Efnisyfirlit
- 1. Þú ert tilfinningalega tiltækur og felur þig ekki í holu
- 2. Þú skilur sjálfan þig
- 3. Þú hefur ríkt tilfinningasvið.
- 4. Þú ert fær um að horfa á aðstæður með augum annars
- 5. Barátta eyðileggur ekki þig og sambandið þitt.
- 6. Þú ert samkvæmur í viðbrögðum þínum.
- 7. Þú trúir því sjálfur að þú sért góð manneskja og félagi.
Það er ekki auðvelt að vera hinn fullkomni félagi. En þetta er ekki nauðsynlegt! Við erum öll ófullkomin og verkefnið er frekar að vaxa og „dæla“ tilfinningagreind þinni: hæfileikann til að eiga samskipti, byggja upp sambönd og leysa upp átök. Hér er nokkur sönnun þess að þú ert góður í því.
Mörg pör ræða við pör á meðferðarstofu um hversu þreytt þau séu á endalausum átökum, kvíðanum sem aldrei yfirgefur þau og kuldann sem geislar af bilinu sem vex á milli þeirra. Klíníski sálfræðingurinn Karen Nimmo heldur því fram að þetta sé venjulega raunin í fjölskyldum þar sem hvorugur maki er gæddur mikilli tilfinningagreind.
Hins vegar er "gæddur" ekki alveg rétt. Auðvitað er meðfædd skapgerð og reynsla af því að búa í foreldrafjölskyldunni afar mikilvæg, en þú getur alið upp nauðsynlega eiginleika í sjálfum þér, segir Karen Nimmo. En hvernig veistu hvað þú átt að einbeita þér að? Og hvernig á að ákvarða að þú sért nú þegar nokkuð þroskaður félagi?
1. Þú ert tilfinningalega tiltækur og felur þig ekki í holu
Það er enginn vafi - flest okkar þurfum stundum að vera ein til að jafna okkur, jafna okkur, safna hugsunum okkar. Og í slíkum tilfellum er alveg eðlilegt að flytja frá maka sínum um stund. Hins vegar hleypur þú ekki í burtu, felur þig og lætur maka þinn velta fyrir sér hvað hafi gerst. Þvert á móti talar þú opinskátt um þörf þína fyrir einveru. Og restina af tímanum, þegar það er úrræði, ertu opinn, tilbúinn til að hafa samskipti og hjálpa maka þínum ef hann eða hún þarfnast stuðnings.
2. Þú skilur sjálfan þig
Jafnvel þótt tilfinningar séu gagnteknar og þú bregst við ástandinu á einn eða annan hátt, heldurðu áfram að vera meðvitaður um hvað er að gerast. Þú þekkir þínar eigin kveikjur, veikleika, veikleika. Með öðrum orðum, það er ekkert «svín í pota» innra með þér. Þú veist hver þú ert og þú samþykkir sjálfan þig.
3. Þú hefur ríkt tilfinningasvið.
Mismunandi aðstæður og atburðir vekja hjá þér fullnægjandi tilfinningar og viðbrögð sem þú ert ekki hræddur og hikar ekki við að tjá, jafnvel þótt það sé sorg, gremju eða ótta. Þú veist hvernig á að vera hamingjusamur og njóta lífsins.
4. Þú ert fær um að horfa á aðstæður með augum annars
Hvernig gerir þú það? Þú hlustar vel, kafar ofan í merkingu þess sem þú heyrir og ert ekki trufluð af utanaðkomandi þáttum. Þú ert ekki að flýta þér með dóma - það er miklu mikilvægara fyrir þig að skilja viðmælandann og tilfinningar hans varðandi það sem gerðist. Þú manst að við erum öll ólík og þú samþykkir maka þinn eins og hann er, með viðbrögðum hans og skoðunum, jafnvel þótt þau séu í grundvallaratriðum frábrugðin þínum.
5. Barátta eyðileggur ekki þig og sambandið þitt.
Fyrst af öllu, vegna þess að þú «berjast» heiðarlega og verður ekki persónulegur. Þú kastar ekki ásökunum og tekur gagnrýni á fullnægjandi hátt, án þess að fara strax í vörn og afneita öllu. Og ef þú áttar þig á því að þú hafðir rangt fyrir þér skaltu biðjast innilega afsökunar og gera það strax. Deilur fyrir þig er ekki ástæða til að halda að allt sé búið, þú verður að dreifa og við hliðina á þér er einfaldlega ekki rétti maðurinn. Þú ert fær um samræður og að finna heilbrigðar leiðir til að leysa ástandið.
6. Þú ert samkvæmur í viðbrögðum þínum.
Félagi þinn neyðist ekki til að giska á hverju kvöldi hvern hann mun sjá á dyraþrepinu í dag og laga sig að þér og skapi þínu. Ef þú ert reiður eða í uppnámi, þá er alltaf góð ástæða fyrir því, en ástvinur þinn er ekki hræddur við tilfinningar þínar - til dæmis reiði.
7. Þú trúir því sjálfur að þú sért góð manneskja og félagi.
Þú ert einlæglega sannfærð um að þú sért það og að þú eigir skilið að koma vel fram við þig. Kannski, án þessa, er ómögulegt að búa til heilbrigt samband.