Á sumrin látum við fljótt undan bænum barna: smákökur, ís í öllum sínum gerðum, graníta, kompottur og drykkjarjógúrt o.s.frv. Hins vegar tekur hollt snarl ekki lengri tíma að útbúa né síður hagnýt í flutningi en allar þessar iðnaðarvörur. vörur, lausar við næringaráhuga!

Hér eru nokkrar hugmyndir til að veita þér innblástur með 100% hollum, bragðgóðum og hressandi snarli. Það er undir þér komið að velja þau félög sem henta börnum þínum best. Eða enn betra: leyfðu þeim að velja:

- Ferskur ávöxtur tímabilsins: sumarið er tilvalið tímabil til að láta börn borða ávexti! Til að gera snakkið skemmtilegra geturðu einfaldlega skorið ávextina í sneiðar eða teninga og sett þá með litlum tikk eins og tannstöngli. Nektarínur, ferskjur, apríkósur, jarðarber, hindber, brómber, plómur osfrv.: úrvalið er frábært

– 2 súkkulaðiferningar: veljið helst súkkulaði með að minnsta kosti 70% kakói. Og ef barninu þínu líkar ekki við dökkt súkkulaði, farðu þá í mjólkursúkkulaði. Forðastu hins vegar mjólkursúkkulaði hvað sem það kostar!

– Möndlur, valhnetur, heslihnetur: þú getur valið þær þegar skrældar til að spara tíma. En að brjóta þessar hnetur er oft sönn ánægja fyrir börn! Af hverju ekki að eyða smá tíma saman til að brjóta hnetur og heslihnetur?

– Hraðís: stingið prik í lokið á ávaxtajógúrt og setjið í frysti. Þú færð dýrindis ís sem þarfnast ekki undirbúnings! Þú getur líka haldið áfram á sama hátt með súkkulaðimús í krukku: þú munt gleðja bragðlauka þeirra gráðugustu.

– Brauðsneið (eða smásamloka): leyfðu barninu þínu að velja hvað það vill setja á (eða í!). Bjóddu honum til dæmis smjör, hunang, sultu eða súkkulaði til dæmis!