Talið er að kona þurfi 40 daga til að jafna sig eftir fæðingu. Og eftir það geturðu snúið aftur til fulls lífs, samkvæmt stöðlum samfélagsins. En er það virkilega svo? Og hvernig á að skilja að þú hefur ekki enn náð bata, jafnvel þótt nokkrir mánuðir eða ár hafi liðið?
Bati eftir fæðingu er miklu víðara hugtak en bara það að hverfa seyti eftir fæðingu (lochia). En konur halda áfram að sigla um þetta mál aðallega með þéttingum.
Hins vegar getur aðeins læknir ákvarðað marga kvilla eftir fæðingu - til dæmis sama framfall í grindarholi. Á fyrstu stigum eru einkennin minniháttar og aðeins áberandi fyrir sérfræðing. Konan sjálf afskrifar allt fyrir nýlega fæðingu og gefur ekki gaum að merkjum líkamans. Hún trúir því að líkaminn geti læknað sjálfan sig. Því miður hefur ekki allt í líkamanum úrræði til sjálfsheilunar - hvorki á einu ári né eftir 5 ár gæti þetta ekki gerst í sumum tilfellum.
10 hættumerki um að þú hafir ekki náð þér eftir fæðingu
- Þyngd fór aftur í eðlilegt horf en maginn var áfram slakur, í laginu eins og rúlla. Á sama tíma geturðu hlaðið niður pressunni reglulega og ekki séð niðurstöðurnar. Líklegast er þetta merki um diastasis. Diastasis er frávik á hvítu línu kviðarhols, sem auk fagurfræðilegra galla getur leitt til hruns á grindarholslíffærum.
- Engin náttúruleg smurning. Brot á smurningu er talið eðlilegt snemma eftir fæðingu, á þeim tíma sem brjóstagjöf myndast. Ef kynhvöt er eðlileg og þú átt ekki í vandræðum með örvun, en þurrkur er viðvarandi, getur það bent til hormónabilunar.
- Finnur þú fyrir sársauka við kynlíf? og togatilfinning á saumasvæðinu eftir episiotomy (skurðaðgerð á kviðarholi og aftari vegg leggöngunnar við erfiða fæðingu). Episiotomy og rof í fæðingu eru sérstakt viðfangsefni á sviði bata eftir fæðingu. Stuttar ráðleggingar til að draga úr óþægindum er að nudda reglulega sjálfanudd á leggöngum til að draga úr sársauka, auka næmi og bæta smurningu.
- Álagsþvagleki - þegar þú hóstar, hlær, sýnir líkamlega áreynslu.
- Virtist „flæði“ í leggöngum: náin líffæri gefa frá sér einkennandi hljóð við kynlíf og í öfugum jógastellingum.
- gyllinæð — annað merki um að þú hafir ekki náð þér eftir fæðingu. Það er ekki alltaf hægt að sjá eða finna fyrir því utan frá: það er líka innri æðahnút í endaþarmi. Með því verður ekkert blóð, enginn sýnilegur klumpur, en það verður tilfinning um aðskotahlut inni.
- Æðahnútar í leggöngum — svipað vandamál sem getur komið fram eftir meðgöngu og fæðingu. Hvers vegna kemur það fram? Á meðgöngu þrýstir fóstrið á innri líffæri, blóðrásin versnar, hægðatregða kemur fram. Annar ögrandi þáttur er röng tækni við fæðingu, þegar kona ýtir rangt.
- Minnkuð kynhvöt. Auðvitað, snemma eftir fæðingu, er skortur á löngun til að stunda kynlíf talin norm: þannig reynir náttúran að varðveita styrk móðurinnar til að sjá um barnið. Annað er ef kynhvötin kom ekki aftur eftir eðlilega brjóstagjöf, mánuðum eftir fæðingu. Slík merki getur bent til hormónatruflana eða bent til skorts á traustum nánum samskiptum hjá pari.
- Hrun í grindarholslíffærum — hættulegur sjúkdómur eftir fæðingu, sem einkennist af tilfinningu fyrir aðskotahlut í leggöngum, álagsþvagleka og vindgangi í leggöngum. Ef vandamálið er ekki leyst með hjálp innilegrar leikfimi og „vacum“ æfingar á fyrstu stigum, verður líklegast að leysa það með skurðaðgerð.
- Skortur á orku, tap á styrk. Innri úrræði konunnar eru uppurin, hún er viðkvæm og krefst afar viðkvæmrar meðferðar frá ættingjum sínum og vinum. Hún þarf bara stuðning og hjálp svo hún geti endurheimt orkujafnvægið. Öndunaræfingar og hugleiðsluaðferðir eru tilvalin til bata.
- fæðingarþunglyndi. Ef þig grunar að þú sért með þessa röskun þarftu að hafa samband við sálfræðing og helst sálfræðing til greiningar og meðferðar. Það er mjög mikilvægt að forðast sorglegar afleiðingar, því það getur einfaldlega verið lífshættulegt.
Öll þessi einkenni aukast af hefðbundnum væntingum konu eftir fæðingu. Til dæmis frá maka sem lítur á tregðu til að stunda kynlíf sem persónulega móðgun. Eða frá ættingjum sem ávíta þreytu ungrar móður með staðalímyndaðri afstöðu: „Af hverju fæddir þú þá?“
Þess vegna er mikilvægt fyrir konur að vera næmari fyrir sjálfum sér, sérstaklega eftir fæðingu.
Ekki gera of miklar kröfur til sjálfs þíns og ekki láta samfélagið gera þetta. Þú gafst barninu þínu líf, fyrir hann munt þú alltaf vera besta móðirin. Það er kominn tími til að hugsa um sjálfan þig! Það er kominn tími til að gefa gaum að merkjum líkamans, byrja að heimsækja lækninn reglulega, ekki láta allt hafa sinn gang.
Það skiptir ekki máli hversu gamalt barnið þitt er - 1 árs eða 15 ára. Afleiðingar fæðingar geta enn lengi minnt á sig sjálfar og leitt til hættulegra afleiðinga.
Hvað á að gera? Hættu að bíða eftir töfrandi „sjálfsheilun“ líkamans og stundaðu innilegar leikfimi, stundaðu öndunaræfingar, hvíldu þig meira og ekki vera hræddur við að framselja hluta af ábyrgðinni til maka eða náinna ættingja. Gefðu sjálfum þér meiri skilning, gefðu þér meiri ást. Og líkaminn mun bregðast við með þakklæti.