandi.

Frá upphafi hefur heimspeki Esalen® nuddsins staðið í stað en mikill fjöldi meðferðaraðila bætir við öðrum líkams- og vaxtaraðferðum við það. Fyrsta Esalen® nuddverkstæðið sem var opið almenningi var haldið á Esalen Institute árið 1968 af Molly Day Shackman. Nú á dögum nýtur Esalen® nudd vaxandi vinsælda í Evrópu, Japan og Ameríku. Í Bandaríkjunum er boðið upp á það í nokkrum endurmenntunaráætlunum fyrir sálfræðinga og hjúkrunarfræðinga.

Sérfræðingurinn

Esalen® nudd er skráð vörumerki Esalen Institute. Þrátt fyrir þetta fullyrða nokkrir nuddarar að æfa Esalen en í raun eru aðeins þeir sem hafa fengið viðurkenningu frá Esalen nudd- og líkamsræktarfélaginu löglega rétt til að nota nafnið Esalen®.

Gangur þings

Það er stundað í einkaaðferðum, í vaxtarstöðvum, fegurðarmiðstöðvum og heilsulindum. Fundur tekur venjulega 75 mínútur. Iðkandinn býður manninum sem er nuddaður til að finna fyrir spennunni og tilfinningunum sem búa í þeim og gefast upp fyrir innri tilfinningu þeirra.

Sá sem fær nuddið er venjulega nakinn. Þingið byrjar þegar iðkandinn einbeitir sér algjörlega að „orku“ þess sem nuddað er. Ólíkt öðrum tegundum olíunudds fer Esalen® nuddið ekki eftir fyrirfram ákveðinni röð. Fyrsta snertingin er haldið um stund til að koma á snertingu, síðan fylgja langar, fljótandi hreyfingar sem gerðar eru mjög hægt til að tengja alla hluta líkamans við hvert annað. Þegar viðkomandi byrjar að slaka á og gefast upp breytir iðkandinn hreyfingum sínum á styrkleika og hraða. Þinginu lýkur með miklum hreyfingum út á við til að skapa tilfinningu fyrir rými.

Vertu „Esalen nuddari“

Esalen Massage and Bodywork Association (EMBA) var stofnað af Esalen Institute og tryggir að gæðastaðlar séu uppfyllt bæði í þjálfun og í reynd. Samtökin bjóða iðkendum og kennurum stuðning sinn á alþjóðavettvangi.

Í Quebec hefur aðeins Center EauVie heimild til að nota vörumerkið Esalen® og veita þjálfun. Þetta, sem boðið er upp á í samvinnu við Esalen -stofnunina, stendur í 28 daga sem jafngildir að lágmarki 150 klukkustunda kennslustundum (sjá áhugaverða staði). Því fylgir 6 mánaða vottunarferli sem leiðir til skírteinis Esalen® nudd sérfræðings.

Nokkur önnur samtök segjast bjóða upp á Esalen nuddþjálfun, en gera það „ólöglega“ þegar það er ekki viðurkennt af Esalen® nudd- og líkamsræktarfélaginu.

Frábendingar við Esalen nudd

Esalen nudd er frábending fyrir barnshafandi konur. Reyndar, eins og allar aðrar tegundir nudds, er það hætta á meðgöngu.