Þekkir þú þessa reiðitilfinningu þegar þú sérð aftur óásjálega poka undir augunum á morgnana í speglinum? Oft er orsök þessara vandræða ekki banal skortur á svefni. Töskur geta gefið til kynna langvarandi þreytu, öndunarerfiðleika, streitu eða aukna koffínneyslu. Hins vegar, ekki örvænta! Þrátt fyrir þá staðreynd að vandamálið verður að leysa kerfisbundið, þá eru til fjölda árangursríkra heimaúrræða til að útrýma þessum kvilla. Skildu eftir rökt handklæði í ísskápnum á hverju kvöldi fyrir svefn. Farðu á fætur á morgnana, settu það á ennið og augun, þetta mun draga úr bólgu. Haltu handklæðinu í um það bil 5 mínútur. Taktu stilk af Aloe Vera, brjóttu hann í tvennt. Kreistu út hlaupið, nuddaðu varlega hringina undir augunum. Aloe Vera hefur marga græðandi eiginleika, þar á meðal raka og húðlit. Blandið 1 msk. kókos og 1 msk. möndluolía, nuddið vandamálasvæðið undir augunum, látið standa í 20 mínútur. Eftir að tíminn er liðinn skaltu skola svæðið með volgu vatni. Þetta er mjög áhrifaríkt tæki! Reyndu að stjórna meðferðaráætlun þinni á þann hátt að þú getir varið 7-8 klukkustundum á dag í svefn. Ef slæmar venjur þínar eru áfengi og reykingar (ásamt koffíni), fituríkur matur, gerðu allt til að losna við þessi „sníkjudýr“. Mataræði ætti að ráðast af ávöxtum og grænmeti. Drekktu að minnsta kosti 2 lítra af vatni á dag. Gefðu þér tíma fyrir líkamsrækt. Þetta er það besta sem þú getur gert, ekki aðeins til að útrýma poka undir augunum, heldur einnig fyrir heilsu alls líkamans.
2022-11-11