Innihaldsefni uppskriftarinnar “Morgunmatur eggjahræra og banani'
- 2 egg
- tómatar 146 grömm
- banani 87 grömm
Næringargildi réttarins „morgunroði og banani“ (á 100 grömm):
Hitaeiningar: 83 kkal.
Íkorni: 4.9 gr.
Fita: 3.6 gr.
Kolvetni: 7.3 gr.
Fjöldi skammta: 1Innihaldsefni og hitaeiningar í uppskriftinni “Hrogn í morgunmat og banani”
| vara | Mál | Þyngd, gr | Hvítur, gr | Feitt, g | Horn, gr | cal, kcal |
| kjúklingaegg | 2 stk | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| tómatur (tómatur) | 146 GR | 146 | 1.61 | 0.29 | 5.4 | 29.2 |
| banani | 87 GR | 87 | 1.31 | 0.17 | 18.97 | 82.65 |
| Samtals | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| 1 þjóna | 343 | 16.9 | 12.5 | 25.1 | 284.6 | |
| 100 grömm | 100 | 4.9 | 3.6 | 7.3 | 83 |