Efnisyfirlit
Getur kuldinn haft áhrif á okkur sálrænt?
Sálfræði
Sérfræðingar sýna hvort skyndileg lækkun hitastigs getur í raun haft áhrif á skapið, umfram óþægindi og óþægindi
„Veðurofnæmur“ einstaklingur er sá sem getur fundið fyrir óþægindum eða einkennum sem tengjast veðurbreytingar, hvort sem um er að ræða skyndilega hitahækkun eða slæm veðurfyrirbæri eins og miklar snjókomur eða frost sem Filomena hefur fært til Spánar. Sum þessara merkja um „veðurofnæmi“ geta birst í formi höfuðverkja, skapbreytinga eða vöðva- og liðavandamála, eins og veðurfræðingur og eðlisfræðilæknir frá eltiempo.es, Mar Gómez, útskýrir. Hins vegar, frá sálfræðilegu sjónarmiði, fyrir utan fyrrgreindar skapbreytingar sem geta í raun komið fram vegna óþæginda sem stormurinn getur valdið, þarf kuldinn ekki að hafa áhrif á okkur á sálfræðilegu stigi, eins og Jesús Matos skýrir frá, sálfræðingur
af „Í andlegu jafnvægi“.
Það sem raunverulega gerist og það sem við getum skynjað á sálfræðilegu stigi, að mati Matos, er að líkaminn er að reyna laga sig að nýjum veðurskilyrðum. Þess vegna, eins og dýr sem við erum, er eðlilegt að hugur og líkami einbeiti orku í halda hita og í leit að vellíðan. Við setjum okkur í „lifunarham“ og þetta þýðir að „við erum ekki hér fyrir aðra hluti“ eins og að vilja hafa samskipti við annað fólk eða vilja sleppa lausu við sköpunargáfu, til dæmis. Þýðir það að kuldinn gerir okkur minna félagslynd og minna skapandi? „Það þarf ekki, en það er satt að þegar líkaminn reynir að aðlagast umhverfinu er það sem hann gerir að virkja og einbeita sér að auðlindum sínum til að leita skjóls, hlýju og vellíðunar,“ segir hann.
Að sögn sérfræðinga Avance Psicólogos, það sem getur gerst í samhengi við mikinn kulda er að þessi hæfileiki sem hefur að gera með hliðarhugsun, með óhefðbundnum rökum og með leit að tengslum milli hugtaka, geta þau minnkað. Og þó að það þýði ekki að maður geti ekki verið skapandi á stöðum þar sem ís og snjór ríkir, þá leggur það áherslu á að það er mikilvægt að sá sem framkvæmir slíka skapandi starfsemi sé fullkomlega aðlagaður að því samhengi og kulda.
Þeir benda einnig til þess að með kuldanum virðist lítil sálræn tilhneiging til að sýna okkur meira lokaðPlus grunsamlegt með restinni. Fjarlægt viðhorf sem við fangum venjulega jafnvel í tungumáli, þar sem við tengjum kaldur karakter að hegðunaraðferðum einhvers sem lýsir ekki yfir merki um væntumþykju eða vinalegan karakter almennt. „Ástæðan fyrir því að þessi sálrænu áhrif eiga sér stað er ekki þekkt, en það kann að hafa að gera með stefnu til að spara orku og varðveita líkamshita (halda útlimum tiltölulega nálægt skottinu),“ segja þeir í Advance Psychologists.
Afleiðingar kulda hafa meiri áhrif
Það sem getur haft áhrif á okkur andlega, eins og Matos bendir á, eru afleiðingarnar af mikilli kulda (lokuðum götum, snjó, ís ...) eða vegna veðurs eins og að geta ekki farið í vinnuna, ekki getað farið í hring með venjuleika á götunum, að geta ekki verslað eða jafnvel ekki getað farið með börnin í skólann er það sem getur skapað óþægindi, en það þarf ekki að búa til sálrænt vandamál vegna þess að eins og það skýrir er það eitthvað sem verður leyst á hæfilegum tíma. „Meira áhyggjuefni á sálfræðilegu stigi er það sem fólkið hefur þurft að gera tvöfaldar vaktir þessa dagana, eins og gerst hefur hjá sumum læknum og hjúkrunarfræðingum, fólki í bráðaþjónustunni eða öðrum starfsstéttum sem ekki var hægt að létta af tímunum saman og þurfti að sinna störfum sínum á hæsta stigi á þeim tíma. Það getur myndað StreitaSegir hann.
Sálfræðingurinn telur að það sé tilhneiging til að leiða allar aðstæður sem við lifum til sjúklegra og að eins og á ákveðnu augnabliki getur hiti eða vorofnæmi valdið okkur óþægindum getur það einnig stafað af kulda eða jafnvel staðreynd að hafa upphitun efst þessa dagana heima, þar sem það er eitthvað sem getur orðið yfirþyrmandi, pirrandi eða óþægilegt. Kannski er það sem er lifað þessa dagana, samkvæmt Matos greiningum, er skortur á skýrum leiðbeiningum um hvernig eigi að haga sér gagnvart hinu óþekkta eða „óvenjulega“. „Óvart“ áhrifin eða „nýjungar“ áhrifin eða að vita ekki hvernig á að bregðast við einhverju sem ekki er oft upplifað eða sem maður veit ekki hvernig á að bregðast við getur valdið áhyggjum.
Lausnin er að hafa heilbrigðar venjur
En einnig, á dögum þegar það er kalt, getum við lent í „vítahring“, að sögn Blanca Tejero Claver, læknis í sálfræði og forstöðumaður meistarans í sérkennslu hjá UNIR: „Þegar við eyðum fleiri klukkustundum heima, við æfum minna. Það er lattara að hlaupa eða stunda íþróttir úti í dimmu eða slæmu veðri. Þetta fær okkur til að þyngjast og lækkar einnig stig okkar serótónín, hormónið sem veitir okkur hamingju. Við komum inn í lykkju þar sem okkur líður verra með okkur sjálf og hugfallast.
Þess vegna er almennt besta uppskriftin fyrir neikvæð áhrif veðurbreytinga að hafa heilbrigt líferni: borða heilbrigt, æfa, innihalda mat sem er ríkur af D -vítamíni í mataræðinu (til að vinna gegn minnstu útsetningu fyrir sólarljósi) eins og osti , eggjarauður eða feitur fiskur eins og lax eða túnfiskur og reyndu að nýta daginn vel: farðu út þegar við höfum sól og ef við getum ekki farið út, að minnsta kosti á veröndina eða í gluggann