Ef þú ólst upp í vanvirkri fjölskyldu eða í fjölskyldu með óheilbrigðu loftslagi er hætta á að þú lendir í sambandi við óstarfhæfan maka. Þú hefur líklega þegar gengið til liðs við þá, segir fjölskyldumeðferðarfræðingurinn Audrey Sherman.
Oftast eru óvirk eða óheilbrigð tengsl við maka svipuð þeim sem sáust í fjölskyldu þinni. Og hér og þar eru vandamál tengd viðhengi, persónulegum mörkum, sjálfsáliti, háð öðrum, skorti á sjálfstrausti og vilja til að þola líkamlegt eða andlegt ofbeldi.
Í hinum útvalda laðast við ekki að eiginleikum hans, oft mjög óþægilegt, heldur aðeins af því að allt gangverk sambandsins er nú þegar kunnugt. Okkur sýnist að við getum stjórnað því sem við vitum nú þegar, öfugt við hið nýja, sem er skelfilegt. Ef einhver kemur of vel fram við okkur byrjum við að búast við óhreinum bragði, hvað ef hann þykist og ætlar að sýna sitt rétta andlit? Heilinn reynir að sannfæra um að það sé betra að vita sannleikann strax.
Vanvirkt samband er verra en ekkert samband
Ef við höfum þegar innrætt gangverk óheilbrigðra samskipta, þá höfum við lært að leika eftir þessum reglum. Ef einhver stjórnar okkur of mikið, byrjum við að bregðast aðgerðalaus-árásargjarn við. Með grimmilegri og árásargjarnri manneskju „göngum við á tánum“ til að ögra ekki. Ef maki er tilfinningalega fjarlægur, þá vitum við hvernig á að binda hann við okkur, sýna hversu slæm við erum og að við þurfum alltaf hjálp. Öll þessi hegðun virðist tiltölulega eðlileg vegna þess að hún er kunnugleg.
Vanvirkt samband er verra en ekkert samband. Þeir soga upp orku sem við gætum eytt í að bæta okkur sjálf. Þeir eyðileggja félagslífið, hafa áhrif á heilsuna og gera það erfitt að finna maka til að byggja upp heilbrigð sambönd.
Hér 9 merki sú staðreynd að maki er ekki sá sem það er þess virði að halda sambandi við:
- Hann (hún) móðgar þig, særir eða niðurlægir þig með orðum. Jafnvel þótt hann biðjist afsökunar, ekki láta blekkjast, slík hegðun er óviðunandi.
- Félagi er hættulegur eða árásargjarn. Hótar hann að skaða þig eða sjálfan sig ef þú yfirgefur hann? Þér er haldið í gíslingu, það er kominn tími til að binda enda á sambandið.
- Sem "refsing" fyrir minniháttar misgjörðir byrjar hann eða hún að hunsa þig eða koma fram við þig með miklum kulda. Þetta er meðferð.
- Félagi skammar þig, öskrar, leyfir sér að lemja, ýta, blása.
- Hann (hún) hverfur skyndilega í nokkurn tíma án skýringa.
- Hann leyfir sér þá hegðun sem lýst er hér að ofan, en kennir þér eða fyrrverandi maka um misheppnaða niðurstöðu sambandsins.
- Samstarfsaðilinn felur upplýsingar um líf sitt fyrir þér. Þú tekur ekki þátt í ákvarðanatöku, fjárhags- og fjölskyldumálum maka.
- Álit þitt þýðir ekkert. Samstarfsaðilinn hafnar öllum tillögum þegar í stað.
- Þú tekur ekki þátt í félagslífi hans, hann hefur aðeins samskipti við vini sína. Þú ert einn eftir en þú þarft að elda, þvo, annast börn og sinna öðrum störfum. Þér líður eins og þjóni án launaseðils.
Ef þú tekur eftir einhverju af ofangreindu í sambandi, þá er kominn tími til að fara. Þú átt skilið farsælt og gleðilegt líf með manneskju sem mun elska þig og hugsa um þig.
Þeir sem eru í farsælum samböndum og eiga „stuðningshóp“ vina og ástvina lifa lengur og veikjast minna en þeir sem eru einhleypir eða halda uppi óvirku sambandi. Þær leiða til einmanaleika, sem og kvíða, þunglyndis, langvarandi reiði, einbeitingarleysis og annarra vandamála. Eina leiðin til að losna við þessi einkenni er að brjótast út úr hyldýpi stöðugrar neikvæðni.
Um höfundinn: Audrey Sherman er fjölskyldumeðferðarfræðingur.