Svefn barns getur raskast vegna martraða. Þú verður að vita hvernig á að aðgreina þá frá næturskelfingu og finna uppruna þeirra til að bregðast við á viðeigandi og viðeigandi hátt.

Le martröð er paroxysmal birtingarmynd kvíða. Það kemur fram í þversagnakenndum svefnstigi - oftast í lok nætur - þar sem heilinn er í fullri virkni. Barnið vaknar, grætur, öskrar og lítur út fyrir læti. Það er mikilvægt að fullvissa hann, knúsa hann og vera hjá honum þar til hann er alveg rólegur. Að hjálpa honum að komast aftur í samband við raunveruleikann hjálpar honum að sofa aftur. Seinna um daginn verður þú að gefa þér tíma til að segja henni frá martröð þinni. Þetta gerir barninu kleift að utanaðkomandi ótta sinn, sem er auðveldara þegar honum finnst það skilið. Foreldrar verða því að hjálpa honum að gera lítið úr sér án þess að gera grín að honum eða skamma hann fyrir það.

Martraðir sýna ekkert til að hafa áhyggjur af þegar þeir koma stundum fyrir. Þeir eru jafnvel mjög eðlileg birtingarmynd náms. Á hverjum degi lærir barnið, upplifir mjög sterkar tilfinningar og martraðir eru tjáning vitundar um hugtakið hættu. Í gegnum lestur hans, teiknimyndir sem hann horfir á í sjónvarpi, leiki hans, stendur barnið frammi fyrir persónum sem eru ekki alltaf mjög líkar. Þannig lærir hann hvað er illska, gremja eða jafnvel ótti, sorg, angist. Þetta eru allt tilfinningar sem martraðir tjá. Þess vegna er betra að tala um hvern kvíða drauma þína næsta dag í staðinn.

Þegar martraðir eru tíðir ættu þeir að láta foreldra vita. Þetta er einnig raunin með martröð eftir áfall, það er að segja, sem gerist eftir afar áfallalegan atburð. Það er nauðsynlegt að sérfræðingur sér um barnið án tafar.

Til að martraðir hjá börnum fjölgar ekki, foreldrar verða að gæta þess að sía myndirnar sem þau sjá, sérstaklega í sjónvarpi, í tölvum eða á spjaldtölvum. Sömuleiðis verður að aðlaga bækurnar sem börnum stendur til boða að aldri þeirra og / eða skilningsgetu þeirra. Það verður að útskýra fyrir öllum erfiðum aðstæðum fyrir barninu, sem hefur þau áhrif að það getur fullvissað það um leið og það getur skilið hvað það sér eða það heyrir.

Að lokum, fyrir svefn, ætti að forðast tilfinningar sem eru of sterkar og líklegar til að mynda ótta. Hjá sumum börnum getur myrkfælni valdið martröðum. Lítið næturljós er oft nóg til að fullvissa hann og leyfa honum að sofa án martraða.

Hver sem uppruni martröðanna er, þá er ekki æskilegt að barnið endi nóttina í rúmi foreldra sinna. Þvert á móti, þú verður að láta hann fara að sofa aftur í eigin herbergi. Hann hlýtur að skilja að það er jafn mikið öryggi og í foreldrarúminu. Það er meira og minna langt námsferli, en sem er mikilvægt fyrir byggingu barnsins.

Martraðir og næturskelfingar ruglast oft þegar þær eru í raun nokkuð mismunandi. Sjaldgæfari en martraðir, næturskelfing - sem hafa áhrif á stráka oftar en stúlkur - koma fram í djúpsvefnafasa.

Barnið virðist vakandi en það er ekki meðvitað um umhverfi sitt né nærveru foreldra sinna sem hafa komið til að róa það. Hann er þá algerlega aftengdur raunveruleikanum. Þessar birtingarmyndir eru stundum stórkostlegar. Foreldrar vilja kannski faðma barnið sitt til að róa það. Hins vegar getur það leitt til andlegs ruglings að vekja barn við fyrirbæri næturskelfingar.

Betra að vera nálægt honum án þess að mæta og bíða þar til hann fer að sofa aftur. Næturskelfingar hætta náttúrulega þegar taugalífeðlisfræðilegt kerfi barns verður nægilega þroskað.

Marmarar í æsku eru algengir og alveg eðlilegir. Fyrir frið og vellíðan barna jafnt sem foreldra er nauðsynlegt að skilja þau og gera allt sem hægt er til að minnka þau eins og hægt er. Læknisálit í vissum tilfellum getur stundum verið mjög gagnlegt!