Barn er fullt af orku. Barnaíþrótt gerir barninu kleift að uppgötva líkama sinn og rými. Það þróar þannig hreyfifærni og gagnvirkni. Líkamsrækt barnanna lagar sig að getu þess litla. Deildirnar úthluta styrkjum til mismunandi íþróttagreina, einkum barnaíþrótta, sem gerir þeim yngstu kleift að vakna.

Fyrir litlu börnin er hentugasta afþreyingin barnaíþrótt, barnasundkennsla eða jógínámskeið. Það snýst um að örva skilningarvitin og þróa sálargetu barnsins, ekki að gera það að íþróttamanni á háu stigi frá fyrstu mánuðum ævinnar.

Á þessu stigi skapast augnablik tengsla milli barnsins þíns og foreldra þinna. Í dag er barnasport.

Þessir líkamsræktartímar fyrir börn bjóða upp á einstaklings- eða hópleiki með litlum vinnustofum og skemmtilegum námskeiðum. Fjölbreytt úrval af búnaði er notað: hringir, pinnar, bjálkar, bekkir, stólar, ýmsar hindranir... Baby sport kennir börnum samhæfingu, jafnvægi og stefnumörkun í rýminu.

Barnið getur byrjað frá 2 ára, upp í 6 ára. Flest íþróttaiðkun hefst að jafnaði við 5 eða 6 ára aldur.

Bragð: finndu íþróttina sem barninu þínu líkar við með því að láta það prófa nokkrar greinar. Fáðu frekari upplýsingar hjá ráðhúsum og íþróttasamböndum.

Ábendingar og varúðarráðstafanir

Hvert barn er einstakt og þróast á sínum hraða. Forðastu að bera það saman við aðra.

Gefðu gaum að áhuga barnsins þíns á tiltekinni starfsemi. Fylgstu með viðbrögðum hans og hlustaðu á hann. Langanir hans og áhugamál geta breyst hratt. Ekki krefjast þess ef hann er þreyttur eða minni athygli. Mundu að það mikilvægasta er að hann skemmti sér með þér og að þú skemmtir þér vel.

• Öryggi

Öryggi er mikilvægt en ætti ekki að hindra könnun og ánægju þess litla. Virtu hraða hans og treystu honum, láttu hann uppgötva og kanna umhverfi sitt einn. Hann verður áræðinn þökk sé velgengni hans við að ná tökum á ástandinu. Hann verður kærulaus ef honum er ýtt út fyrir þægindarammann sinn.

• Viðhengi

Viðhengi er þessi tilfinningalega tengsl sem jafnast smám saman á milli þín og barnsins þíns. Þessi tengsl eru sterkari þegar barnið þitt veit að það getur treyst þér og að þú munt alltaf vera til staðar til að hugga það ef þörf krefur.

Meðan hann treystir þér, í gegnum barnaíþróttina, þróar hann nauðsynlegt sjálfstraust við að kanna umhverfi sitt. Þessi tengsl eru mikilvæg, þau styrkjast af nærveru þinni, með því að leika við þig. Það mun hjálpa barninu þínu að vera sjálfstætt og vera þægilegt að takast á við margar áskoranir.

Barnið þitt þarf aðeins að fá stuðning, hvatningu og leiðsögn í könnunum sínum.

• hvatningarboxið

Með því að æfa með honum fjörugar æfingar barnasunds, barnaíþrótta eða í ræktinni eða jógatíma fyrir mömmu / barn, mun barnið þitt uppgötva ekki aðeins ánægjuna við að hreyfa sig, og ánægjuna af því að ná árangri. Fyrir vikið mun hvatning hans aukast á öðrum vinnustofum eða athöfnum, því hann mun vita að hann getur náð árangri aftur.

Í líkamsræktartímum fyrir börn mun hvatning þín og uppbyggjandi endurgjöf hjálpa litla barninu þínu að öðlast sjálfstraust á og í þessum hreyfifærni.

Frá fæðingu vaknar barnið til heimsins í kringum sig þökk sé líkama sínum. Öflun hreyfifærni gerir honum kleift að öðlast sjálfstraust meðan á þróun hreyfifærni hans stendur.

Það er mikilvægt að barnið hafi reynslu af mótor velgengni. Foreldrar ættu að hvetja hann í reynslu sinni án þess að gera fyrir hann. Hann mun þannig öðlast traust á líkamlegum hæfileikum sínum og sjálfum sér. Barnaræktin er tilvalin til þess.

Barnið lærir að hreyfa sig með auðveldum hætti, sem veitir því mikla ánægju af athöfninni. Því fyrr sem barnið byrjar líkamlega áreynslu, því meiri líkur eru á því að það haldi þessum fullorðna vana.

Barnasundnámskeið í boði

Barnið elskar vatn og þrífst í vatnsumhverfi. Hann eyddi 9 mánuðum í legvatni. Tímarnir taka um 30 mínútur í heitu vatni við 32 gráður. Barninu líður vel í faðmi mömmu eða pabba.

Leiðbeinandinn ráðleggur þér um réttar bendingar. Barnið er ekki að læra að synda. Hann uppgötvar vatnaumhverfið og nýjar tilfinningar í gegnum leik. Barnasundkennsla gerir honum kleift að umgangast og þróa sjálfræði sitt.

Hvaða íþrótt fyrir barnið?

• barnaleikfimitímar,
• baby yogi *, jóga fyrir litlu börnin **
• líkamsræktarstöð, pilates eða jóga mamma/barn

Önnur „barnaíþrótt“ möguleg

• barnakarfa,
• elskan-júdó,
• barna-skíði

Þú munt finna þessar „barnaíþróttir“ í sumum bæjum. Athugaðu með ráðhúsinu þínu.

Barnaræktin gerir þér kleift að þróa hreyfifærni barna eða ungra barna. Þessi hreyfifærni er undirstaða náms fyrir litla barnið.

Hreyfifærni nær yfir mismunandi færni:

• hreyfing: skrið, gangandi, hlaupandi;
• hreyfing: ýta, toga, grípa, kasta, dribbla, juggla.

Að tileinka sér þessa færni veitir nauðsynlega undirstöðu fyrir þróun fínni og flóknari hreyfifærni eins og: að borða með skeið, festa hnapp, binda skóna, lita ...

Með stuðningi og hvatningu fullorðinna í kringum sig öðlast barnið, á eigin hraða, hreyfifærni sem mun þróa hæfileika þess:

• tilfinningalegt, í gegnum sjálfræði;
• félagsvist, leik og samskipti við önnur börn;
• vitsmunalegt, með könnun og aðlögun að umhverfi sínu;

Ungbarnaleikfimitímar eru í umsjón ríkisvottaðra eða löggiltra íþróttakennara í greininni. Deildirnar og samtökin veita styrki til að útbúa íþróttatæki og gera þannig yngstu börnunum kleift að stunda íþróttir.

Besti stuðningurinn verður alltaf þú, foreldrar hans. Notaðu dagleg tækifæri til að vera virkur með barninu þínu. Þú munt njóta góðs af líkamlegum og sálrænum ávinningi á meðan þú þróar falleg fjölskyldubönd.

Barnið lærir með því að líkja eftir. Með því að vera virkt foreldri læturðu hann vilja flytja. Farðu í göngutúr, labba, barnið þitt mun elska þessar gönguferðir.

Bragð: bjóða barninu upp á örvandi umhverfi aðlagað að getu þess. Kynntu honum afbrigði og nýjar áskoranir.

Hvert barn er einstakt. Berðu virðingu fyrir takti og hagsmunum þínum, því aðalmarkmiðið er að eiga góða stund með honum. Leggðu áherslu á ánægjuna sem þú færð af því að eiga góða stund með honum. Mundu að þetta er leiktími sem ætti að vera ánægjulegur fyrir alla.