Tengt efni
Það er ekkert leyndarmál að meðferð og forvarnir gegn fylgikvillum sykursýki eru órjúfanlegur hluti af lífi sjúklinga með þennan sjúkdóm. Við munum segja þér frá eiginleikum og mikilvægum þáttum lífsstíls sykursjúkra. Með því að fylgja þessum lykilreglum geturðu tekið persónulega stjórn á sjúkdómnum.
Mataræðið er það fyrsta sem breytist í lífi sykursjúks frá því að greiningin er staðfest. Þrátt fyrir þá staðreynd að sérstakt mataræði (tafla) er ávísað af lækni, virka einnig almennt viðurkennd viðmið um læknisfræðilega næringu.
Til dæmis, til að auðvelda sjúklingum, hafa næringarfræðingar þróað hugtakið „brauðseining“ (XE) - þetta er 12 g kolvetni í hvaða mat sem er. Ein brauðeining jafngildir 25-30 g af hvítu eða svörtu brauði eða 0,5 bolla af bókhveiti hafragraut, það er í einu epli eða tveimur sveskjum. Það er leyfilegt að borða 18-25 slíkar einingar á dag. Mundu að það er mikilvægt að borða mat í litlum skömmtum, 4-5 sinnum á dag, og til að auka fyllingu geturðu bætt hvítkál, káli, spínati, gúrkum, tómötum og grænum baunum á matseðilinn. Vegna mikils innihalds vítamína, kotasæla, sojabaunir, haframjöl bæta einnig starfsemi lifrarinnar, þjást af sykursýki, þannig að nærvera þeirra á borðinu er tvöfalt æskileg.
Hreyfing hjálpar til við að endurheimta truflun kolvetna, fitu og prótein umbrot. Að auki hafa sjúklingar með sykursýki af tegund 2 aukna hættu á hjartaáföllum og heilablóðfalli og æfingar þjálfa hjarta- og æðakerfið.
Byrjaðu á einfaldri daglegri leikfimi: gerðu rúllur frá hæl til táar, til skiptis rífa af þér hælana eða sláðu nokkrar spyrnur og náðu höndunum útréttum á öxlhæð. Innkirtlalæknir mun ráðleggja þér um líkamsrækt, sem er tilvalið fyrir þig í samræmi við einstakar breytur þínar. Teygja jóga, Pilates eða sund - valið gerir þér kleift að finna eitthvað fyrir sál þína og heilsu.
Læknisfræðilegar rannsóknir staðfesta að nikótín veldur hækkun á blóðsykri. Aftur á móti kemur áfengi í veg fyrir að lifrin framleiði glúkósa og gegn bakgrunni þess að taka blóðsykurslækkandi lyf leiðir þetta til lækkunar á blóðsykri - blóðsykursfall. Það er sérstaklega hættulegt að sjúklingurinn taki ekki alltaf eftir því að ástand hans versnar eftir að hafa drukkið glas eða glas af eftirréttvíni, stundum tekur það einn dag. Reykingar og áfengisdrykkja getur gert alla baráttuna gegn sykursýki tilgangslaus og auk þess aukið hættuna á alvarlegum fylgikvillum.
Fylgstu með áhrifum mataræðis, meðferðar og hreyfingar á hjálpar reglulegri blóðsykursstjórn. Eftir að læknirinn hefur ákvarðað blóðsykur þinn skaltu reyna að koma í veg fyrir að hann hækki eða lækki. Að viðhalda vísbendingum innan markgilda hjálpar til við að koma í veg fyrir þróun fylgikvilla sykursýki í augum, nýrum, taugum og hjarta. Þess vegna er svo mikilvægt að nota blóðsykursmæli heima. Hins vegar eru mörg núverandi tæki búin kóðunarkerfi. Sjúklingurinn neyðist til að kóða tækið fyrir hverja nýja pakka af prófunarstrimlum og um 16% sykursjúkra gera þetta *.
Að reikna insúlínskammtinn út frá ónákvæmum blóðsykursmælingum getur leitt til villu. Tækifæri að því leyti að það virkar án kóða: settu bara prófunarstrimilinn inn inn í höfnina og settu fingurinn með pínulítilli blóðdropa að sýnatökuoddinum - eftir 8 sekúndur birtist niðurstaðan á skjánum. útilokar áhrif sykurs, glúkósa og súrefnis sem ekki eru glúkósa á niðurstöðuna. Vegna þéttrar stærð þægilegt að taka með sér í ferðalag, í vinnu eða hvíld.
Margir læknar mæla með réttu með því að sjúklingar þeirra haldi dagbók með skrá yfir blóðsykursmæli og eiginleika líðanar þeirra í langan tíma á hverjum degi. Þannig að þú getur séð framvinduna eða tekið eftir versnun í tíma til að ráðfæra sig við sérfræðing og laga meðferðina. Að auki hafa forrit fyrir snjallsíma verið þróuð í dag til að hjálpa sykursjúkum að fara að meðferðinni. Til dæmis virkar MySurg forritið, sem er fáanlegt fyrir iOS og Android tæki, á skemmtilegu leiksniði - notandinn er beðinn um að „temja sykurskrímslið“: hver gagnafærsla gefur þér stig. Til að hvetja til meðferðar fá notendur sérstök verkefni.
Með því að nota dagbók og græjur geturðu verið á varðbergi hvar sem er - á skrifstofunni, á ferðalögum eða um helgi utanbæjar.
Ítarlegar upplýsingar um (CONTOUR ™ TS) finnurðu
Ókeypis síma allan sólarhringinn fyrir CONTOUR ™ TS blóðsykursmæli í síma: 8 800 200 44 43
* Roper 2005 US Diabetes Patient Marker Study, 19. apríl, 2006
Heimildir:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru