Efnisyfirlit
Meðal daglegt kaloríuinnihald er 673 Kcal.
Vertu viss um að skrá þig í ráðgjöfina - notaðu mataræðið aðeins að höfðu samráði við lækninn þinn (aðallega varðandi hámarkslengd mataræðisins).
Þetta mataræði er byggt á kefir-epli mataræði, með þeim eina mismun að í ljósi breyttrar hormónabakgrunnar barnshafandi kvenna minnkar matur á hverja máltíð. Mataræði með eiturverkunum dregur ekki aðeins úr árásum ógleði heldur hjálpar það almennt til að bæta heilsu.
Nokkur önnur mataræði (kostir læknisfræðilegs mataræðis) hafa sömu niðurstöður - þetta mataræði er hægt að nota ásamt öðru læknisfræðilegu mataræði, jafnvel við alvarlega sjúkdóma.
Eftir 1-2 klukkustundir (en eigi síðar en 2 tímum fyrir svefn) þarftu að borða helminginn af eplunum og drekka hálft glas (eða minna) af fitusnauðu kefir (1%) (enginn sykur). Vertu viss um að velja græn epli. Kefir má að hluta skipta út fyrir grænt te eða ó steinefna- og kolsýrt vatn (aftur, enginn sykur).
Meðganga er ekki sjúkdómur. Þú þarft engar takmarkanir á mataræði (nema síðasta þriðjunginn). Í grundvallaratriðum er hægt að borða hvað sem er. En ógleðin leyfir þér kannski ekki. Þetta mataræði er hannað til að lágmarka ógleði og epli (samtals um það bil tvö kíló á dag) sjá bæði fyrir líkama þinn og líkama barnsins þíns með nauðsynlegum vítamínum, steinefnum og trefjum úr jurtum sem gera eðlisþarminn eðlilegan.
Til að nota mataræðið verður þú að hafa samband við lækninn þinn. Þetta mataræði er ekki í fullkomnu jafnvægi í steinefnum og vítamínum (engin kolvetni - sem koma enn frekar til með að koma á þyngd þinni). Þú gætir þurft að taka vítamín- eða steinefnafléttur (en þeir sjálfir geta valdið ógleði). Mataræðið hentar ekki öllum - hver einstaklingur hefur sinn líkama. Ef það hentar þér skaltu ákvarða lengd mataræðisins með lækninum.
2020-10-07