Efnisyfirlit
Jafnvel á sviðinu fyrir getnað, þegar þær horfa á konur með börn, gefa stúlkur fullt af heitum, sem eftir fæðingu barns breytast í ryk. Og sumir jafnvel fyrr.
Vertu virkur barnshafandi
Ganga mikið, ganga, anda að sér fersku lofti, borða rétt - engar kleinuhringir með súrsuðum gúrkum, aðeins hollur matur í þágu þín og framtíðar barnsins þíns. Hljómar eins og lag. Reyndar kemur í ljós að þú verður þreyttur á 10 mínútna fresti, þú getur aðeins gengið mikið með stuttum skjótum frá salerni á salerni, þegar þú sérð ferskt kirsuber snýrðu til baka og þú vilt fá mjög súrsuðu agúrku og jafnvel skapið hoppar . Og ef þú ert þegar með eitt (eða fleiri) barn í fanginu, þá geturðu alveg gleymt fullkominni meðgöngu.
Undirbúa fyrir fæðingu
Sundlaug, námskeið fyrir barnshafandi konur (þar sem þú verður að fara án föður með föður ófædda barnsins), jóga, rétta öndun, jákvæðari tilfinningar - og fæðing mun ganga eins og í góðu lagi. En fæðingin hverfur eins og gengur. Auðvitað, mikið veltur á móður minni, en ekki allt: það er ómögulegt að stjórna ferlinu frá upphafi til enda. Að auki veit engin kona fyrirfram hvernig hún mun haga sér í fæðingu, ef þau eru þau fyrstu. Þannig að hin fullkomna fæðing, eins og hin fullkomna meðganga, er oftast aðeins í draumum.
Ekki drukkna í bleyjum
Skítug bolla efst á höfðinu, töskur undir augunum, stuttermabolur með guði veit hvað-heldurðu að hægt sé að forðast þetta ef þú vilt það bara? Ó, ef allt væri eingöngu háð löngun okkar. Mæður lofa sjálfum sér að drukkna ekki í bleyjum, sjá um sig sjálfar, ekki gleyma manninum sínum, gefðu honum líka gaum. Og þegar ég blasir við innri þrýstingi eins og „Geri ég allt svona? Hvað ef ég er vond mamma? “, Það kemur í ljós að það er aðeins nægur tími og orka fyrir barnið. Húsið, eiginmaðurinn, unga móðirin sjálf - allt reynist yfirgefið.
Sofðu meðan barnið sefur
Þetta er algengasta ráðið til ungra mæðra: ekki fá nægan svefn á nóttunni - sofa á daginn með barninu þínu. En mæður finna fyrir sér þúsundir hluta sem þarf að gera upp á ný á þessum tímum: snyrta upp, þvo uppvask, elda kvöldmat, þvo hárið að lokum. Skortur á svefni er talinn algengasta vandamálið af ástæðu. Fyrr eða síðar leiðir það til brennslu móður og þunglyndis eftir fæðingu - það getur komið fram sex mánuðum eftir fæðingu barns.
Ekki gefa barninu teiknimyndir
Þangað til þrjú ár, alls engar græjur, og eftir - ekki meira en hálftíma á dag. Vá ... Zarokinn sem margar mæður brjóta, hafa varla tíma til að gefa sjálfum sér það. Stundum eru teiknimyndir í raun eina leiðin til að afvegaleiða barn í að minnsta kosti hálftíma, svo að það hangi ekki á pilsi og væli án hlés. Það er ekkert gagnlegt í þessu, en það er heldur ekki þess virði að naga sig óhóflega fyrir svona synd. Við erum öll mannleg, við þurfum öll hvíld. Og börn eru mismunandi - sum eru afdráttarlaust ekki tilbúin til að gefa þér að minnsta kosti fimm mínútna hvíld.
Brjóstamjólk í að minnsta kosti eitt og hálft ár
Margir gera það. Sumir hafa jafnvel lengri tíma. Og sumum tekst ekki að koma á brjósti. Hér er almennt gagnslaust að ávíta sjálfan þig. Vegna þess að brjóstagjöf fer vissulega ekki eftir löngun okkar. Þar að auki getur brjóstagjöf verið mjög sársaukafull og valdið sálrænum óþægindum. Í sumum tilfellum ættirðu alls ekki að hafa barn á brjósti. Svo hvað gerðist, þá Guði sé lof.
Ekki öskra á barnið
Í engu tilviki ættir þú að hækka rödd þína til barnsins - þessu er líka lofað mörgum sjálfum. En ímyndaðu þér ástandið: þú ert á göngu og barnið rífur skyndilega lófa sinn úr hendinni og hleypur á veginn. Í slíkum aðstæðum mun einhver öskra og einnig vega smellu. Eða krakkinn gerir þrjósklega það sem þú hefur bannað aftur og aftur. Til dæmis dregur hann snjó í munninn á götunni. Í tíunda sinn munu taugakippirnir gefast upp - það er erfitt að standast öskur. Og það er ólíklegt að það takist.
Leikið og lesið á hverjum degi
Einn daginn munt þú komast að því að þú hefur ekki styrk til þessa, allt fór í vinnuna, heimilið og önnur húsverk. Eða að það sé óbærilega leiðinlegt að leika sér með barn í því sem það hefur áhuga á. Þetta verður ótrúlega vandræðalegt. Og þú verður einhvern veginn að finna jafnvægi: til dæmis að spila og lesa, en ekki á hverjum degi. En allavega í góðu skapi.
Sýndu enga slæma stemningu
Barnið ætti aðeins að sjá bros á andlit móðurinnar. Aðeins jákvæðar tilfinningar, aðeins bjartsýni. Mæður vonast einlæglega eftir þessu, en innst inni skilja þær: þetta mun ekki ganga upp. Maður sem upplifir aldrei reiði, ótta, þreytu, gremju og pirring er tilvalin manneskja í tómarúmi. Það er ekki til. Að auki þarf barnið að vinna úr upplifuninni af því að lifa neikvæðar tilfinningar einhvers staðar. Hvar get ég fengið það, ef ekki frá þér? Enda er mamma aðal fyrirmyndin.
Fæða aðeins hollan mat
Jæja ... Fram að ákveðnu augnabliki mun það virka. Og þá mun barnið enn kynnast sælgæti, súkkulaði, ís, skyndibita. Og vertu viss: hann mun elska þá. Að auki er stundum einfaldlega enginn tími til að elda, en þú getur eldað dumplings, pylsur eða steikt nuggets. Og stundum mun barnið alfarið neita að borða annað en það. Það er ekki þess virði að djöflast í skyndibita; það er nauðsynlegt að markvisst mennta rétta matarhegðun.