Þessi grein er eingöngu til athygli kvenna. Í lok síðustu viku fór ég til móðurfræðings, sem hvatti mig til að skrifa færslu um efnið fyrirbyggjandi aðgerðir til að berjast gegn brjóstakrabbameini. Það er svo auðvelt að eyða 20 mínútum á ári í ómskoðun til að vera rólegur!
Krabbamein skipar annað sætið á listanum yfir dánarorsakir í Rússlandi (í okkar landi deyja meira en 300 manns af hverju ári). Ég hef þegar skrifað um ráðleggingar um forvarnir gegn krabbameini. Því miður eru margar tegundir af þessum sjúkdómi og flestar þeirra er ekki hægt að greina á frumstigi. Sem betur fer á þessi fullyrðing ekki við um brjóstakrabbamein.
Hvernig á að greina krabbamein snemma?
Ef unnt er að greina brjóstakrabbamein á frumstigi er það meðhöndlað á áhrifaríkan hátt: 98% kvenna jafna sig. Í Rússlandi, þar sem samkvæmt rússnesku krabbameinsrannsóknarmiðstöðinni sem kennd er við NN Blokhin, eru um 54 tilfelli af þessari tegund krabbameins skráð árlega; það er aðeins unnt að greina það snemma í um það bil 000% tilvika. Þetta leiðir til lágra 65 ára lifunartíðni - aðeins 5% sjúklinga, en í löndum Ameríku og Evrópu ná sömu hlutfall 55% og jafnvel meira en 80% vegna víðtækrar könnunar á brjóstagjöf, sem gerir kleift að greina brjóstakrabbamein á mjög snemma stigi.
Þess vegna, jafnvel með fjarveru kvartanir og einkenni verða að vera skoðuð reglulega, að minnsta kosti einu sinni á ári, af lækni:
- konur á aldrinum 20 til 40 ára þurfa að gera ómskoðun á mjólkurkirtlum að minnsta kosti einu sinni á tveggja ára fresti;
- konur eldri en 40 ára - einu sinni á tveggja ára fresti, fara í brjóstagjöf (röntgenrannsókn á mjólkurkirtlum).
Að auki mæla sérfræðingar með því að sérhver fullorðin kona framkvæmi sjálfsskoðun að minnsta kosti einu sinni í mánuði. En þú ættir ekki að treysta eingöngu á þennan greiningarkost: hjá ungum konum er járnið of þétt og þú finnur ekki fyrir æxlinu og þeir sem eru með stór brjóst eiga á hættu að komast einfaldlega ekki að því.
Auðveldasta og þægilegasta leiðin til að finna rétta lækninn er að nota Profi þjónustuna. Hér getur þú fundið réttan sérfræðing, lesið umsagnir og pantað tíma.
Hvernig á að draga úr hættu á brjóstakrabbameini?
Þar sem ég hef áhuga á því hvernig lífsstíll okkar ætti að vera til að verða veikari, vil ég enn og aftur leggja áherslu á að sumir þættir geta aukið eða, öfugt, dregið úr hættu á að fá brjóstakrabbamein.
Sérfræðingar telja að eftir nokkrum ráðleggingum muni það draga úr líkum á brjóstasjúkdómi:
- Borðaðu heilbrigt mataræði sem er lítið af dýrafitu, einbeittu þér að heilkorni, ávöxtum og grænmeti;
- forðastu óþarfa röntgenmyndatöku;
- drekka áfengi í hófi;
- gefast upp á sígarettum (hér eru nokkur ráð fyrir þá sem ætla að hætta að reykja);
- reyndu að halda þyngd þinni eðlilegri;
- æfa reglulega.
Þeir sem fylgja þessum leiðbeiningum minnka í raun hættuna á krabbameini. Sem dæmi má nefna að rannsókn sem birt var í tímaritinu Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention bendir á að rösk ganga geti dregið úr líkum á brjóstakrabbameini hjá konum eftir tíðahvörf um 14%. Og hjá konum sem hreyfðu sig af krafti minnkaði hættan á að fá þennan sjúkdóm um 25%.
Höfundar greinarinnar, sem birtust í tímaritinu National Cancer Institute, greindu gögn frá 73 konum frá American Cancer Society (þeim hefur verið fylgt eftir í meira en 388 ár) og komust að því að hættan á brjóstakrabbameini hjá konum sem reykja er 13% hærri en hjá reyklausum og 24% hærri en hjá þeim sem hættu að reykja.
Að fylgja þessum meginreglum minnkar ekki aðeins hættuna á krabbameini, heldur eykur það almennt lífslíkur, því þær hjálpa mjög til við að koma í veg fyrir hjartasjúkdóma og öndunarfærasjúkdóma.
Í ljósi hinna mörgu áskorana í heilbrigðiskerfinu verður hvert og eitt okkar að sjá um okkur sjálf og breyta um lífsstíl til að viðhalda heilsu okkar eins og kostur er. Og ekki gleyma reglulegum læknisheimsóknum. Góðar fréttir og hugarró um heilsuna bæta lífsgæðin verulega :)))