Í vetur er veðrið í Rússlandi ótrúlega breytilegt. Og svona „kokteill“ frosts og hlýnunar getur ekki annað en haft áhrif á heilsufar. Og ef þú ert veðurfræðingur, þá ættir þú á næstunni að fylgja einföldum reglum.
Hver sem sagði eitthvað, en þessi vetur er mjög frábrugðinn þeim fyrri! Á öllum svæðum landsins er hitastigið stöðugt að hoppa. Á daginn getur það aðeins verið -5 stig, og á nóttunni -og allt -30.
Auðvitað, í mörgum landshlutum okkar, er þessi staða ekki ókunnug. Í sumum borgum er ástandið hins vegar óvenjulegra og bráðara en aldrei fyrr.
Svo, meðan í Moskvu og Nizhny Novgorod, veitur eru í erfiðleikum með að takast á við stöðugan snjó, sem bókstaflega stöðvaði venjulegt líf í borgum, kom óeðlilegt kalt veður jafnvel til Sochi og Crimea, þar sem blóm hafa þegar blómstrað!
Æ, veðurfræðingar vara við: skrýtið veður verður að þola í nokkurn tíma. Til dæmis, á hátíðum í sumum borgum mun hitinn „hoppa“ jafnvel meira en áður: og loftþrýstingsstigið mun lækka og hækka. Slíkar sveiflur eru kallaðar „baric saws“ - og hafa heilmikið af afleiðingum.
Það lítur út fyrir að ef mögulegt er, setjið þig út úr frosti heima, öllum vandamálum er sópað til hliðar. En ekki gleyma helsta meinsemd 21. aldarinnar - veðurfræðileg ósjálfstæði, þegar breytingar á veðri breytast í veikleika, höfuðverk, ógleði og þrýstingsbylgjur.
Talið er að veðurfíkn finnist aðeins meðal þéttbýlisbúa.
„Þetta er vegna viðbragða æða við veðurbreytingum. Og ekki svo mikið með kuldann sem slíkan, heldur með minnkandi líkamsrækt og þyngdaraukningu, sem eru einnig dæmigerð fyrir veturinn, “útskýrir heimilislæknir á European Medical Center.
„Ég myndi segja að þetta sé líka afleiðing af mikilli þægindi og á sama tíma frekar miklum lífsstíl borgarbúa. Þess vegna geta allar breytingar á veðri, jafnvel vindátt, valdið ákveðnum truflunum á líkamanum, “bætir hjartalæknir við .
Til þess að lifa örugglega af baric saganum í viðurvist vandamála með þrýsting og ofnæmi, ættir þú að fylgja einföldum reglum sem ættu að koma á stöðugleika í líðan þinni.
Svo, læknar ráðleggja að fylgjast vandlega með blóðþrýstingi og taka reglulega nákvæmlega þau lyf sem sérfræðingurinn ávísaði fyrir þig.
„Ég mæli líka með slíkum náttúrulegum frávikum að nota vörur sem innihalda magnesíum, sem bætir orkuefnaskipti í líkamanum og hjálpar til við að þola betur duttlunga veðursins. Það er líka skoðun að taka lyf með melatóníni, hormóni sem ber ábyrgð á líftakti líkamans, geti verið árangursríkt,“ sagði Laptev.
Að auki ráðleggja sérfræðingar á tímabilinu „baric saw“ að hreyfa sig meira - jafnvel þó að það virðist sem þú hafir engan styrk til þess.
„Venjuleg loftháð hreyfing mun nægja: gangandi eða norræn ganga, hvers konar virk íþrótt sem hjálpar til við að staðla blóðþrýsting og takast þannig betur á við veðurskilyrði,“ segir hjartalæknirinn.
Til þess að lágmarka neikvæðar birtingarmyndir veðurfíknar er þess virði að setja nokkrar takmarkanir á mataræði þitt. Byrjaðu á því að minnka saltinntöku þína, sem hefur mikil áhrif á blóðþrýsting.
„Ef þér líður svo illa að þú ert með svima og ógleði, þá ættir þú að drekka heitt sterkt te eða kaffi með sykri meðan á slíkum árásum stendur,“ mælir Anna Kulinkovich.
Finnur þú fyrir áhrifum baric saga? Hvernig bjargar þú þér frá birtingarmyndum veðurfræðinnar?
Mynd: Getty Images, PhotoXPress.ru