THEvindgangur táknar lífeðlisfræðilegt fyrirbæri sem einkennist af a óeðlilega mikið loftinntak við kyngingu. Loft safnast fyrir í vélinda og stundum lítið magn í maganum þegar viðfangsefnið drekkur eða borðar. Þessi uppsöfnun lofts skapar tilfinningu fyrir uppþemba og ropi (uppþemba), tvö einkenni loftþynningar.

Hugtakið „aerophagia“ þýðir á grísku „að borða loft“. Reyndar „borðum“ við öll loft þegar við gleypum á milli 2 og 4 lítra af lofti á dag. Sem sagt, sumir innbyrða meira loft þegar þeir borða, drekka eða gleypa munnvatnið.

Nokkrir þættir, einangraðir eða sameinaðir, geta verið uppruni loftþynningar:

• Þumalfingursog;
• La mastication de chewing-gums ;
• Of mikil neysla á gosdrykkjum (gos);
• Hröð kynging : fólk sem borðar of hratt gleypir venjulega meira loft;
• kvíði, streita ;
• Sumir sjúkdómar;
• Offramleiðsla munnvatns (of mikið munnvatnslosun);
• Að vera með tanngervi óviðeigandi;
• Venjan að „burta“ sem verður að tík, efri þriðjungur vélinda hefur sjálfviljugar vöðvar. Við tölum um eructio nervosa.

• Tilfinning btillögum (sérstaklega eftir máltíðir);
• Tilfinning um þyngdarafl, þyngsli í maga;
• Belching oft (rokk).

Loftþóf er í raun ekki sjúkdómur eða jafnvel kvilli. Það er vandræði, því það er eðlilegt og hversdagslegt. Það krefst ekki lostmeðferðar heldur tvíþættrar aðferðar: a aðlagað mataræði og góðar lífsstílsvenjur:

• Forðastu kolsýrða drykki;
• Borða varlega, tyggja vel og ekki kyngja of hratt;
• Ekki venja þig á að grenja vísvitandi;
• Ekki sjúga þumalfingur hans;
• Ekki tyggja tyggjó eða sjúga nammi allan daginn, þar sem það eykur loftmagnið sem fer í gegnum vélinda;
• Ekki borða allan daginn.

Ef þú streita virðist taka þátt í loftþynningu, það gæti verið áhugavert að íhuga lausnir gegn streitu eins og slökun, hugleiðslu, sófrology,Nálastungur or jóga.

Hægt er að draga úr hættu á loftþynningu með því að borða hægt, tyggja vel og forðast áður nefndan mat og drykk.

THEhómópatíu or plöntumeðferð (myntu, fennel eða oregano innrennsli) bjóða upp á viðeigandi meðferðir.

Margar viðbótaraðferðir geta verið gagnlegar til að takmarka loftþynningu, bæði tilfallandi og varanlega. Það er uppruni vandans sem mun ráða úrslitum um hvaða tækni hentar best.

Fæðutengd loftþynning

Ef það er mataræðið sem er uppruni loftþynningar, auk fyrrnefndra ráðlegginga, getur verið gagnlegt að fara til náttúrulæknis til að fá sérstakar ráðleggingar um mataræði, aðlagaðar hverjum og einum.

Loftþungi vegna streitu

Ef það er streita sem er uppruni loftþynningar er bent á margar slakandi aðferðir:

• sóphrology í fyrsta lagi þar sem það hjálpar oft til við að draga úr streitu;
• jóga til að slaka á líkamanum og til að hugleiða;
• tai chi chuan og qi gong sem eru rólegar bardagalistir sem segjast auðvelda orkuflæði og beita sjálfstjórn í hreyfingum;
• nálastungumeðferð ;
• beinþynning sem getur virkað jafn vel á streitu almennt og nánar tiltekið á meltingarfærum og þeim vandamálum sem eru uppruni loftþynningar.

Hómópatía

Stundum, ef loftþungi fylgir urri sem léttir, er hægt að taka Carbo vegetalis í 5 CH á hraðanum 3 kyrni þrisvar á dag.

Ef gas dregur ekki úr kvillunum, viljum við frekar China officinalis í 5 CH í sama skömmtum.

aromatherapy

Með ilmkjarnaolíum getum við linað loftþunga með því að gleypa eftir máltíð litla skeið af hunangi sem við höfum sett dropa af ilmkjarnaolíu af estragon.