10 góðar ástæður til að stunda íþróttir á veturna
Oft er erfiðara að finna hvatann til að stunda íþróttir á veturna en á sumrin: það kólnar, það dimmir fljótt og líkaminn hægir á sér. Sumir kostir íþrótta eru þó margfaldir á veturna.
Hann berst gegn þunglyndi
Á sumrin sem á veturna seytir líkaminn endorfín, dópamín og serótónín undir áhrifum íþrótta. Seyting þessara taugaboðefna lætur þér líða vel í líkama þínum og höfði. Sem er mjög gagnlegt á veturna, þegar vetrarblúsinn leynist.