Efnisyfirlit
Afvikin stjórn og aðrir
Stjórn Scarsdale
Prince : Markmið Scarsdale mataræðisins er að takmarka kaloríuinntöku þína við 800 kcal / dag til að missa 15 kg á 15 dögum. Þetta mataræði felur í sér að fjarlægja fitu og sykur. Kjöt, próteinríkt, er hægt að borða að vild sem og greipaldin, te og vatn.
Greining: le Scarsdale mataræði leiðir óhjákvæmilega til skammtímaþyngdartaps vegna mjög lítillar kaloríuinntöku. Það er mikilvægt að vita að hluti af þessu þyngdartapi er vegna vatnsmissis. Að viðhalda kílóunum sem tapast til meðallangs og langs tíma er einnig erfitt að tryggja og hættan á annmörkum er raunveruleg. Þetta er ójafnvægi í mataræði jafnvel hættulegt, sem stuðlar ekki að vellíðan einstaklinga með meðvitaðri og hægfara breytingu á heilbrigðum matarvenjum. |