Innihaldsefni Blandað
| svínakjöt, 1 flokkur | 500.0 (grömm) |
| kartöflur | 500.0 (grömm) |
| laukur | 6.0 (stykki) |
| tómatar | 400.0 (grömm) |
| porcini sveppir | 300.0 (grömm) |
| leiðsögn | 150.0 (grömm) |
| steinselju | 5.0 (stykki) |
| rjómi | 200.0 (grömm) |
| harður ostur | 50.0 (grömm) |
| majónesi | 100.0 (grömm) |
| sólblóma olía | 30.0 (grömm) |
| pipar ilmandi | 10.0 (stykki) |
| jörð svart pipar | 5.0 (grömm) |
| borðsalt | 1.0 (teskeið) |
Aðferð við undirbúning
Allar vörur, áður þvegnar og skrældar, eru skornar í þunnar sneiðar, þrír ostar á grófu raspi, grænmetið er fínt saxað. Við dreifum bökunarplötunni með smjöri og leggjum tilbúinn mat í lög, ekki gleyma að bæta við salti og pipar í hverju lagi. Í fyrsta lagi setjum við kjöt, kartöflur, sveppi, kúrbít, tómata, kryddjurtir. Stráið rifnum osti yfir og fyllið með blöndu af sýrðum rjóma og majónesi. Við setjum í ofn sem er hitaður í 150 gráður og bökum þar til það er mjúkt.
Þú getur búið til þína eigin uppskrift að teknu tilliti til taps vítamína og steinefna með því að nota uppskriftareiknivélina í forritinu.
Næringargildi og efnasamsetning.
Taflan sýnir innihald næringarefna (hitaeiningar, prótein, fita, kolvetni, vítamín og steinefni) á 100 grömm ætur hluti.
| Næringarefni | magn | Norm ** | % af norminu í 100 g | % af norminu í 100 kcal | 100% eðlilegt |
Orkugildið er 0 kcal.
Innihald kaloría og efnafræðileg samsetning uppskriftarefna Innihaldsefni PER 100 g
- 142 kCal
- 77 kCal
- 41 kCal
- 24 kCal
- 34 kCal
- 24 kCal
- 49 kCal
- 162 kCal
- 364 kCal
- 627 kCal
- 899 kCal
- 0 kCal
- 255 kCal
- 0 kCal
Tags: Hvernig á að elda, kaloríuinnihald 0 kcal, efnasamsetning, næringargildi, hvaða vítamín, steinefni, eldunaraðferð Assorted, uppskrift, kaloríur, næringarefni