Kvíðaástand er tilfinning um áhyggjur og streitu sem kemur upp sem viðbrögð við tilfinningu um yfirvofandi hættu. Heilsukreppa Covid-19 hefur að miklu leyti stuðlað að þróun kvíðaröskunar hjá hluta þjóðarinnar.

Tengdur við óöryggistilfinningu einkennist kvíði af tilfinningu um ótta við hættu sem er talin yfirvofandi. Missir stjórn, streitu, spennu sem finnst er bæði líkamlegt og sálrænt að því marki að verða fatlaður.

Sérstaklega kvíðaástand, faraldurinn sem tengist kransæðaveirunni, leiddi til dæmis til 27% aukningar milli október 2020 og mars 2021 í samráði við sálfræðinga. Tölur sem Doctolib pallurinn leiddi í ljós og sendar á 20 mínútum, sem endurspegla bæði þreytu, ótta og jafnvel óvissu sem stafar af þessari fordæmalausu stöðu. Samkvæmt könnun sem lýðheilsu Frakkland gerði síðan í mars 2020, sýndu 31% aðspurðra kvíða- eða þunglyndisríki.

Almennur kvíði

Hjá sumum verður tilfinningin um að horfast í augu við kvíðakvilla stöðug. Þetta er kallað almennur kvíði. Óhóflegt og ífarandi, kvíðaröskunin kemur inn og krefst síðan meðferðar hjá heilbrigðisstarfsmönnum.

Þó að tilfinningin um einstaka kvíða sé algeng og klassísk getur endurtekin kvíðaröskun haft slæm áhrif á daglegt líf, félagsleg tengsl og heilsu viðkomandi. Nokkur sálræn og líkamleg einkenni geta endurspeglað kvíðaástand þar á meðal:

• Veruleg streita;
• Kviðverkir;
• Öndunarerfiðleikar;
• Hjartsláttarónot;
• Skjálfti;
• Svefntruflanir;
• Hitakóf;
• Hrollur;
• Niðurgangur eða þvert á móti hægðatregða.

Kvíðakastið

Kvíðaköst geta birst sem kvíðaköst. Ofbeldisfull og stjórnlaus, þau einkennast af stjórnleysi sem tengist ótta við að deyja. Kvíðakast, einnig kallað lætiáfall, einkennist af:

• Ógleði eða uppköst;
• Sundl;
• Tár af tárum;
• Skjálfti;
• Tilfinning um köfnun;
• Hraðtaktur.

Kvíðaröskun tengist oft öðrum kvillum eins og þunglyndi eða fíkn.

Klassískt ástand sem veldur kvíða ætti að aðgreina frá óhóflegu og endurteknu kvíðarástandi.

Við höfum öll upplifað kvíða fyrir próf eða í slysi, til dæmis. Þessi viðbrögð við áhyggjum sem vekja kvíða eru eðlileg og nauðsynleg. Heilinn sendir viðvörunarmerki til að virkja og hækka árvekni okkar.

Til að vita hvort kvíðaástandið er óeðlilegt getum við spurt okkur nokkurra spurninga eins og:

• Hef ég áhyggjur af einhverju sem raunverulega skiptir máli?
• Veldur kvíði minn endurteknum þjáningum í daglegu lífi mínu?

Þegar kvíði er merki um kvíðaröskun

Sterkur, varanlegur og fatlaður kvíði getur verið merki um tilvist kvíðaröskunar. Meðal þeirra algengustu getum við nefnt sérstaklega:

• Félagsfælni;
• Sértæk fælni;
• Aðskilnaðarkvíði;
• Agoraphobia;
• Lætiöskun;
• Almennur kvíði (viðvarandi óöryggi).

Samkvæmt gögnum frá Inserm, National Institute of Health and Medical Research, munu 21% fullorðinna verða fyrir áhrifum kvíðaröskunar á ævinni. „Kvíðaröskun byrjar aðallega á barnæsku eða unglingsárum,“ segir Inserm. Því fyrr sem birtingarmyndir byrja, þeim mun líklegra er að sjúkdómurinn verði alvarlegur eftir það. “

Ef kvíðaröskun er stöku sinnum geta náttúrulegar aðferðir eða aðrar lækningatækni hjálpað mikið til að jafna sig eftir væga kvíða og róa sig niður.

Sophrology, sem sameinar öndunartækni við líkamsstöðu og jákvæða sjón, eða jafnvel iðkun jóga, hugleiðslu eða dáleiðslu, getur verið árangursrík til að sleppa og stjórna einkennunum í tengslum við kvíða.

Ef ástandið sem veldur kvíða kemur inn þar til það verður alls staðar til staðar og táknar þjáningu skaltu ráðfæra þig við lækni eða geðlækni. Meðferð mun leyfa sjúklingnum að vera í fylgd og skilja orsök óþæginda hans.

Á sama tíma getur lyfjameðferð í sumum tilfellum komið til að draga úr einkennum kvíðaástands til að gera sjúklingnum kleift að hefja eðlilegt líf að nýju.