Af hverju velgengni eykur ekki alltaf sjálfsálit

Vandamál með sjálfsálit og sjálfsmat verða ekki endilega hindrun í vegi fyrir árangri. Þvert á móti, hjá mörgum farsælum einstaklingum hefur lágt sjálfsálit gefið hvatningu til að „sigra hæðir“.

Okkur sýnist oft að frægt fólk þjáist ekki af lágu sjálfsáliti. Reyndar þjást margir frægir einstaklingar, farsælir kaupsýslumenn, íþróttamenn og stjórnmálamenn fyrir þessu — eða þjáðust einu sinni af þessu. Þegar litið er á velgengni þeirra, miklar tekjur og frægð er auðvelt að hugsa um að þetta sé aðeins hægt að ná með því að vera sjálfsöruggur.

Þetta er ekki endilega raunin. Auðvitað er þetta fólk þrautseigt, duglegt og áhugasamt. Þeir höfðu nægilega gáfur, hæfileika og nauðsynlega hæfileika til að komast á toppinn. En á sama tíma voru margir þeirra áður fyrr þjakaðir af efasemdum, óöryggi, tilfinningu um eigin ómerkileika. Margir áttu erfiða æsku. Efi og óvissa áttu stóran þátt í leið þeirra til árangurs.

Frægt fólk sem kannast við slíka reynslu eru Oprah Winfrey, John Lennon, Hillary Swank, Russell Brand og Marilyn Monroe. Monroe flutti oft á milli staða sem barn og bjó hjá mismunandi fjölskyldum og foreldrar hennar þjáðust af geðrænum vandamálum. Allt þetta kom ekki í veg fyrir að hún gerði svimandi feril sem fyrirsæta og leikkona.

5 sjálfsálitsgoðsagnir sem hjálpa hinum óöruggu að ná árangri

Sjálfsálitsvandamál geta verið öflug uppspretta hvatningar. Maður er stöðugt að reyna að sanna að hún sé einhvers virði. Hann er sannfærður um að gildi manneskju ráðist af afrekum hennar og trúir að öllum líkindum á fimm goðsagnir um sjálfsvirðingu og tilfinningu fyrir eigin gildi. Hér eru þau:

1. Rétturinn til sjálfsvirðingar verður að vera áunninn. Verðmæti þitt ræðst af því sem þú gerir og þú verður að leggja hart að þér til að ávinna þér réttinn til að virða sjálfan þig. Ef þú vinnur lítið og hefur fá afrek hefurðu ekkert til að meta sjálfan þig fyrir.

2. Sjálfsvirðing er háð atburðum í umheiminum. Uppruni þess eru góðar einkunnir, prófskírteini, starfsvöxtur, hrós, viðurkenningar, verðlaun, virtar stöður osfrv. Þú eltir afrek til að fullnægja þörf þinni fyrir sjálfsvirðingu.

3. Við getum aðeins virt og metið okkur sjálf ef við erum betri en aðrir. Þú ert stöðugt að keppa við aðra og leitast við að komast á undan þeim. Það er erfitt fyrir þig að gleðjast yfir árangri annarra, því þú þarft alltaf að vera skrefinu á undan.

4. Rétturinn til sjálfsvirðingar þarf stöðugt að sanna. Þegar gleðin yfir síðasta afrekinu fer að dofna kemur innri óvissan aftur. Þú þarft stöðugt að fá viðurkenningu í einhverri mynd til að sanna gildi þitt. Þú sækist endalaust eftir velgengni vegna þess að þú ert viss um að þú sért ekki nógu góður sjálfur.

5. Til að virða sjálfan þig þarftu að aðrir dáist að þér. Kærleikur, velþóknun, aðdáun annarra gefur þér tilfinningu fyrir eigin virði.

Þó að lágt sjálfsálit geti verið hvati að velgengni, þá er gjald fyrir það. Þegar þú þjáist af sjálfsálitsvandamálum er auðvelt að renna út í kvíða og þunglyndi. Ef allt virðist vera í lagi í lífi þínu, en hjarta þitt er þungt, er mikilvægt að átta sig á nokkrum einföldum sannindum.

1. Engin þörf á að sanna gildi þitt og rétt til virðingar. Við erum öll verðmæt og verðug virðingu frá fæðingu.

2. Ytri atburðir, sigrar og ósigur auka ekki eða minnka verðmæti okkar.

3. Að bera sig saman við aðra er sóun á tíma og fyrirhöfn. Þú þarft ekki að sanna gildi þitt, svo samanburður er tilgangslaus.

4. Þú ert nú þegar nógu góður. Einsömul. Hér og nú.

5. Sálfræðingur eða geðlæknir getur hjálpað þér. Stundum getur verið þörf á faglegri aðstoð til að leysa sjálfsálitsvandamál.

Árangur leysir ekki vandamál með sjálfsálit og sjálfsmat

Stundum reynist það sem veldur mestum erfiðleikum gagnast á óvæntan hátt. Löngunin til að ná markmiðum, árangur er lofsverð. Hins vegar skaltu ekki reyna að mæla gildi þitt sem manneskju út frá þessu. Til að lifa hamingjusöm og glöð er mikilvægt að læra að meta sjálfan sig, óháð afrekum.