Diskar og vörur skaðleg heilsu karla
Mikilvægasta skaðlega „rétturinn“ fyrir karlmann er að fasta. Salatblöð eru örugglega ekki á matseðli hins sterka helminga. Uppáhalds kjötsteikin þeirra eða pylsusamlokur ættu hins vegar ekki að vera á mataræðinu. Hvers vegna? Við skulum segja þér það núna.
Það er ómögulegt að ímynda sér karlkyns mataræði án kjöts, en þú ættir ekki að skilja við þennan rétt. Steikt kjötskorpu inniheldur efni sem getur safnast upp í líkamanum og getur valdið ýmsum sjúkdómum í meltingarvegi og jafnvel illkynja æxli. Að auki er svínakjöt frekar feit og erfitt að melta. Það er betra að velja magurt kjöt: nautakjöt, kálfakjöt, kjúklingur og kalkúnn eru líka góðar.
Það er slæm hugmynd að gefa ástvini þínum að baka. Og málið er ekki of þungt, eins og við héldum áður, heldur í blöndunni af geri og sykri, sem, það kemur í ljós, eru ekki fær um að hafa áhrif á karlkyns æxlunarfæri á besta hátt. Láttu bökurnar og bollurnar vera á „hátíðlega“ matseðlinum, en ekki daglega.
Svo einfaldur og ástkær morgunverður reyndist vera óvinur karlmannsstyrks. Ástæðan er of mikið magn kólesteróls, sem skerðir blóðrásina og gegndræpi æða. Og þetta er allt - bein leið til karlkyns, svo að segja, vanstarfsemi. Almennt má borða eggjahræringu, en ekki á hverjum degi. Og mundu gullnu regluna: ekki meira en tvær eggjarauður á dag. En þú getur borðað að minnsta kosti fimm prótein, það mun ekki skaða.
Talið er að grænmetisæta mataræði gagni aðeins líkamanum. En nútíma vísindarannsóknir hafa sannað innihald phytoestrogen í soja, hormón sem truflar hormóna bakgrunn karla. Þess vegna er betra að geyma tofu, sojakjöt og önnur veganesti fyrir sjálfan þig - estrógen er einnig kallað hormón kvennaæskunnar og ekki að ástæðulausu.
Hratt, bragðgott, ánægjulegt og afar skaðlegt fyrir karla. Sérhver næringarfræðingur krefst þess að útrýma skyndibita úr mataræðinu. Transfita, tómar hitaeiningar, mikið magn af salti leiðir beint til getuleysis og síðan til hjartaáfalls. Röðin getur hins vegar verið hvaða sem er. Ef þú ætlar að halda áfram fjölskyldunni og heilbrigðri fjölskyldu skaltu skipta yfir í heimabakaðan og hollan mat.
Gefðu þér tíma til að taka kökudisk frá manninum þínum, sérstaklega ef hann er í slæmu skapi. Vísindamenn hafa sýnt að sykur eykur magn serótóníns í líkamanum en á sama tíma veikir gleðihormónið kynhvöt mannsins. Það er undir þér komið að dekra ástvin þinn með sælgæti eða spara testósterónið sitt í öðrum tilgangi.
Heimabakaðar samlokur eru ekki mikið frábrugðnar skyndibita hvað varðar áhrif þeirra á viðkvæma karlkyns líkama. Þetta er vegna gerinnihalds í hvítu brauði, sem, ef ofskömmtun, mun lækka testósterónmagn. Læknar ráðleggja að takmarka neyslu á hvítu brauði eða skipta fyrir rúg með klíð. Og pylsa er ekki gagnlegasta afurðin fyrir hollan matseðil. Aðeins ef þú átt við heimagerða pylsu, soðna án rotvarnarefna, litarefna og fitu.
Við höfum þegar talað um hætturnar við steikt kjöt, en hvers vegna er áherslan einnig á myntusósu? Ástæðan er aðal innihaldsefnið - mynta, sem umfram það hefur róandi áhrif á allan líkamann. Þetta getur valdið lækkun á kynhvöt karla. Ef þú ætlar þér rómantískt kvöld er líka betra að skilja mávana eftir með myntu til seinna.
Steiktar kartöflur með kjúklingi
Hvaða maður myndi neita steiktum kartöflum, og jafnvel með kjöti? En þegar þú borðar þennan rétt á borðið, ekki gleyma skaðlegum efnasamböndunum sem myndast við steikingu. Skarpur á kartöflum, kjúklingi og kjöti er ljúffengur. Eins bragðgott og það er skaðlegt heilsu karla. Það er betra að skipta út steikingu fyrir saumaskap - þá mun fatið ekki skaða myndina þína of mikið.
Sjávarréttakokkteill getur eyðilagt framandi rétt ef innihaldsefnin eru ekki rétt valin. Sjávarfang hefur tilhneigingu til að safna skaðlegum efnum - svo sem varnarefnum - og valda ofnæmisviðbrögðum. En þetta eru enn blóm - varnarefni, sem safnast fyrir, geta raskað starfsemi innkirtlakerfisins og breytt hormónabakgrunni. Þess vegna, þegar þú velur sjávarfang, vertu gaum að gæðum, ferskleika og hitameðferð. Og að sjálfsögðu ekki að misnota það.