Efnisyfirlit
Koma auga á einkenni þunglyndis á meðgöngu
Vertu viss um, bara af því að þú ert með bláloku þýðir það ekki að þú sért með þunglyndi. Meðganga er tími sálrænnar uppstokkunar, það er alveg réttmætt að spyrja milljarða spurninga. Ekki þarf að lækna þessa mjög tíðu aðlögunarstreitu. En stundum verður kvíðinn „yfirfullur“, óviðráðanlegur, móðirin upplifir viðvarandi vanlíðan sem hún sjálf þorir stundum ekki að viðurkenna. Það getur tekið á sig nokkrar myndir: sjálfsvirðing, veruleg líkamleg óþægindi, svefntruflanir, óeðlileg þreyta … „Móðirin hefur á tilfinningunni að þessi meðganga sé henni framandi og hún særir hana mjög. Þetta ástand veikinda vekur gríðarlega sektarkennd,“ útskýrir Françoise Molénat, forseti franska félags um fæðingarsálfræði.
Það kemur líka fyrir að þessi sálræna röskun er skaðlegri vegna þess að hún er ekki alltaf meðvituð. Meðganga endurvirkjar fjölskyldusögu hvers foreldris, tilfinningar og skynjanir sem hafa ekki endilega verið hugrænar. „Þessi streita sem tengist fyrstu reynslu af óöryggi hefur forgang á líkamlegu stigi,“ heldur sérfræðingurinn áfram. Með öðrum orðum, geðræn veikindi geta einnig komið fram með líkamlegum einkennum eins og, the eða erfiður fæðing.
Lausnir til að koma í veg fyrir þunglyndi á meðgöngu
- Fagleg hlið
Almennt séð verður hvers kyns ýkt og varanleg óþægindi sem hindra innra öryggi þungaðra kvenna að gera fagfólki viðvart. Fæðingarviðtalið, sem venjulega fer fram í lok fyrsta þriðjungs meðgöngu við ljósmóður, gerir verðandi mæðrum kleift að ræða allar spurningar sem þær hafa. Þetta er líka þegar þeir geta treyst vanlíðan sinni. En aðeins 25% para njóta góðs af því núna. ” Við stöndum frammi fyrir erfiðri áskorun », viðurkennir Dr. Molénat. „Stóra vandamálið við að koma í veg fyrir þetta þunglyndi er að að svo miklu leyti sem það hefur áhrif á sjálfsmynd manns, hæfileika móður og augu annarra er mjög erfitt að greina það. En ef hinir ýmsu fagaðilar auka hlustunarhæfileika sína og vinna saman getum við veitt svör. ”
Hlutverk forvarna er þeim mun mikilvægara sem í 50% tilvika leiðir þunglyndi á meðgöngu til fæðingarþunglyndis, eins og nokkrar rannsóknir sýna. Þessi sálræna röskun sem hefur áhrif á 10 til 20% ungra mæðra kemur fram eftir fæðingu. Móðirin er í mikilli vanlíðan og á erfitt með að festa sig við barnið sitt. Í alvarlegum tilfellum getur hegðun hans haft áhrif á réttan þroska barnsins.
- Mömmu megin
Ef þér líður mjög illa, ef þér finnst þessi meðganga hafa komið af stað einhverju í þér sem var óæskilegt, ættirðu fyrst og fremst ekki vera einn. Einangrun er þáttur sem veldur hvers kyns þunglyndi. Um leið og þú getur, blstalaðu við ljósmóður eða lækni og jafnvel ástvini þína um ótta þinn. Fagfólk mun veita þér svör og, ef þörf krefur, vísa þér í sálfræðiráðgjöf. The fæðingarundirbúningur miðuð við líkamann eins og jóga eða sófrologi eru einnig mjög gagnleg til að slaka á og endurheimta sjálfstraust. Ekki svipta þig því.