Efnisyfirlit
Stundum virðist sem lífið sé dimmt og vonlaust. Starfsferill gengur ekki upp, einkalífið hrynur og jafnvel efnahagsástandið í landinu er hvergi verra. Þjálfarinn og hvatningarfyrirlesarinn John Kim þekkir þrjár leiðir til að breyta lífi þínu til hins betra.
Hefur þú einhvern tíma séð fisk synda í óhreinu vatni? Hún lítur dauflega út, hún hefur litla orku og hreyfir varla uggana, eins og þeir væru járnfjötur. Skiptu um óhreint vatn fyrir hreint vatn og allt breytist. Fiskurinn mun lifna við, verða kátur og virkur og hreistur hans verður bjartur.
Hugsanir okkar og skoðanir eru eins og vatn. Neikvæð lífsreynsla myndar rangar skoðanir, myrkur hugsanir og sviptir lífsorku. Við byrjum að efast um hæfileika okkar, festast í óframleiðnilegum samböndum og leyfum ekki fullum möguleikum okkar að þróast.
Hins vegar getur fólk, ólíkt fiskum, skipt um „vatn“ sitt sjálft. Margir verða þrælar hugsana sinna og grunar ekki einu sinni að þeir geti stjórnað því hvað og hvernig þeir hugsa. Þeir gera enga tilraun til að breyta hugarfari sínu vegna þess að þeir eru hræddir eða finnst þeir ekki eiga skilið að lifa í hreinu vatni.
Sannleikurinn er sá að þú getur hreinsað fiskabúrið þitt. Þú vaknar og skipuleggur daginn þinn. Brostu og vertu jákvæður. Fjárfestu í heilbrigðum samböndum. Umkringdu þig jákvæðu fólki. Taktu eftir gleðistundum. Búðu til eitthvað. Þú getur breytt lífi þínu með því að breyta viðhorfi þínu til þess.
Allt byrjar með hugsunum og endar með þeim. Það sem þú hugsar um sjálfan þig ræður raunveruleika þínum. Þessar þrjár leiðir munu hjálpa þér að hreinsa «vatnið».
1. Ákveða hvers konar orku þú ert fyllt með, jákvæða eða neikvæða
Ef neikvæð orka einkennist af þér heldurðu í sambönd sem eru orðin út í hött, ræktar með þér slæmar venjur og óheilbrigða hegðun, sefur illa og metur sjálfan þig stöðugt. Þú hefur áhyggjur af smáatriðum, borðar óhollan mat, rífast, stendur á móti, blótar, reiðist og skynjar lífið sem refsingu.
Ef þú ert fullur af jákvæðri orku, skapar þú, byggir og fjárfestir í sjálfum þér og fólkinu sem skiptir þig máli. Þú setur þér heilsusamleg mörk, hlustar á sjálfan þig, segir hug þinn frjálslega og rólega og dreymir. Þú dæmir ekki sjálfan þig eða aðra, þú merkir ekki og finnur ekki fyrir ótta.
Þú lifir virkum lífsstíl, fylgist með mataræði þínu, drekkur nóg af vatni og átt engin vandamál með svefn. Þú veist hvernig á að elska í einlægni og getur fyrirgefið.
2. Vertu meðvitaður um rangar skoðanir sem eru að móta líf þitt.
Ekkert okkar ólst upp án þess að þjást. Þjáningin var ólík: líkamleg, siðferðileg, kynferðisleg og tilfinningaleg. Einhver man að eilífu hvernig hann var lokaður inni í skáp, einhver man eftir fyrstu óhamingjulegu ástinni og einhver man eftir dauða ástvinar eða skilnað foreldra sinna. Það sem þú sást og fannst, og hvernig aðrir komu fram við þig, ræður miklu um líf þitt og myndar rangar staðalmyndir.
Áhrifarík leið til að skilja hvaða skoðanir eru rangar og hverjar ekki er að spyrja sjálfan sig hvað þú ert hræddur við.
Rangar skoðanir: Ég mun aldrei vera hamingjusamur. Ég er einskis virði manneskja. Ég mun ekki ná árangri. Ég fæ aldrei neitt. Ég er fórnarlamb. Ég er veik manneskja. Ef ég verð ekki ríkur mun enginn elska mig. Ég er slæmur eiginmaður, faðir, sonur o.s.frv. Þessar og aðrar neikvæðar hugsanir skilgreina líf okkar, lækka sjálfsálit okkar og hindra hæfileika og langanir.
Ímyndaðu þér nú hvernig líf þitt gæti verið án þessara hugsana. Með hverjum myndir þú vilja vera vinur? Hverjum yrði boðið á stefnumót? Hvaða starfsgrein myndir þú velja? Hvað myndir þú gera í frítíma þínum?
3. Ekki gefast upp fyrir rangri trú. Gerðu það sem þeir láta þig ekki gera
Áhrifarík leið til að skilja hvaða skoðanir eru rangar og hverjar ekki er að spyrja sjálfan þig hvað þú ert hræddur við og hvers vegna.
Þú vilt fá þér húðflúr um allan líkamann, hjóla á mótorhjóli og spila á trommur í rokkhljómsveit. En þú ert hræddur við að styggja föður þinn, svo þú valdir endurskoðandastarfið, giftist almennilegri stelpu og drekkur bjór fyrir framan sjónvarpið á kvöldin. Þú gerir þetta vegna þess að þú ert sannfærður um að góður sonur geti ekki verið rokkari. Þetta er röng trú.
Reyndu að gefa þína skilgreiningu á góðum syni. Hvað ætti það að vera? Og þú munt skilja að gott samband við föður þinn tengist ekki húðflúrum og mótorhjóli. Byrjaðu nú að lifa lífi þínu: tengdu aftur við aðra tónlistarmenn, fáðu þér húðflúr og keyptu mótorhjól. Aðeins á þennan hátt muntu hreinsa „vatnið“ þitt og líða frjáls og hamingjusamur.