Efnisyfirlit
Við töluðum við fjölskyldusálfræðingur Natalia Varskaya.
Ástæða 1: Miklar væntingar
Til dæmis: Mig langaði að fara til Spánar, en ég á bara nóg fyrir Gelendzhik eða Anapa. Og það er alls ekki það…
Hvað þarftu að gera til að tryggja að þú njótir frísins? Skrifaðu niður styrkleika þína og veikleika á blað. Tveir dálkar. Í þeirri vinstri skrifar þú heiðarlega, til dæmis: "Ég á ekki mikinn pening." Hugsaðu um þessa setningu. Þú stillir upphæðina sem þú getur úthlutað fyrir frí. Og þú viðurkennir: 1) þú verður að fara út frá þessari upphæð; 2) ánægja á hátíðum er ekki mjög háð peningum. Margir ferðast á kostnaðarhámarki, jafnvel með tjöld, og eru sáttir. Allt er innra með okkur: hvers konar skap maður kom með í frí, hann mun eyða tíma með slíkri manneskju þar.
— Hvað ef veðrið er slæmt? Það fer ekki eftir manneskjunni.
– Við verðum að vera sammála okkur sjálfum í eitt skipti fyrir öll: ef við getum ekki haft áhrif á suma hluti (veður, náttúrufyrirbæri) verðum við að hætta að velta þessu fyrir okkur. Sturta? Farðu í sundlaugina. Er sundlaug í nágrenninu? Horfðu út um gluggann og skildu: rigningin mun ekki endast að eilífu (auðvitað, ef þú í heimskulega valdir ekki að ferðast til Tælands á regntímanum). Ég verð nú þegar að þakka þér fyrir að þú andar að þér í fríi er alls ekki sama loftið og þú hefur í gasfylltri borg. Við verðum að lokum að venjast því að vera þakklát fyrir allt.
Ástæða 2: Fann aldrei ástina
Fyrir suma er frí markmiðið að finna félaga, en hann/hún er samt ekki þar.
– Reyndar þarftu ekki að skipuleggja þig fyrir frí, þú þarft ekki að bíða eftir örlagaríkum fundum. Láttu það vera. Þar að auki, konur sem eru að leita að frekar óþægilegu útliti - með matslegt útlit, eins og Gosha sagði úr myndinni "Moscow Does Not Believe in Tears."
Ástæða 3: Hagsmunir passa ekki saman
Til dæmis ákveður kona: „Ég mun gera allt á þann hátt sem verður áhugaverðara, ekki fyrir mig, heldur fyrir börnin mín, manninn minn …“ Á tjaldsvæði nálægt Astrakhan rakst höfundurinn á fjölskyldu sem hefur verið á ferðalagi frá kl. Chelyabinsk aðeins þar í 13 ár! Eiginmaðurinn er að veiða en dóttirin og eiginkonan vita einfaldlega ekki hvað þau eiga að gera …
– Það er eitt af tvennu: annað hvort slakaðu á og skemmtu þér eða mótmæltu. Í fyrsta lagi getur eiginkonan reynt að verða ástfangin af þessari veiði, hrifist af sjálfri sér, við the vegur, þetta er virkilega spennandi hlutur. Ég lenti í því þegar konan mín tók svo þátt í fiskveiðum að maðurinn hennar gat ekki lengur dregið hana í burtu. Ef þú gerir eitthvað fyrir ástvin, gerðu það með gleði og sjálfviljugur. Enginn þarf fórnarlömb. Er pabbi að fara að veiða? Góður! Og ég og dóttir mín - á dvalarstaðinn. Engir peningar fyrir úrræði? Við skulum reikna út hversu mikið það tekur fyrir mig og dóttur mína ef við förum með þér nálægt Astrakhan og reynum að mæta sömu upphæð með því að fara á annan stað.
Ástæða 4: Andstæða milli frídaga og vinnurútínu
Það er slæmt ef einstaklingur snýr aftur í óásætt starf, því fólk saknar uppáhaldsstarfsins síns jafnvel í fríi, þrátt fyrir líflegustu tilfinningar.
– Jæja, ef verkið er ekki elskað, þá þarftu að finna eitthvað sem heillar þig persónulega. Til dæmis, áhugamál: þú munt búast við því að þú farir loksins að dansa á miðvikudaginn eða stunda blómasmíði á fimmtudaginn. Þá verður engin slík andstæða milli frís þar sem þú gerðir eitthvað og rútínu.
– Það er svo algengt ráð: til að forðast þunglyndi eftir frí þarftu að koma aftur nokkrum dögum fyrir vinnu ...
- Það hefur skynsamlegt korn, en ekki fyrir alla. Fyrir einhvern er þvert á móti auðveldara frá skipinu beint í boltann.
Ástæða 5: Engir peningar eftir
Til dæmis: eftir frí langaði mig að kaupa gott ilmvatn handa konunni minni á afmælisdaginn en svo kemur í ljós að meira var eytt í fríið en þau ætluðu að gera.
"Leyfðu manneskju að væla yfir þessu, það er allt í lagi!" Þetta er hlutlægur hlutur: þegar það eru engir peningar verður það sorglegt. Þú getur ráðlagt að dreifa fjárhagsáætlun, en ekki allir, því miður, geta lært þetta. Við verðum að sætta okkur við: það eru engir peningar núna, en það verður síðar. Þú getur rifjað upp myndina frá fríinu: hér, segja þeir, hversu fallegt það var hér, sem þýðir að peningarnir voru ekki sóun. Þó… það sé hætta á að einhver horfi á myndirnar og hugsi: jæja, hvers vegna sóaði ég peningunum mínum í þetta ?! Það er bara þannig að sumum finnst gaman að þefa og vera ósátt við allt. Þetta er leið þeirra til að vera. Þeir hafa svo tóma dægradvöl að þeir fylla hana neikvæðni, annars skilja þeir ekki hvað annað á að tala um við fólk.
Við the vegur
„Einn af viðskiptavinum mínum fór til Afríku með vinahópi,“ segir sálfræðingurinn. – Og hann birti sjálfan sig á samfélagsmiðlum: hér er hann á bakgrunni foss, hér á bakgrunni fagurs kletti … Og svo sagði hann sannleikann: þetta snýst allt um Photoshop, sem hann fjarlægði risastórar línur af ferðamönnum áður og á eftir sjálfum sér. Og ég litaði vatnið líka blátt (reyndar var það skýjað). Hér er mynd á netinu. Svo ekki flýta þér að öfunda myndir og aðdáunarsögur á samfélagsnetum!
Nýta það jákvæða
- Strax í upphafi, þegar við töluðum um miklar væntingar, máluðum við á blað kosti og galla komandi frís. Og svo endaði það. Er hægt að beita meginreglunni um pappír eftir frí?
„Papir er gagnlegur hlutur. Segjum að maður sé í uppnámi eftir frí. Hann sest niður og skrifar í vinstri dálkinn hvað það neikvæða gerðist. Til dæmis: "Allt var leiðinlegt." Í öðrum pistli, hver var tilgangurinn með fríinu, til dæmis: „Eitt kvöld hitti ég snáktamara. Og leyfðu honum svo að hugsa um hvernig á að nota jákvæðu augnablikin. Einhver mun kannski skrifa um það á samfélagsnetinu, einhver mun teikna mynd – og uppgötva hæfileika listamannsins í sjálfum sér. Einhver mun byrja að rannsaka svæðið þar sem hann var dýpra. Þú þarft að lengja þessa jákvæðu tilfinningu lengra inn í líf þitt.