Það gerist stundum hjá körlum að sáðlát á sér stað fyrr en maður myndi vilja. Þetta er kallað ótímabært sáðlát eða ótímabært. Hvers vegna stafar þessi röskun og hvaða aðferðir eru til að seinka sáðlátstíma?

Ótímabært sáðlát er nokkuð algeng hagnýtur röskun hjá körlum. Það leiðir til vanhæfni til að stjórna augnabliki sáðláts hans, sem þá gerist hraðar en óskað er eftir. Þessi röskun er mjög algeng, sérstaklega meðal ungra karla, í upphafi kynlífs. Í raun, til að læra að stjórna sáðlátinu þínu og því að stjórna „tímasetningunni“ þess, þarftu að hafa smá reynslu og vita hvernig á að stjórna ánægju þinni. Við tölum um ótímabært sáðlát þegar hið síðarnefnda í mesta lagi 3 mínútum fyrir upphaf örvunar á typpinu (hvort sem það er með skarpskyggni, sjálfsfróun eða fellatio til dæmis). Milli 3 og 5 mínútna getum við talað um „hratt“ sáðlát en ekki ótímabært. Að lokum er ótímabært sáðlát ekki vegna líkamlegrar eða lífeðlisfræðilegrar truflunar og því er auðvelt að meðhöndla það.

Ótímabært sáðlát er hvorki sjúkdómur né banaslys. Reyndar, með þjálfun, geturðu alveg lært að stjórna spennunni betur og stjórna þannig augnablikinu þegar þú ert með sáðlát. Kynlæknir getur einnig verið góð ráð og hjálpað þér að skilgreina saman aðferðir til að vinna að ánægju þinni og tekst að seinka þegar þar að kemur. Sömuleiðis er mikilvægt að skammast sín ekki og eiga samtal. Ótímabært sáðlát er stundum vegna streitu eða of mikils þrýstings við samfarir, sem flýta fyrir ferlinu og auka ánægjuna of hratt og of ákaflega. Þess vegna er hægt að ræða þetta í sambandi þínu eða við kynferðislega félaga þína til að finna lausnir.

Það eru mismunandi skýringar, almennt sálrænar, á þessari kynferðislegu röskun. Sú fyrsta, og án efa sú algengasta, er reynsluleysi eða „sviðsskrekkur“. Í fyrstu kynmökunum er ánægjan oft slík að erfitt er að „standast“ hana. Að auki er sáðlát upplifað sem léttir hjá körlum: þannig að ef þrýstingurinn er of mikill getur heilinn sent skipunina um sáðlát, fyrir tímann. Þannig getur streita, kvíði eða jafnvel uppgötvun nýs kynlífsfélaga verið uppruni. Sömuleiðis geta sálræn áföll, svo sem lífleg kynferðisleg reynsla, minni eða tilfinningalegt áfall, verið orsök þessarar röskunar. Að lokum kemur tíðni samfarar einnig til greina: sjaldgæf eða jafnvel sjaldgæf samfarir auka hættu á tíðri sáðlát. Reyndar, því meira sem við elskum reglulega, því lengur getur stinningin varað.

Það eru hins vegar ákveðnar aðferðir til að tefja sáðlát. Það fyrsta er að láta forleikinn endast til að vera vel undirbúinn og læra að stjórna spennunni. Sömuleiðis eiga staðsetningar þar sem maðurinn er fyrir ofan að njóta forréttinda, til að hægt sé að hægja á hraðanum ef honum finnst spennan hækka of hratt. „Stop and go“ tæknin, sem samanstendur af því að stöðva hreyfingu, getur einnig verið áhrifarík til að koma í veg fyrir sáðlát. Þú getur líka einbeitt þér tímabundið að öðru efni til að róa kynhvöt þína. Hugsaðu Að lokum, síðasta tækni er að kreista frenulum, sem er staðsett undir glans, en þrýsta fast á botn typpisins. Þessi látbragð mun byrja að stöðva lífeðlisfræðilega sáðlát.

Ef þú vilt stjórna sáðlátinu þínu og láta reisn þína endast eins lengi og mögulegt er, þá er gullna reglan að vita hvernig á að stjórna ánægju þinni. Reyndar, þegar maður er nálægt fullnægingu, getur maður ímyndað sér að sáðlát sé ekki mjög langt. Þannig að ef þér finnst þú nálgast hámarks ánægju skaltu hægja á eða jafnvel stöðva hreyfingarnar alveg í einhvern tíma. Þú getur notað tækifærið til að einbeita þér að maka þínum, með því að strjúka eða kyssa hann og létta þannig álagið um stund. Hugmyndin er auðvitað að missa ekki alla spennu heldur stjórna henni. Að lokum, sáðlát sem þú hefur upplifað ótímabært getur ekki endilega verið það af maka þínum. Ef þér finnst báðum að þið hafið tíma til að ná fullnægingu meðan á kynlífi stendur, þá er ekkert mál að örvænta: kynlíf er ekki keppni!