Hreinsunarforrit og safafæði eru raunveruleg þróun á Vesturlöndum sem smám saman taka yfir rússneskt samfélag. Samt sem áður er efni safafóðurs miklu fleiri spurningar en svör.
Heilbrigður lífsstílsráðgjafi, Milan Babic, stofnandi Greenberry, hefur samþykkt að eyða öllum goðsögnum um safa á fæðu sérstaklega fyrir Calorizator.ru
Goðsögn 1. Hreinsunarforrit eru tímasóun
Allt það skaðlega sem þú hefur neytt, hvort sem það er áfengi eða skyndibiti, fer ekki sporlaust fyrir líkamann. Slæm venja getur leitt til uppsöfnunar eiturefna og aukinnar fituforða. Íbúar í þéttbýli eru á sérstöku áhættusvæði: vegna brjálaðs hraða lífsins og umhverfisins almennt. Líkaminn skortir vítamín og steinefni og efnaskipti eru að jafnaði rofin - hvaða líkami þolir það? Í framtíðinni hefur allt þetta áhrif á heilsufar og útlit - yfirbragð, húð osfrv.
Hreinsunarforrit hjálpa til við að staðla alla truflaða ferla og breyta matarvenjum.
Goðsögn 2. Afeitrun safa er slæm fyrir heilsuna
Í fyrsta lagi innihalda öll afeitrunarforrit ofurfæðubótarefni, þannig að mataræðið samanstendur ekki eingöngu af safi. Hins vegar bjóða ekki allir framleiðendur afeitrunarforrita jafnvægi á mataræði og það er þess virði að huga að því þegar þeir velja forrit.
Í öðru lagi endast fæðusafa ekki meira en 5 daga - þetta er ákjósanlegur fjöldi daga sem gerir líkamanum ekki aðeins kleift að losna við eiturefni, heldur einnig að safna upp nauðsynlegum vítamínum og steinefnum. Í djúsfæði eru miklu fleiri snefilefni en í fæði á sama hafragrautnum eða salötunum. Smoothies, sérstaklega hnetur, hafa tilhneigingu til að vera mjög ánægjulegur.
Hins vegar mæli ég með því að þú hafir fyrst samband við lækninn þinn - það geta verið frábendingar fyrir ákveðnar vörur. Einnig skaltu ekki fara í gegnum afeitrunarprógrömm fyrir barnshafandi konur.
Goðsögn 3. Safamataræðið er fullt af svöngum yfirliðum
Mörgum finnst ótrúlegt að borða aðeins safa.
Þessi ótti stafar af skorti á hágæða náttúrulegum safi. Margir eru vanir gerilsneyddum vörum þar sem aðalhluti þeirra er sykur. Samsetning safa er mjög rík - grænmeti, ávextir, hnetur, lindarvatn, hörfræ.
Goðsögn 4. Afeitrun hefur skammtímaáhrif
Meginverkefni slíks mataræðis er að breyta slæmum matarvenjum. Þegar þú kemur með ákveðið sett af vörum hvetur það nú þegar til sjálfsstjórnar. Trúðu mér, eftir 5 daga mun tilfinningin fyrir sjálfum þér vera allt önnur: Þú munt finna að þú sért búinn að losa þig við "óhófið" og vilt ekki fara aftur í óhollt mataræði.
Einnig má ekki gleyma því að við laðast að ákveðnum vörum, hvort sem það er sætt eða hveiti, vegna skorts á tilteknum efnum í líkamanum. Hleðsla af vítamínum mun draga verulega úr þörfinni fyrir ruslfæði, auk þess að flýta fyrir efnaskiptum og fitubrennslu.
Goðsögn 5. Ferskan safa (afeitrun) er hægt að útbúa heima
Það er virkilega hægt. Þú getur jafnvel búið til heimabakað ís eða brauð.
En það eru málefnalegar ástæður fyrir því að hafa samband við sérfræðinga:
- Detox ætti að vera jafnvægi í magni próteina, fitu og kolvetna. Einnig er ekki hægt að sameina allar vörur hver við aðra. Það er hollt mataræði sem er lykillinn að velgengni hvers kyns mataræðis.
- Þegar þú velur skaltu hafa gaum að þýðendunum - forritið ætti að vera þróað af næringarfræðingum (til dæmis frá Rannsóknarstofnuninni í næringu rússnesku læknavísindaakademíunnar), en ekki “með tilraun og villu»
- Kaldpressuð tækni gerir þér kleift að varðveita mestan fjölda vítamína og steinefna. Og það er ekki í boði fyrir flesta.
- Fagráðgjafar geta hjálpað þér við að velja hreinsunaráætlun og veitt sálræna aðstoð meðan á náminu stendur.
- Tíminn er okkar dýrmætasta auðlind. Ferlið við að búa til safa tekur mjög langan tíma.
Goðsögn 6. Í slíkum forritum eru ódýrustu innihaldsefnin notuð
Gæði vörunnar - smekkseiginleikar hennar og notagildi fer beint eftir innihaldsefnunum. Ef goðsögnin væri sönn þá væru afeitrunarsafar ekki frábrugðnir venjulegum. En það eru mismunandi og þeir eru áþreifanlegir. Bragðgæði og geymsluþol eru sönnun þess. Samræmisvottorð munu hjálpa þér að þekkja sannarlega hágæða framleiðanda.
Annað mikilvægt atriði: raunverulegur ógerilsneyddur safi án litarefna og rotvarnarefna er geymdur í ekki meira en 72 klukkustundir.