Efnisyfirlit
- ARI og flensa: hvernig á að jafna sig hratt
- 1. Aðalreglan er að vera heima.
- 2. Ekki taka sýklalyf.
- 3. Ekki lækka hitastigið ef það er undir 38 gráðum.
- 4. Drekka eins mikið og mögulegt er.
- 5. Borðaðu eins mikið og líkaminn krefst, og það sem þú vilt.
- 6. Loftræstið herbergið oftar en forðist drög.
- 7. Farðu í sturtu á hverjum degi.
ARI og flensa: hvernig á að jafna sig hratt
Þegar kalt veður byrjar eykst líkurnar á að fá bráðar öndunarfærasýkingar eða flensu. Gestgjafi dagskrárinnar „Um mikilvægustu hlutina“ („Rússland 1“), höfundur bókarinnar „Leiðbeiningar um notkun lyfja“ Alexander Myasnikov segir hvernig á að vernda þig fyrir þessum sýkingum og batna hraðar ef þú veikist.
Febrúar 19 2018
ARI og flensa eru algengustu kvef á haust-vetrartímabilinu. Ég mæli með því að allir fái inflúensubóluefni á hverju ári. Þó að bólusetning verndi þig ekki 100%, þá verður sjúkdómurinn mun auðveldari, án fylgikvilla. Að taka veirueyðandi lyf í fyrirbyggjandi tilgangi tryggir heldur ekki að þú veikist ekki af bráðri öndunarfærasýkingu. Mitt ráð er einfalt: meðan á faraldri stendur skaltu þvo hendurnar oftar og reyna að forðast fjölmenni. Jæja, ef veiran hefur þegar komist yfir þarftu ekki að fylla líkamann strax af pillum. Aðferðir við hegðun og meðferð við bráðum öndunarfærasýkingum og inflúensu eru í grundvallaratriðum þau sömu.
1. Aðalreglan er að vera heima.
Reyndu að vera í rúminu í 3-5 daga. Það er hættulegt að bera veiruna á fótunum, þetta leiðir til fylgikvilla í formi berkjubólgu, miðeyrnabólgu, tonsillitis, lungnabólgu. Og hugsaðu um aðra, þú ert ógn við heilbrigt fólk. Þú ættir heldur ekki að fara á heilsugæslustöðina. Ef þú ert ekki viss um hvað þú átt að gera skaltu hringja í þá (margir hafa ráðgjafarstöðvar) eða hringja í lækninn þinn heima. Og ef þér líður mjög illa skaltu strax hringja í sjúkrabíl (103).
2. Ekki taka sýklalyf.
Með veirusýkingu hjálpa þau ekki. Og veirueyðandi lyf eru aðallega dúllur, árangur þeirra hefur ekki verið sannaður, en engar áberandi aukaverkanir hafa fundist. Yfirleitt þarf aðeins pillur sem létta óþægileg einkenni bráðrar öndunarfærasýkingar og flensu (höfuðverkur, hár hiti, hósti, nefrennsli, ógleði).
3. Ekki lækka hitastigið ef það er undir 38 gráðum.
Með því að hækka hana, berst líkaminn við veiruna og með því að lækka hana, muntu vekja hana aftur og aftur. Vírusinn hættir að fjölga sér við umhverfishita 38 ° C. Taktu hitalækkandi pillur eftir þörfum vegna þess að þær hafa allar aukaverkanir. Þess vegna, jafnvel þótt barn sé með 39 ° C hita, en það er virkt, drekkur og borðar með matarlyst, þá er ekki nauðsynlegt að lækka það.
4. Drekka eins mikið og mögulegt er.
Það eru engar takmarkanir! Ef þú vilt ekki einu sinni, þá með valdi - á klukkutíma fresti. Og hvað nákvæmlega er á þínu valdi - te með hindberjum, kamille, sítrónu, hunangi, berjasafa eða venjulegu kyrrvatni. Bættu vökvatap markvisst upp vegna þess að ofþornun er mjög hættuleg. Ef þú drekkur nóg ættirðu að fara á salernið á 3-5 tíma fresti.
5. Borðaðu eins mikið og líkaminn krefst, og það sem þú vilt.
En auðvitað er seyði, korn, soðin og soðin matvæli auðveldara og fljótlegra að melta í grundvallaratriðum, og sérstaklega þegar líkaminn veikist af sjúkdómnum. Ef þú hefur ekki matarlyst þarftu ekki að þvinga mat inn í sjálfan þig.
6. Loftræstið herbergið oftar en forðist drög.
Og það er ekki nauðsynlegt að yfirgefa „einangrunartækið“ meðan á sýningu stendur. Þegar þú opnar gluggann skaltu bara loka hurðinni. Sjúklingurinn ætti ekki að liggja í þétt lokuðu herbergi, svitinn, svitinn. Kalt, ferskt loft hjálpar til við að flýta fyrir lækningunni.
7. Farðu í sturtu á hverjum degi.
Í veikindum þarf einstaklingur jafnvel meira vatn en þegar hann er heilbrigður. Enda seytir líkaminn sýkingu í gegnum svitahola og sviti verður ræktunarstaður fyrir útbreiðslu slæmra baktería. Jafnvel þótt þú sért með háan hita geturðu þvegið þig, bara ekki með of heitu vatni, ekki hærra en 35-37 gráður.