Stundum í lífinu verður allt vitlaust. Einni bilun fylgir annar og svo virðist sem „hvítu rendurnar“ séu ekki lengur þess virði að bíða eftir. Ef þú ert tilbúinn að gefast upp að lokum ráðleggjum við þér að lesa þennan lista fyrst.
1. Taktu alltaf eftir hversu miklu þú hefur þegar áorkað en ekki hversu mikið er eftir að gera. Með því að halda áfram að halda áfram muntu að lokum ná markmiði þínu.
2. Ekki dvelja við það sem fólk segir eða hugsar um þig. Treystu aðeins nánum vinum sem þekkja þig vel.
3. Ekki bera þig saman við aðra og ekki halda að þú sért óæðri. Aðrir hafa aðra leið. Árangur þeirra þýðir ekki að þú sért misheppnaður, heldur aðeins að þér er ætlað önnur örlög.
4. Mundu: þú hefur gengið í gegnum erfiða tíma áður og það gerði þig bara sterkari. Svo verður það núna.
5. Tár eru ekki merki um veikleika. Þeir segja bara að verið sé að lækna þig, losna við reiði. Að fella tár mun hjálpa þér að sjá hlutina edrú.
6. Ekki mæla virði þitt og virði út frá skoðunum þeirra sem elska þig ekki eða taka ást þína sem sjálfsögðum hlut.
7. Mistök eru hluti af lífinu. Þeir þýða ekki að þú sért að mistakast, bara að þú sért að reyna. Með mistökum finnurðu nýjar leiðir.
8. Það er alltaf einhver sem er tilbúinn að hjálpa. Vinir, fjölskylda, þjálfarar, meðferðaraðilar eða jafnvel nágrannar. Stundum er allt sem þú þarft að biðja um stuðning. Það kemur þér á óvart hversu margir eru tilbúnir að vera með þér.
9. Viðurkenndu að breytingar eru eini fasti lífsins. Ekkert verður nokkru sinni öruggt og fyrirsjáanlegt, þú verður bara að halda áfram að vinna í þinni eigin seiglu og halda trúnni.
10. Stundum vinnum við með því að fá ekki það sem við vildum. Stundum er þetta ástand merki um að þú þurfir að leita að einhverju betra.
11. Stundum myndar þjáning okkar bestu eiginleika: góðvild og miskunn. Sársauki getur breytt okkur til hins betra.
12. Öll óþægileg tilfinning er tímabundin, það er ómögulegt að festast í henni að eilífu. Þú kemst yfir það og þér mun líða betur.
13. Þú ert ekki einn. Þúsundir bóka, greina, myndbanda og kvikmynda tala um það sem þú ert að ganga í gegnum núna. Allt sem þú þarft að gera er að finna þá.
14. Umbreyting er ekki auðvelt ferli, á undan henni fylgir oft glundroði, þjáning og sjálfsefa, en niðurbrot þitt mun að lokum breytast í bylting.
15. Þú ferð í gegnum þetta þannig að einn daginn geturðu hjálpað einhverjum með ráðum. Kannski munt þú jafnvel veita hundruðum eða þúsundum manna innblástur í framtíðinni.
16. Ekki elta fullkomnun út frá því sem þú sérð í kringum þig. Leitaðu eftir þínu eigin markmiði, jafnvel þótt það virðist tilgangslaust fyrir aðra.
17. Gerðu hlé og mundu allt sem þú ert þakklátur örlögunum fyrir. Reyndu að tjá þakklæti fyrir eins marga atburði og mögulegt er. Stundum tökum við einhverju mikilvægu sem sjálfsögðum hlut. Ekki láta sársauka deyfa þakklæti þitt.
18. Stundum, þegar allir möguleikar hafa verið reyndir, er besta meðferðin fyrir okkur að hjálpa öðrum.
19. Ótti getur hindrað þig í að prófa nýja hluti. En þú verður að stíga fram þrátt fyrir hann, og hann mun hörfa.
20. Sama hversu erfitt það er fyrir þig núna, ekki gefast upp á sjálfum þér - þetta mun aðeins flækja ástandið. Þú verður að taka þig saman, því þú getur sigrast á öllum erfiðleikum. Þetta er eina leiðin til að fara aftur í leikinn.