Efnisyfirlit
😉 Sæl öll! Við erum ekki lengur hissa á útliti nýrra framandi ávaxta í rússneskum matvöruverslunum og höldum áfram að rannsaka ný „eintök“. Til hvers er til dæmis papaya gott? Eru einhverjar frábendingar? Um þetta í greininni.
Þessi ávöxtur frá Mið-Ameríku hefur marga kosti fyrir heilsuna og inniheldur flókið vítamín og steinefni. Vissir þú að í löndum eins og Mexíkó eða Kosta Ríka er papaya sá ávöxtur sem mest er neytt? Íhlutir þess:
- B-vítamín (B1, B2 og B3) stjórna tauga- og meltingarfærum;
- nikótínsýra verndar hár og húð;
- A og C vítamín, styrkja ónæmiskerfið og hjálpa til við að forðast fjölda sjúkdóma.
Papaya (melónutré) er kaloríalítil ávöxtur og er því mælt með þeim sem vilja léttast. 100 grömm af papaya innihalda 50 hitaeiningar.
Ávinningurinn af papaya fyrir líkamann
- útrýma hósta;
- óvinur sníkjudýra í þörmum;
- papaya laufte - læknar krabbamein;
- stjórnar tíðahringum;
- útrýma unglingabólum og bólum;
- dregur úr einkennum exems og psoriasis;
- dregur úr sársauka í tengslum við sólbruna;
- sér um sjón;
- stjórnar taugakerfinu;
- eykur frjósemi karla;
- ástardrykkur;
- lækkar blóðsykur;
- eykur framleiðslu brjóstamjólkur;
- kemur jafnvægi á einkenni tíðahvörf;
- berst gegn langvarandi hægðatregðu;
- styrkir ónæmiskerfið;
- hjálpar til við að melta rautt kjöt og feitan mat;
- hjálpar til við að viðhalda magaheilbrigði;
- dregur úr einkennum meltingarbólgu, iðrabólgu og ristilbólgu;
- sterkt sótthreinsandi ef um skordýrabit er að ræða.
Papain er nauðsynlegt næringarefni í þessum ávöxtum. Virka innihaldsefnið hefur getu til að bæta meltingu og þarmaferli. Miðað við að við borðum mat sem er ekki alltaf góð fyrir heilsuna okkar getur papaya bætt lífsgæði okkar.
Léleg næring hefur ekki aðeins áhrif á meltingu heldur einnig önnur líffæri. Ef meltingarkerfið virkar ekki vel koma þessi einkenni fram:
- kviðverkir;
- lykt úr munni;
- aukið sýrustig í maga;
- vindgangur;
- hægðatregða;
- sníkjudýr í þörmum.
Gagnlegar eiginleikar papaya og frábendingar
Sérfræðingar mæla með því að taka papaya inn í mataræðið því það getur leyst nánast hvaða magavandamál sem er. Að auki bætir þessi ávöxtur flutning í þörmum vegna þess að hann hefur hægðalosandi eiginleika.
Hægðatregða er eitt af vandamálum XNUMXst aldar sem stafar af lélegu mataræði og streitu. Áhrifarík leið til að koma í veg fyrir það er að borða papaya í eftirrétt eftir máltíð. Þessi ávöxtur passar vel með appelsínum, ferskjum eða eplum.
Vegna hægðalosandi eiginleika þess getur papaya hjálpað til við að hreinsa líkamann af eiturefnum og eiturefnum sem safnast stundum upp í þörmum í mörg ár.
Papaya hreinsar lifrina. Sumar rannsóknir sýna að það hefur getu til að draga úr hættu á magakrabbameini. Að auki virkar þessi ávöxtur sem róandi fyrir magakrampa eða magakrampa og þarmasár.
Auk þess að vera frábært fyrir meltinguna er mikilvægt að leggja áherslu á gagnlega eiginleika þess fyrir hjartað. Papaya mun hjálpa til við að koma í veg fyrir æðakölkun, hjartaáföll og heilablæðingar.
Þessir eiginleikar eru vegna tilvistar vítamína A, C og E (andoxunarefni), sem koma í veg fyrir uppsöfnun skaðlegra mynda á veggi slagæðanna.
Þess vegna þarftu að innihalda lítið magn af papaya í daglegu mataræði þínu ef um er að ræða hátt slæmt kólesterólmagn.
Противопоказания
Öll hættan felst í óþroskuðum ávöxtum, sem geta innihaldið eitrað efni - karípaín. Það er alkalóíða sem veldur húðertingu og eitrun. Val á ávöxtum ætti að taka á ábyrgan hátt. Frábending hjá þunguðum konum.
Eiginleikar papaya olíu
Olían er fengin úr fræjum ávaxta með kaldpressun. Það er aðeins notað utanaðkomandi: fyrir húð og hár umhirðu.
- olían frásogast í húðina og nærir frumurnar;
- bakteríudrepandi verkun;
- gefur raka;
- hjálpar til við að meðhöndla unglingabólur;
- notað sem aukefni við grunninn fyrir nudd, í andlits- og líkamskrem;
- notað sem hluti af andlitsgrímum;
- mýkjandi verkun;
- styrkir og nærir þurrt, brothætt hár (grímur og nudd);
- bætt við til að fara í böð (3-4 dropar).
Video
Vertu viss um að horfa á myndbandið - hér eru viðbótarupplýsingar um hvernig papaya er gagnlegt, frábendingar
Vinir, skildu eftir viðbætur og ráðleggingar við greinina „Af hverju papaya er gagnlegt: notkun ávaxta og olíu. 😉 Kíktu á síðuna, það er fullt af gagnlegum upplýsingum framundan!