Allt líf. Lykilhæfileikar til að ná markmiðum þínum (Canfield, Hewitt, Hansen)

Abstract

Hversu oft, eftir að hafa byrjað á einhverju, hefur þú verið annars hugar af einhverju áhugaverðara eða einfaldara og þar af leiðandi yfirgefið það? Hversu oft hefur þú sagt við sjálfan þig að þú farir úr vinnu klukkan 7 til að kyssa son þinn eða dóttur áður en þau fara að sofa og kenna þér svo um að hafa ekki æft í þetta skiptið líka? Og hversu marga mánuði þoldir þú áður en þú eyddir öllum peningunum sem settir voru til hliðar í útborgun á íbúð?

Mjög oft er orsök bilunar bara skortur á einbeitingu, það er vanhæfni til að einbeita sér og viðhalda fókus á markmiðið.

Tugir blaða hafa verið skrifaðir um mikilvægi markmiðasetningar. Höfundar þessarar bókar ganga einu skrefi lengra - þeir geta hjálpað þér að ná markmiðum ... að venju! Síðan, frá erfiðu verkefni, mun „einbeita sér að markmiðinu“ breytast í kunnuglega, mjög framkvæmanlega og reglubundna aðgerð og niðurstaðan mun ekki láta bíða eftir sér.

Og í leiðinni muntu læra um kraft venja okkar, skilja hvernig á að temja þér nýjar góðar venjur og nota þær til að bæta ekki aðeins vinnu, heldur líka einkalíf.

Frá samstarfsaðila rússnesku útgáfunnar

Ég elska þessa tilvitnun í einn farsælan hafnaboltaþjálfara, Yogi Berra: „Fræðilega séð er enginn munur á kenningum og æfingum. En í reynd er það. Það er ólíklegt að þegar þú lest þessa bók muntu finna eitthvað sem þú hefur aldrei heyrt eða hugsað um - einhverja leynilega hugmynd um að ná árangri.

Það sem meira er, í þjálfun minni í að ná ótrúlegum árangri fyrir bæði fyrirtæki og einstaklinga undanfarin sex ár, hef ég tekið eftir því að margir af meginreglunum um hvernig á að vera „heilbrigður, hamingjusamur og ríkur“ eru vel þekktar fyrir fólk. Samstarfsaðilar mínir í viðskiptatengslafyrirtækinu með meira en 20 ára reynslu af markþjálfun staðfesta þessa staðreynd.

Af hverju eru þá svona fáir „heilbrigðir, hamingjusamir og ríkir“ í kring? Hvert og eitt okkar getur spurt okkur spurningarinnar: „Af hverju er ekki til í lífi mínu það sem mig dreymir um, hvað mig langar í?“. Og það geta verið eins mörg svör við því og þú vilt. Mitt er svívirðilega stutt: «Af því að það er auðveldara!».

Að hafa ekki skýr markmið, borða bara hvað sem er, eyða frítíma í að horfa á sjónvarpið, pirra sig og reiðast ástvinum er Auðveldara en að fara út að hlaupa á hverjum morgni, á hverju kvöldi að segja frá sjálfum sér á stigum vinnuverkefnis og friða rétt þinn. deiluaðstæður heima.

En ef þú ert ekki að leita að auðveldum leiðum og ert alvara með að taka líf þitt á nýtt stig, þá er þessi bók fyrir þig!

Fyrir mig þjónaði það sem fjandans sterkur hvati frá fræðilegum hugtökum til aðgerða. Það mikilvægasta sem þurfti til þess var heiðarleiki. Þetta snýst um að viðurkenna að ég veit mikið, en ég geri ekki mikið.

Annar eiginleiki þessarar bókar er sú tilfinning að hún gefur lesandanum síðu eftir síðu: léttleika, innblástur og trú á að allt gangi upp.

Og þegar þú byrjar að lesa skaltu muna: „Fræðilega séð er enginn munur á kenningu og framkvæmd. En í reynd er það. Höfundar unnu ekki bara verkefnin í lok hvers kafla.

Ég óska ​​þér byltingarkenndar velgengni!

Maksim Žurilo, þjálfari viðskiptatengsl

jack

Til kennaranna minna, sem sögðu mér næstum allt um mátt tilgangs:

Clement Stone, Billy Sharp, Lacey Hall, Bob Resnick, Martha Crampton, Jack Gibb, Ken Blanchard, Nathaniel Branden, Stuart Emery, Tim Piering, Tracey Goss, Marshall Thurber, Russell Bishop, Bob Proctor, Bernhard Dormann, Mark Victor Hansen, Les Hewitt, Lee Pewlos, Doug Kruschka, Martin Rutta, Michael Gerber, Armand Bitton, Marty Glenn og Ron Scolastico.

Merkja

Elizabeth og Melanie: Framtíðin er í góðum höndum.

Forest

Fran, Jennifer og Andrew: þið eruð tilgangur lífs míns.

Entry

Hvers vegna vantar þessa bók

Kæri lesandi (eða framtíðarlesandi, ef þú hefur ekki enn ákveðið hvort þú ætlar að taka að þér þessa bók)!

Nýlegar rannsóknir okkar sýna að kaupsýslumenn í dag standa frammi fyrir þremur meginvandamálum: skorti á tíma, peningum og löngun til sáttar í vinnu og persónulegum (fjölskyldu)samböndum.

Hjá mörgum er nútímahrynjandi lífsins of hraður. Í viðskiptum er jafnvægisfólk að verða meira og meira eftirsóttara, geta ekki „brennt út“ og ekki breyst í vinnufíkla sem hafa ekki tíma fyrir fjölskyldu, vini og hærra svið lífsins.

Þekkir þú ástandið „útbrunninn í vinnunni“?

Ef já, þá er þessi bók hönnuð til að hjálpa þér, hvort sem þú ert forstjóri, varaforseti, framkvæmdastjóri, yfirmaður, sölumaður, frumkvöðull, ráðgjafi, einkarekinn eða heimaskrifstofa.

Við lofum því að læra og koma smám saman í framkvæmd það sem við tölum um í bókinni okkar mun gera þér kleift að bæta verulega árangur núverandi vinnu þinnar og ná markmiðum þínum í viðskiptum, einkalífi og fjármálum. Við sýnum þér hvernig þú getur einbeitt þér að styrkleikum þínum og notið heilbrigðari, hamingjusamari og samfelldari lífsstíls.

Hugmyndirnar í þessari bók hafa þegar hjálpað okkur og þúsundum viðskiptavina okkar. Sameiginleg viðskiptareynsla okkar, sem aflað hefur verið á kostnað ótal mistök og viðleitni til framúrskarandi, hefur staðið yfir í 79 ár. Án þess að kvelja þig með óljósum kenningum og rökstuðningi munum við deila með þér mikilvægustu niðurstöðunum og hjálpa þér þannig að forðast vandræði, streitu, spara tíma og fyrirhöfn í frábæra hluti.

Hvernig á að fá sem mest út úr bók

Við verðum að vara veiðimenn við hinni stórkostlegu formúlu „að beiðni rjúpunnar, að mínum vilja“: hún er ekki í þessari bók. Þar að auki sýnir öll reynsla okkar að slík formúla er ekki til í grundvallaratriðum. Breyting til hins betra krefst raunverulegrar fyrirhafnar. Þess vegna fundu yfir 90% fólks sem sóttu stuttar málstofur ekki breytingarnar í lífi sínu. Þeir höfðu ekki tíma til að beita því sem þeir lærðu í verki - skrárnar frá málstofunum voru áfram að safna ryki í hillunum ...

Meginmarkmið okkar er að hvetja þig til að grípa strax til aðgerða með bókinni okkar. Það verður auðvelt að lesa.

Í hverjum kafla muntu kynnast mörgum aðferðum og brellum, „útþynnt“ með fyndnum og lærdómsríkum sögum. Fyrstu þrír kaflarnir leggja grunninn að bókinni. Hver síðari býður upp á ákveðna tækni til að mynda ákveðna vana sem mun hjálpa þér að einbeita þér að markmiði, standa sig betur og njóta ánægjulegs lífs. Í lok hvers kafla er hagnýt leiðarvísir til að hjálpa þér að skilja efnið betur. Taktu það skref fyrir skref — láttu þessa bók verða áreiðanlega hjálp fyrir þig, sem þú getur leitað til hvenær sem er.

Það er gagnlegt að hafa minnisbók og penna við höndina svo þú getir strax skrifað niður áhugaverðu hugmyndirnar sem skjóta upp kollinum á þér þegar þú lest.

Mundu: þetta snýst allt um markmiðið. Það er vegna lélegs „fókus“ sem flestir eyða faglegu og persónulegu lífi sínu í stöðugri baráttu. Annaðhvort fresta þeir hlutunum þar til síðar eða láta trufla sig auðveldlega. Þú hefur tækifæri til að vera það ekki. Byrjum!

PS

Ef þú ert forstjóri fyrirtækis og ætlar að auka viðskipti þín hratt á næstu árum skaltu kaupa hvern starfsmann þinn eintak af bókinni okkar. Orkan frá sameiginlegu átaki við að beita aðferðum okkar mun gera þér kleift að ná markmiði þínu mun fyrr en þú býst við.

Stefna #1: Framtíð þín veltur á venjum þínum

Trúðu það eða ekki, lífið er ekki bara röð af tilviljunarkenndum atburðum. Það er spurning um að velja sértækar aðgerðir í tilteknum aðstæðum. Á endanum er það daglegt val þitt sem ákvarðar hvort þú lifir heila öld í fátækt eða velmegun, sjúkdómum eða heilsu, óhamingju eða hamingju. Valið er þitt, svo veldu skynsamlega.

Valið leggur grunninn að venjum þínum. Og aftur á móti gegna þeir mjög mikilvægu hlutverki í því sem verður um þig í framtíðinni. Við erum að tala um vinnuvenjur og persónulegar venjur þínar. Í bókinni finnur þú aðferðir sem eiga við bæði á vinnustað og heima, jafn árangursríkar fyrir karla og konur. Verkefni þitt er að rannsaka þær og velja þær sem henta þér best.

Í þessum kafla er farið yfir allt það mikilvægasta varðandi venjur. Í fyrsta lagi útskýrir það hvernig þeir virka. Þá lærir þú hvernig á að bera kennsl á slæman vana og breyta honum. Og að lokum munum við bjóða þér upp á «Árangursríka vanaformúluna» — einföld tækni sem þú getur breytt slæmum venjum í góða.

Árangursríkt fólk hefur farsælar venjur

Hvernig venjur virka

Hvað er vani? Einfaldlega sagt, þetta er aðgerð sem þú framkvæmir svo oft að þú hættir jafnvel að taka eftir henni. Með öðrum orðum, það er hegðunarmynstur sem þú endurtekur sjálfkrafa aftur og aftur.

Til dæmis, ef þú ert að læra að keyra bíl með beinskiptingu, eru fyrstu kennslustundirnar venjulega áhugaverðar fyrir þig. Ein af stærstu áskorunum þínum er að læra hvernig á að samstilla kúplingu og bensínfótla þannig að skiptingin sé mjúk. Ef þú sleppir kúplingunni of hratt mun bíllinn stöðvast. Ef þú ferð framhjá bensíninu án þess að sleppa kúplingunni, mun vélin öskra, en þú munt ekki haggast. Stundum hoppar bíllinn út á götu eins og kengúra og frýs aftur á meðan nýliðin keppast við pedalana. Hins vegar byrja gírarnir smám saman að breytast mjúklega og þú hættir að hugsa um þá.

Les: Við erum öll börn vanans. Á hverjum degi fer ég framhjá níu umferðarljósum á leiðinni frá skrifstofunni. Oft þegar ég kem heim man ég ekki hvar ljósið var, eins og ég missi meðvitund í akstri. Ég get auðveldlega gleymt því að konan mín biður mig um að kíkja við einhvers staðar á leiðinni heim, því ég hef „forritað“ mig til að keyra heim sömu leið á hverju kvöldi.

En einstaklingur getur "endurforritað" sjálfan sig hvenær sem hann vill. Segjum að þú viljir vera fjárhagslega sjálfstæður. Kannski ættir þú að endurskoða venjur þínar hvað varðar að græða peninga? Hefur þú þjálfað þig í að spara reglulega að minnsta kosti 10% af tekjum þínum? Lykilorðið hér er "reglulega". Með öðrum orðum, í hverjum mánuði. Hver mánuður er góður vani. Flestir rugla saman þegar kemur að því að spara peninga. Þetta fólk er sveiflukennt.

Segjum sem svo að þú hafir farið í sparnaðar- og fjárfestingaráætlun. Fyrstu sex mánuðina, eins og áætlað var, skaltu leggja 10% af tekjum þínum til hliðar. Svo gerist eitthvað. Þú tekur til dæmis þessa peninga í frí og lofar sjálfum þér að endurgreiða þá á næstu mánuðum. Auðvitað kemur ekkert út úr þessum góða ásetningi og áætlun þín um fjárhagslegt sjálfstæði liggur niðri áður en hún byrjar fyrir alvöru.

Við the vegur, veistu hversu auðvelt það er að verða fjárhagslega öruggur? Ef þú sparar hundrað dollara í hverjum mánuði frá 18 ára aldri með 10% á ári, þegar þú verður 65 ára muntu hafa meira en $1! Það er von þótt þú byrjir á 100, þó þú þurfir að spara stærri upphæð.

Þetta ferli er kallað undantekningalaus stefna og þýðir að þú tileinkar þér á hverjum degi að skapa bjarta fjárhagslega framtíð. Þetta er það sem aðgreinir fólk sem á slíka framtíð frá þeim sem ekki.

Lítum á aðra stöðu. Ef það er mikilvægt fyrir þig að halda þér í formi ættir þú að hreyfa þig þrisvar í viku. „Engar undantekningar“ stefnan í þessu tilfelli þýðir að þú munt gera það sama hvað, vegna þess að langtímaárangur er dýrmætur fyrir þig.

«Tölvusnápur» hætti eftir nokkrar vikur eða mánuði. Yfirleitt hafa þeir þúsund skýringar á þessu. Ef þú vilt vera öðruvísi en fólkið og lifa þínu eigin lífi skaltu skilja að venjur þínar ákvarða framtíð þína.

Leiðin til árangurs er ekki skemmtileg ganga. Til að ná einhverju fram þarftu að vera markviss, agaður, duglegur á hverjum degi.

Venjur ákvarða lífsgæði þín

Í dag eru margir að hugsa um lífsstíl sinn. Þú getur oft heyrt: «Ég er að leita að betra lífi» eða «Ég vil gera líf mitt auðveldara.» Svo virðist sem efnisleg vellíðan sé ekki nóg fyrir hamingju. Að vera sannarlega ríkur er ekki aðeins að hafa fjárhagslegt frelsi, heldur að hafa áhugaverð kynni, góða heilsu og jafnvægi í atvinnu- og einkalífi.

Annað mikilvægt atriði er þekking á eigin sál. Það er endalaust ferli. Því meira sem þú þekkir sjálfan þig - hugsunarhátt þinn, litatöflu tilfinninganna, leynd hins sanna markmiðs - því bjartara verður lífið.

Það er þetta hærra stig skilnings sem ákvarðar gæði daglegs lífs þíns.

Slæmar venjur hafa áhrif á framtíðina

Vinsamlegast lestu næstu málsgreinar mjög vandlega. Ef þú ert ekki nógu einbeittur skaltu fara og þvo andlitið með köldu vatni svo þú missir ekki af mikilvægi undirliggjandi hugmyndarinnar hér að neðan.

Í dag lifa margir fyrir verðlaunum strax. Þeir kaupa hluti sem þeir hafa í raun ekki efni á og fresta greiðslu eins lengi og hægt er. Bílar, skemmtun, nýjustu tæknilegu «leikföng» — þetta er ekki tæmandi listi yfir slík kaup. Þeir sem eru vanir að gera þetta, eins og þeir séu að leika sér. Til að ná endum saman þurfa þeir oft að vinna lengur eða leita sér að aukatekjum. Slík «vinnsla» leiðir til streitu.

Ef útgjöld þín fara stöðugt yfir tekjur þínar verður niðurstaðan sú sama: gjaldþrot. Ef slæmur ávani verður langvinnur, verður þú fyrr eða síðar að takast á við afleiðingar hans.

Nokkur fleiri dæmi. Ef þú vilt lifa lengi þarftu að hafa heilbrigðar venjur. Rétt næring, hreyfing og reglulegt eftirlit er mjög mikilvægt. Hvað gerist í raunveruleikanum? Flestir á Vesturlöndum eru of þungir, hreyfa sig lítið og borða vannærða. Hvernig á að útskýra það? Aftur sú staðreynd að þeir lifa í augnablikinu, án þess að hugsa um afleiðingarnar. Venjan að borða stöðugt á hlaupum, skyndibiti, blanda af streitu og háu kólesteróli eykur hættuna á heilablóðfalli og hjartaáföllum. Þessar afleiðingar geta verið banvænar, en margir hafa tilhneigingu til að hunsa hið augljósa og sleppa í gegnum lífið og hugsa ekki um þá staðreynd að einhvers staðar handan við hornið bíður þeirra alvarleg kreppa.

Tökum persónulegt samband. Stofnun hjónabandsins er í hættu: næstum 50% fjölskyldna í Bandaríkjunum slitna. Ef þú ert vanur að svipta mikilvægustu samböndin tíma, fyrirhöfn og ást, hvernig getur hagstæð niðurstaða komið frá?

Mundu: það er verð að borga fyrir allt í lífinu. Neikvæðar venjur hafa neikvæðar afleiðingar. Jákvæðar venjur gefa þér umbun.

Þú getur breytt neikvæðum afleiðingum í verðlaun.

Byrjaðu að breyta venjum þínum núna

Að byggja upp góðar venjur tekur tíma

Hversu langan tíma tekur það að breyta vananum þínum? Venjulegt svar við þessari spurningu er „þrjár til fjórar vikur“. Kannski er þetta rétt þegar kemur að litlum breytingum á hegðun. Hér er persónulegt dæmi.

Les: Ég man að ég týndi lyklunum mínum allan tímann. Um kvöldið setti ég bílinn í bílskúrinn, fór inn í húsið og henti þeim hvert sem ég þurfti og svo, þegar ég þurfti að fara út í viðskiptum, fann ég þá ekki. Þegar ég hljóp um húsið var ég stressuð og þegar ég fann þessa óheppnuðu lykla uppgötvaði ég að ég var þegar komin vel tuttugu mínútum of sein á fund …

Það reyndist auðvelt að leysa þetta viðvarandi vandamál. Einu sinni negldi ég viðarbút á vegginn á móti bílskúrshurðinni, festi tvo króka við hana og bjó til stórt skilti «Lyklar».

Næsta kvöld kom ég heim, gekk framhjá nýja lyklastæðinu mínu og henti þeim einhvers staðar í ysta horni herbergisins. Hvers vegna? Því ég er vanur því. Það tók mig næstum þrjátíu daga að þvinga mig til að hengja þær upp á vegg þar til heilinn minn sagði mér: „Það lítur út fyrir að við séum að gera hlutina öðruvísi núna. Loksins hefur nýr vani myndast algjörlega. Ég týni ekki lyklunum lengur, en það var ekki auðvelt að endurþjálfa mig.

Áður en þú byrjar að breyta um vana skaltu muna hversu lengi þú hefur haft það. Ef þú hefur verið að gera eitthvað stöðugt í þrjátíu ár er ólíklegt að þú getir endurþjálfað þig eftir nokkrar vikur. Þetta er eins og að reyna að vefa reipi úr trefjum sem harðnað hefur með tímanum: það mun gefa eftir, en með miklum erfiðleikum. Langtímareykingamenn vita hversu erfitt það er að hætta nikótíni. Margir halda áfram að vera ófær um að hætta að reykja, þrátt fyrir vaxandi vísbendingar um að reykingar stytti lífið.

Að sama skapi munu þeir sem hafa lítið sjálfsálit í mörg ár ekki breytast í sjálfsöruggt fólk sem er tilbúið að snúa heiminum á hvolf á tuttugu og einum degi. Að byggja upp jákvæðan viðmiðunarramma getur tekið eitt ár, stundum meira en eitt. En mikilvægar breytingar eru þess virði margra ára vinnu, vegna þess að þær geta haft jákvæð áhrif á bæði persónulegt og atvinnulíf þitt.

Annað atriði er hættan á að hverfa aftur í það gamla. Þetta getur gerst þegar streita eykst eða skyndileg kreppa kemur upp. Það kann að koma í ljós að nýi vaninn er ekki nógu sterkur til að standast erfiðleikana og það mun taka meiri tíma og fyrirhöfn að mynda hann loksins en virtist í fyrstu. Með því að ná sjálfvirkni, gera geimfararnir gátlista fyrir sjálfa sig fyrir allar aðgerðir án undantekninga, til að sannfærast aftur og aftur um réttmæti gjörða sinna. Þú getur búið til sama ótruflaða kerfið. Þetta er spurning um æfingar. Og það er fyrirhafnarinnar virði - þú munt fljótlega sjá það.

Ímyndaðu þér að þú breytir fjórum venjum á hverju ári. Eftir fimm ár muntu hafa tuttugu nýjar góðar venjur. Svaraðu nú: Munu tuttugu nýjar góðar venjur breyta árangri vinnu þinnar? Auðvitað já. Tuttugu farsælar venjur geta gefið þér peningana sem þú vilt eða þarft að hafa, frábær persónuleg tengsl, orku og heilsu og mörg ný tækifæri. Hvað ef þú býrð til fleiri en fjórar venjur á hverju ári? Ímyndaðu þér bara svona freistandi mynd! ..

Hegðun okkar byggist á venjum

Eins og áður hefur komið fram eru margar af okkar daglegu athöfnum ekkert annað en venjulegasta rútínan. Frá því að þú vaknar á morgnana þar til þú ferð að sofa á kvöldin ertu að gera þúsundir af venjubundnum hlutum - að klæða þig, borða morgunmat, lesa dagblaðið, bursta tennurnar, keyra á skrifstofuna, heilsa fólki, þrífa. skrifborðið þitt, panta tíma, vinna að verkefnum, tala í síma o.s.frv. Í gegnum árin þróar þú með þér fastmótaðar venjur. Summa allra þessara venja ákvarðar gang lífs þíns.

Sem börn vanans erum við mjög fyrirsjáanleg. Að mörgu leyti er þetta gott, því fyrir aðra verðum við áreiðanleg og samkvæm. (Það er áhugavert að hafa í huga að ófyrirsjáanlegt fólk hefur líka vana - vana ósamræmis!)

Hins vegar, ef það er of mikil rútína, verður lífið leiðinlegt. Við gerum minna en við getum. Þær aðgerðir sem mynda daglega hegðun okkar eru framkvæmdar ómeðvitað, hugsunarlaust.

Ef lífið er hætt að henta þér þarftu að breyta einhverju.

Gæði eru ekki aðgerð, heldur vani

Nýi vaninn verður fljótlega hluti af hegðun þinni.

Þvílíkar fréttir! Með því að sannfæra sjálfan þig um að nýja hegðun þín sé mikilvægari en núverandi geturðu byrjað að gera hlutina á alveg nýjan hátt, það er að skipta út gömlu slæmu venjunum þínum fyrir nýjar farsælar.

Til dæmis, ef þú ert oft of seinn á fundi, ertu líklega undir miklu álagi. Til að laga þetta skaltu skuldbinda þig sjálfan þig næstu fjórar vikurnar til að mæta á hvaða fundi sem er tíu mínútum áður en hann hefst. Ef þú hefur viljastyrk til að framkvæma þetta ferli muntu taka eftir tvennu:

1) Fyrsta eða tvær vikurnar verða erfiðar. Þú gætir jafnvel þurft að gefa sjálfum þér nokkrar áminningar til að vera á réttri leið;

2) Því oftar sem þú mætir á réttum tíma, því auðveldara verður að gera það. Einn daginn mun stundvísi verða einkenni hegðunar þinnar.

Ef aðrir geta breytt sjálfum sér verulega, hvers vegna ættir þú ekki að gera það sama? Mundu: ekkert breytist fyrr en þú breytir. Láttu breytingar vera hvata þinn að betra lífi sem gefur þér frelsi og hugarró.

Ef þú heldur áfram að gera það sem þú hefur alltaf gert, færðu það sem þú hefur alltaf fengið.

Hvernig á að bera kennsl á slæmar venjur?

Viðvörun: venjur sem vinna gegn þér

Mörg hegðunarmynstur okkar, einkenni og einkenni eru ósýnileg. Við skulum skoða nánar þær venjur sem halda aftur af þér. Þú gætir muna eftir nokkrum þeirra óspart. Hér eru þær algengustu:

— vanhæfni til að hringja aftur á réttum tíma;

— vaninn að koma of seint á fundi;

- vanhæfni til að byggja upp tengsl við samstarfsmenn;

- skortur á nákvæmni við að móta væntanlegar niðurstöður, mánaðarlegar áætlanir, markmið osfrv.;

— rangur útreikningur á ferðatíma (of lítill);

- vanhæfni til að vinna fljótt og skilvirkt með pappíra;

— frestun á greiðslu reikninga til hinstu stundar og þar af leiðandi — álagning sekta;

— vaninn að hlusta ekki, heldur tala;

— hæfileikinn til að gleyma nafni einhvers mínútu eftir kynninguna eða fyrr;

— venjan að slökkva á vekjaranum nokkrum sinnum áður en farið er á fætur á morgnana;

- vinna allan daginn án hreyfingar eða reglulegra hléa;

- ófullnægjandi tíma með börnum;

— Máltíðir í skyndibita frá mánudegi til föstudags;

— Borða á undarlegum tímum yfir daginn;

— sá vani að fara að heiman á morgnana án þess að knúsa konu sína, eiginmann, börn;

— vaninn að taka vinnu heim;

- of löng samtöl í síma;

— vaninn að bóka allt á síðustu stundu (veitingahús, ferðir, leikhús, tónleikar);

— þvert á eigin loforð og óskir annarra, vanhæfni til að leiða hlutina til enda;

— Ófullnægjandi tími fyrir hvíld og fjölskyldu;

— vaninn að hafa farsímann alltaf á;

— vaninn að svara símtölum þegar fjölskyldan hefur safnast saman við borðið;

— vaninn að stjórna öllum ákvörðunum, sérstaklega í litlum hlutum;

— vaninn að fresta öllu þar til síðar — frá því að fylla út skattframtöl til að koma hlutunum í lag í bílskúrnum;

Prófaðu þig núna - gerðu lista yfir venjur sem eru að trufla þig. Taktu um klukkutíma fyrir þetta að muna allt vel. Gakktu úr skugga um að þú verðir ekki fyrir truflun á þessum tíma. Þessi mikilvæga æfing mun gefa þér grunninn til að bæta venjur þínar. Reyndar eru slæmar venjur - þær hindranir sem standa í vegi fyrir markmiðinu - á sama tíma sem stökkpallur til framtíðar velgengni. En þangað til þú skilur greinilega hvað heldur þér á sínum stað verður erfitt fyrir þig að þróa afkastameiri venjur.

Að auki geturðu greint galla hegðunar þinnar með því að taka viðtöl við aðra. Spyrðu þá hvað þeim finnst um slæmar venjur þínar. Vertu samkvæmur. Ef þú talar við tíu manns og átta þeirra segja að þú hringir aldrei aftur á réttum tíma skaltu taka eftir því. Mundu: Hegðun þín, eins og hún er séð utan frá, er sannleikurinn og þín eigin sýn á hegðun þína er oft blekking. En með því að setja sjálfan þig upp fyrir einlæg samskipti geturðu fljótt lagfært hegðun þína og losað þig við slæmar venjur að eilífu.

Venjur þínar eru afleiðing af umhverfi þínu

Þetta er mjög mikilvæg ritgerð. Fólkið sem þú átt samskipti við, umhverfið í kringum þig hefur veruleg áhrif á líf þitt. Sá sem ólst upp í óhagstæðu umhverfi, var stöðugt beitt líkamlegu eða siðferðilegu ofbeldi, sér heiminn öðruvísi en barn sem er alið upp í andrúmslofti hlýju, kærleika og stuðnings. Þeir hafa mismunandi viðhorf til lífsins og mismunandi sjálfsálit. Árásargjarnt umhverfi vekur oft upp tilfinningu um einskis virði, skort á sjálfstrausti, svo ekki sé minnst á ótta. Þetta neikvæða trúarkerfi, sem er borið fram á fullorðinsár, getur stuðlað að þróun margra slæmra venja, allt að fíkniefnafíkn eða glæpahneigð.

Áhrif kunningja geta líka gegnt jákvæðu eða neikvæðu hlutverki. Að vera umkringdur fólki sem kvartar stöðugt yfir því hversu slæmt hlutirnir eru, þú getur farið að trúa því. Ef þú umkringir þig sterku og bjartsýnu fólki mun heimurinn fyrir þig vera fullur af ævintýrum og nýjum tækifærum.

Harry Alder útskýrir í bók sinni NLP: The Art of Getting What You Want: „Jafnvel litlar breytingar á kjarnaviðhorfum geta valdið ótrúlegum breytingum á hegðun og lífsstíl. Þetta sést betur hjá börnum en fullorðnum, þar sem börn eru næmari fyrir ábendingum og breytingum á trú. Til dæmis, ef barn trúir því að það sé góður íþróttamaður eða standi sig vel í hvaða skólagrein sem er, mun það í raun byrja að vinna betur. Árangur mun hjálpa honum að trúa á sjálfan sig og hann mun halda áfram að halda áfram og bæta sig."

Stundum segir einstaklingur með lágt sjálfsálit: "Ég get ekki náð árangri í neinu." Slík trú er mjög slæm fyrir allt sem hann gerir, ef hann ákveður að byrja að gera eitthvað. Þetta er auðvitað öfgafullt mál. Hjá flestum er sjálfsálitið á ákveðnu meðallagi, stundum jákvætt og hvetjandi, og stundum neikvætt eða draga úr. Til dæmis getur einstaklingur metið sjálfan sig mjög lágt hvað feril varðar og fundið sig „á hestbaki“ í íþróttum, félagslífi eða einhvers konar tómstundum. Eða öfugt. Við höfum öll skoðanir á mörgum sviðum vinnu okkar, félagslífs og einkalífs. Þegar þú greinir þær venjur sem trufla þig þarftu að vera mjög nákvæmur. Þeir sem taka frá styrk verða að skipta út fyrir aðra sem gefa þeim.

Jafnvel þótt þú værir svo óheppin að alast upp í óhagstæðu umhverfi geturðu samt breyst. Kannski getur aðeins ein manneskja hjálpað þér með þetta. Frábær þjálfari, kennari, meðferðaraðili, leiðbeinandi eða einhver sem þú getur hugsað þér sem fyrirmynd að farsælli hegðun getur skipt miklu máli í framtíðinni. Eina krafan er að þú sjálfur verður að vera tilbúinn fyrir breytingar. Þegar það gerist mun rétta fólkið byrja að mæta og hjálpa þér. Reynsla okkar er sú að orðtakið „Þegar nemandinn er tilbúinn birtist kennarinn“ er algjörlega rétt.

Hvernig á að vinna bug á slæmum venjum?

Lærðu venjur farsæls fólks

Eins og áður hefur komið fram leiða farsælar venjur til árangurs. Lærðu að taka eftir þeim. Horfðu á farsælt fólk. Hvað ef þú þyrftir að taka viðtal við einn farsælan mann á mánuði? Bjóddu slíkum einstaklingi í morgunmat eða hádegismat og spyrðu spurninga um venjur hans. Hvað er hann að lesa? Í hvaða klúbbum og samtökum er hann? Hvernig skipuleggur þú tíma þinn? Með því að sýna að þú sért góður hlustandi með einlægan áhuga muntu heyra margar áhugaverðar hugmyndir.

Jack og Mark: Eftir að hafa klárað fyrstu Chicken Soup for the Soul bókina spurðum við alla metsöluhöfunda sem við vitum um—Barbara de Angelis, John Grey, Ken Blanchard, Harvey McKay, Harold Bloomfield, Wayne Dyer og Scott Peck—hvað sérstök tækni gerir bókinni kleift að verða metsölubók. Allt þetta fólk deildi hugmyndum sínum og niðurstöðum með okkur af rausn. Við gerðum allt sem okkur var sagt: við gerðum það að reglu að veita að minnsta kosti eitt viðtal á dag í tvö ár; ráðið eigin auglýsingastofu; sent út fimm bækur á dag til gagnrýnenda og ýmissa yfirvalda. Við gáfum blöðum og tímaritum rétt á að endurprenta sögurnar okkar án endurgjalds og buðum öllum sem seldu bækurnar okkar hvatningarnámskeið. Almennt lærðum við hvaða venjur við þurfum til að búa til metsölubók og settum þær í framkvæmd. Fyrir vikið höfum við selt fimmtíu milljónir bóka um allan heim til þessa.

Vandamálið er að margir munu ekki spyrja um neitt. Og finndu fyrir þér hundrað afsakanir. Þeir eru of uppteknir eða gera ráð fyrir að farsælt fólk hafi ekki tíma fyrir þá. Og hvernig kemst maður að þeim? Árangursríkt fólk stendur ekki vörð á krossgötum og bíður eftir að einhver taki viðtal við þá. Allt í lagi. En mundu að þetta snýst um rannsóknir. Svo vertu skapandi, komdu að því hvar þetta farsæla fólk vinnur, býr, borðar og hangir. (Í kafla 5, um þann vana að skapa frábær sambönd, muntu læra hvernig á að finna og laða að farsæla leiðbeinendur.)

Þú getur líka lært af farsælu fólki með því að lesa ævisögur þeirra og sjálfsævisögur, horfa á heimildarmyndir - það eru hundruðir þeirra. Þetta eru dásamlegar lífssögur. Lestu eina í mánuði og eftir eitt ár færðu fleiri hugmyndir en mörg háskólanám getur boðið upp á.

Að auki þjálfuðum við okkur þrjú í að hlusta á hvetjandi og fræðandi hljóð þegar við keyrðum, göngum eða spiluðum íþróttir. Ef þú hlustar á hljóðnámskeið í hálftíma á dag, fimm daga vikunnar, muntu á tíu árum gleypa meira en 30 klukkustundir af nýjum gagnlegum upplýsingum. Næstum sérhver farsæl manneskja sem við þekkjum hefur þróað með sér þennan vana.

Vinur okkar Jim Rohn segir: "Ef þú lest eina bók á þínu sviði í mánuði muntu lesa 120 bækur á tíu árum og verða sá besti af þeim bestu á þínu sviði." Aftur á móti, eins og Jim bendir skynsamlega á, "Allar bækur sem þú lest ekki munu ekki hjálpa þér!" Skoðaðu sérverslanir sem selja myndbands- og hljóðefni sem er safnað saman af bestu þjálfurum í persónulegum vexti og leiðtogum fyrirtækja.

Breyttu venjum þínum

Fólk sem er ríkt í öllum skilningi þess orðs skilur að lífið er stöðugt nám. Það er alltaf eitthvað til að stefna að - sama hvaða stigi þú hefur þegar náð. Karakterinn er mótaður í stöðugri leit að fullkomnun. Eftir því sem þú þroskast sem manneskja hefurðu meira að bjóða heiminum. Þessi heillandi leið leiðir til velgengni og velmegunar. En því miður er það stundum ekki auðvelt fyrir okkur.

Les: Hefur þú einhvern tíma fengið nýrnasteina? Mjög óþægilegt og frábært dæmi um hvernig slæmar venjur geta eyðilagt líf þitt.

Í samráði við lækninn kom í ljós að uppspretta þjáninga minnar voru slæmir matarvenjur. Vegna þeirra fékk ég nokkra stóra steina. Við ákváðum að besta leiðin til að losna við þá væri lithotripsy. Um er að ræða laseraðgerð sem tekur um klukkutíma, eftir það jafnar sig sjúklingurinn venjulega á nokkrum dögum.

Skömmu áður bókaði ég helgarferð til Toronto fyrir son minn og mig. Sonurinn - hann var nýorðinn níu ára - hafði aldrei komið þangað áður. Liðið sem við styðjum öll, og uppáhalds íshokkílið sonar míns, Los Angeles Kings, átti líka að spila til úrslita um landsmeistaramótið í fótbolta, var líka í Toronto á þessum tíma. Við ætluðum að fljúga út á laugardagsmorgun. Lithotripsy var áætluð þriðjudag í sömu viku - ég virtist hafa nægan tíma eftir til að jafna mig fyrir flugið.

Hins vegar, síðdegis á föstudag, eftir alvarlegan nýrnaköst og þriggja daga illvígan sársauka, sem var aðeins létt með reglulegum morfínsprautum, varð ljóst að áætlanir um spennandi ferð með syni hans voru gufaðar upp fyrir augum okkar. Hér er önnur afleiðing af slæmum venjum! Sem betur fer ákvað læknirinn á síðustu stundu að ég væri tilbúin að ferðast og útskrifaði mig.

Helgin er liðin. Fótboltaliðið sigraði, við horfðum á frábæran íshokkíleik og minningarnar um þessa ferð munu alltaf lifa í minningu okkar með syni mínum. En vegna slæmra ávana missti ég næstum þessu frábæra tækifæri.

Ég er nú staðráðinn í að forðast nýrnasteinavandamál í framtíðinni. Á hverjum degi drekk ég tíu glös af vatni og reyni að borða ekki mat sem stuðlar að myndun steina. Lítið, almennt, verðið. Og í bili halda nýjar venjur mínar mig frá vandræðum.

Þessi saga sýnir hvernig lífið bregst við gjörðum þínum. Svo áður en þú tekur nýtt námskeið skaltu líta fram á veginn. Mun það leiða til neikvæðra afleiðinga eða lofa verðlaunum í framtíðinni? Hugsaðu skýrt. Fáðu fyrirspurnir. Spurðu spurninga áður en þú þróar nýjar venjur. Þetta mun tryggja að þú skemmtir þér betur í lífinu í framtíðinni og þú þarft ekki að biðja um morfínsprautu til að lina sársauka!

Nú þegar þú skilur hvernig venjur þínar virka í raun og veru og hvernig á að bera kennsl á þær, skulum við komast að mikilvægasta hlutanum - hvernig á að breyta þeim varanlega.

Nýjar venjur: Formúlan fyrir velgengni

Hér er skref-fyrir-skref aðferð sem mun hjálpa þér að þróa betri venjur. Þessi aðferð er áhrifarík vegna þess að hún er einföld. Það er hægt að beita á hvaða sviði lífsins sem er - í vinnunni eða í persónulegum samböndum. Með stöðugri notkun mun það hjálpa þér að ná öllu sem þú þarft. Hér eru þrír þættir þess.

1. Þekkja slæmar venjur þínar

Það er mikilvægt að hugsa alvarlega um afleiðingar slæmra venja þinna. Þær birtast kannski ekki á morgun, eða í næstu viku eða í næsta mánuði. Raunveruleg áhrif þeirra geta komið fram mörgum árum síðar. Ef þú horfir á óframleiðandi hegðun þína einu sinni á dag lítur hún kannski ekki svo illa út. Reykingarmaðurinn gæti sagt: „Hugsaðu þér bara, nokkrar sígarettur á dag! Ég er svo afslappaður. Ég er ekki með mæði eða hósta.“ Hins vegar líður dag eftir dagur og tuttugu árum síðar horfir hann á vonbrigðamyndatöku á læknastofunni. Hugsaðu bara: Ef þú reykir tíu sígarettur á dag í tuttugu ár færðu 73 sígarettur. Heldurðu að 000 sígarettur geti skaðað lungun? Myndi samt! Afleiðingarnar geta verið banvænar. Þess vegna, þegar þú rannsakar þínar eigin venjur, hafðu í huga seinkaðar afleiðingar þeirra. Vertu algjörlega heiðarlegur við sjálfan þig - kannski er lífið í húfi.

2. Skilgreindu nýja farsæla venju þína

Þetta er venjulega hið einfalda andstæða við slæman vana. Í reykingadæminu er þetta að hætta að reykja. Til að hvetja sjálfan þig, ímyndaðu þér alla þá kosti sem ný venja getur haft í för með þér. Því betur sem þú kynnir þau, því virkari byrjar þú að bregðast við.

3. Gerðu þriggja punkta aðgerðaáætlun

Þetta er þar sem þetta byrjar allt! Reykingarmaðurinn í dæminu okkar hefur nokkra möguleika. Þú getur lesið bækur um hvernig á að hætta að reykja. Þú getur stundað dáleiðslumeðferð. Þú getur skipt út sígarettunni fyrir eitthvað annað. Veðjaðu við vini um að þú getir ráðið við vana þinn - þetta mun auka ábyrgð þína. Farðu í útiíþróttir. Notaðu nikótínplástur. Ekki umgangast aðra reykingamenn. Aðalatriðið er að ákveða hvaða sérstakar aðgerðir þú ætlar að grípa til.

Við þurfum að bregðast við! Byrjaðu á einni vana sem þú vilt virkilega breyta. Einbeittu þér að þremur skrefum strax á undan og kláraðu þau. Núna strax. Mundu: þar til þú byrjar breytist ekkert.

Niðurstaða

Svo, nú veistu hvernig venjur virka og hvernig á að bera kennsl á slæmar meðal þeirra. Auk þess hefurðu nú sannað formúlu sem getur verið frjór jarðvegur fyrir nýjar farsælar venjur bæði í viðskiptum og einkalífi. Við ráðleggjum þér eindregið að fara vandlega í gegnum hluti þessarar formúlu, sem lýst er í lok þessa kafla. Gerðu þetta með penna og blað í höndunum: það er óáreiðanlegt að hafa upplýsingar í höfðinu allan tímann. Aðalatriðið er að einbeita sér að viðleitni þinni.

Leiðbeiningar um aðgerð

A. Árangursríkt fólk sem ég vil tala við

Búðu til lista yfir fólk sem þú berð virðingu fyrir sem hefur þegar náð árangri. Settu þér það markmið að bjóða hverjum og einum í morgunmat eða hádegismat, eða settu upp fund á skrifstofunni þeirra. Ekki gleyma minnisbók til að skrifa niður bestu hugmyndirnar þínar.

C. Formúlan fyrir farsælar venjur

Skoðaðu eftirfarandi dæmi. Þú hefur þrjá hluta: A, B og C. Í kafla A skaltu auðkenna eins nákvæmlega og mögulegt er ávana sem heldur aftur af þér. Íhugaðu síðan afleiðingar þess, því allt sem þú gerir hefur afleiðingar. Slæmar venjur (neikvæð hegðun) hafa neikvæðar afleiðingar. Árangursríkar venjur (jákvæð hegðun) gefa þér forskot.

Í kafla B, nefndu nýja farsæla ávanann þinn – venjulega öfugt við þann sem talinn er upp í kafla A. Ef slæmur vani þinn er ekki að spara fyrir framtíðina, þá er hægt að orða nýja venju sem: „Sparaðu 10% af öllum tekjum.“

Í kafla C, skráðu þrjú skref sem þú munt taka til að innleiða nýja vanann. Vertu ákveðin. Veldu upphafsdag og farðu!

A. Venja að halda aftur af mér

C. Ný farsæl venja

C. Þriggja þrepa aðgerðaáætlun til að skapa nýja vana

1. Finndu fjármálaráðgjafa til að hjálpa þér að búa til langtíma sparnaðar- og fjárfestingaráætlun.

2. Settu upp mánaðarlega sjálfvirka skuldfærslu upphæðarinnar af reikningnum.

3. Gerðu lista yfir útgjöld og hættu við óþarfa.

Upphafsdagur: Mánudagur 5. mars 2010.

A. Venja að halda aftur af mér

C. Ný farsæl venja

C. Þriggja þrepa aðgerðaáætlun til að skapa nýja vana

1. Skrifaðu atvinnuauglýsingu fyrir aðstoðarmann.

2. Finndu frambjóðendur, hittu þá og veldu þann besta.

3. Þjálfðu aðstoðarmann þinn vel.

Upphafsdagur: Þriðjudagur 6. júní 2010.

Lýstu eigin venjum þínum á sérstöku blaði á sama sniði og gerðu áætlun um aðgerðir. Núna strax!

Stefna № 2. Fókus-pokus!

Frumkvöðlavandamál

Ef þú ert með þitt eigið fyrirtæki eða ert að fara að stofna eitt, vertu meðvitaður um vandamál frumkvöðulsins. Kjarni þess er þessi. Segjum að þú hafir hugmynd að nýrri vöru eða þjónustu. Þú veist betur en allir hvernig þeir munu líta út og auðvitað muntu græða mikið á þeim.

Í upphafi er meginmarkmið fyrirtækis að finna nýja viðskiptavini og halda þeim sem fyrir eru. Næst er að græða. Í upphafi starfsemi sinnar hafa mörg lítil fyrirtæki ófullnægjandi fjármagn. Þess vegna þarf frumkvöðullinn að framkvæma nokkrar aðgerðir í einu, vinna dag og nótt, án fría og helgar. Hins vegar er þetta tímabil áhugaverðasti tíminn til að koma á tengslum, hitta hugsanlega viðskiptavini og bæta vörur eða þjónustu.

Þegar grunnurinn er lagður þarf að koma hæfum mönnum á sinn stað, byggja upp samskiptakerfi og skapa stöðug vinnuskilyrði. Smám saman helgar frumkvöðullinn sig meira og meira daglegum stjórnunarverkefnum. „Paperwork“ breytist í rútínu sem eitt sinn var spennandi verkefni. Mestur tíminn fer í að leysa vandamál, skýra samskipti við undirmenn og leysa fjárhagsvandamál.

Kunnuglegt? Þú ert ekki einn um þetta. Vandinn er sá að mörgum frumkvöðlum (og stjórnendum) finnst gaman að vera við stjórnvölinn. Það er erfitt fyrir þig að „sleppa“ aðstæðum, láta aðra gera sitt, að framselja vald. Að lokum, hver annar en þú, stofnandi fyrirtækisins, skilur alla fínleika fyrirtækisins! Þér sýnist að enginn geti tekist á við hversdagsleg verkefni betur en þú.

Þar liggur þversögnin. Fullt af tækifærum blasir við sjóndeildarhringnum, stærri tilboð, en þú getur ekki náð þeim vegna þess að þú ert fastur í daglegu lífi þínu. Þetta er niðurdrepandi. Þú hugsar: kannski ef ég vinn meira, læri stjórnunartækni, þá get ég ráðið við allt. Nei, það mun ekki hjálpa. Með því að vinna meira og meira leysirðu ekki þetta vandamál.

Hvað skal gera? Uppskriftin er einföld. Eyddu mestum tíma þínum í það sem þú gerir best og láttu aðra gera það sem þeir gera best.

Einbeittu þér að því sem þú skarar fram úr. Annars er líklegt að þú upplifir óumflýjanlega streitu og brennir að lokum út í vinnunni. Sorgleg mynd … En hvernig á að stíga yfir sjálfan þig?

Einbeittu þér að hæfileikum þínum

Til að gera þetta auðveldara skulum við skoða heim rokksins og rólsins.

The Rolling Stones er ein afkastamesta og langlífasta rokkhljómsveit sögunnar. Þeir hafa spilað í tæp fjörutíu ár. Mick Jagger og þrír vinir hans eru komnir á sextugsaldur og fylla enn leikvanga um allan heim. Þú ert kannski ekki hrifinn af tónlistinni þeirra, en sú staðreynd að þeir ná árangri er óumdeilanleg staðreynd.

Kíktum á bak við tjöldin áður en tónleikarnir hefjast. Vettvangurinn er þegar settur. Bygging þessa stórkostlega mannvirkis, nokkurra hæða háa og hálfri lengd fótboltavallar, tók tvö hundruð manns vinnu. Ráða þurfti meira en tuttugu tengivagna til að flytja hana frá þeim stað sem tónleikarnir voru á undan. Helstu þátttakendur, þar á meðal tónlistarmenn, verða fluttir frá borg til borgar með tveimur einkaflugvélum. Allt er þetta mikil vinna. Árið 1994 skilaði tónleikaferðalag hljómsveitarinnar um heiminn meira en 80 milljónir dollara í tekjur — svo það er svo sannarlega fyrirhafnarinnar virði!

Lágvagn dregur upp að sviðinu. Fjórir tónlistarmenn koma út úr því. Þeir eru dálítið spenntir þegar nafnið á hópnum þeirra er tilkynnt og sjötíu þúsund manns koma inn í heyrnarlausu öskri. The Rolling Stones stíga á svið og taka hljóðfærin. Næstu tvo klukkutímana spila þeir frábærlega og skilja mannfjöldann eftir aðdáendur sína ánægða og ánægða. Eftir encore kveðja þeir, fara inn í eðalvagninn sem bíður þeirra og yfirgefa leikvanginn.

Þeir innrættu sjálfum sér þann vana að einbeita sér að aðalatriðinu. Þetta þýðir að þeir gera aðeins það sem þeir geta gert frábærlega - taka upp tónlist og koma fram á sviði. Og benda. Eftir að allt hefur verið samið strax í upphafi taka þeir ekki á búnaði, flóknu leiðarskipulagi, sviðsskipulagi eða hundruðum annarra verkefna sem til þess að ferðin gangi snurðulaust fyrir sig og skili hagnaði þarf að framkvæma gallalaust. Þetta er gert af öðru reyndu fólki. Þetta er mjög mikilvæg stund fyrir þig, kæri lesandi! Aðeins með því að einblína mestum tíma þínum og orku á það sem þú ert sannarlega frábær í muntu ná umtalsverðum árangri.

Lengi lifi æfingar!

Við skulum sjá fleiri dæmi. Sérhver meistari íþróttamaður er stöðugt að skerpa hæfileika sína á hærra og hærra stig. Hvaða íþrótt sem við tökum þátt í, eiga allir meistarar eitt sameiginlegt: oftast vinna þeir að styrkleikum sínum, sem náttúran hefur gefið þeim. Mjög lítill tími fer í óafkastamikla starfsemi. Þeir æfa og æfa og æfa, oft í marga klukkutíma á dag.

Körfuboltastjarnan Michael Jordan tók hundruð stökkskota á hverjum degi, sama hvað á gekk. George Best, einn besti fótboltamaður XNUMXs, hélt oft áfram að æfa eftir að hinir voru búnir. George vissi að hans sterkasta hlið voru fæturnir. Hann setti boltana í mismunandi fjarlægð frá markinu og æfði skotið sitt aftur og aftur - fyrir vikið var hann sex tímabil í röð áfram markahæsti leikmaður Manchester United.

Athugaðu að þeir bestu af þeim bestu eyða mjög litlum tíma í hluti sem þeir eru ekki góðir í. Skólakerfið gæti lært mikið af þeim. Börnum er oft sagt að gera hluti sem þau gera illa og það er enginn tími eftir fyrir þá hluti sem gera vel. Gert er ráð fyrir að þannig sé hægt að kenna skólafólki að skilja margt. Það er ekki rétt! Eins og viðskiptaþjálfarinn Dan Sullivan sagði, ef þú vinnur of mikið í veiku punktum þínum, muntu enda með marga sterka veiku punkta. Slík vinna mun ekki gefa þér kosti.

Það er mikilvægt að skilja vel hvað þú ert bestur í. Í sumum hlutum skilurðu fullkomlega, en það eru líka þeir - og þú ættir heiðarlega að viðurkenna það fyrir sjálfum þér - þar sem þú ert algjörlega núll. Skráðu hæfileika þína á kvarðanum XNUMX til XNUMX, þar sem XNUMX er veikasti punkturinn þinn og XNUMX þar sem þú átt engan líka. Stærstu verðlaunin í lífinu munu koma frá því að eyða mestum tíma þínum á XNUMX á persónulegum hæfileikakvarða þínum.

Til að bera kennsl á styrkleika þína skaltu spyrja sjálfan þig nokkurra spurninga. Hvað getur þú gert án fyrirhafnar og undirbúnings? Hver eru tækifærin til að nýta hæfileika þína á markaði í dag? Hvað gætirðu búið til með þeim?

Slepptu kunnáttu þinni

Guð hefur gefið okkur öllum einhvern hæfileika eða annan. Og verulegur hluti af lífi okkar er helgaður því að skilja hvað þau eru og síðan nýta þau sem best. Fyrir marga teygir ferlið við að læra hæfileika sína í mörg ár og sumir yfirgefa þennan heim án þess að vita nokkurn tíma hver gjöf þeirra er. Líf slíkra manna er ekki innihaldsríkt. Þeir þreyta sig í að berjast vegna þess að þeir eyða mestum tíma sínum í starfi eða fyrirtæki sem passar ekki við styrkleika þeirra.

Gamanleikarinn Jim Carrey fær 20 milljónir dollara fyrir hverja mynd. Sérstakur hæfileiki hans er hæfileikinn til að búa til ótrúlegustu grimasur og taka frábærar stellingar. Stundum virðist sem það sé úr gúmmíi. Sem unglingur æfði hann sig fyrir framan spegil í marga klukkutíma á dag. Auk þess áttaði hann sig á því að hann var frábær í skopstælingar og það var með þeim sem leiklistarferill hans hófst.

Vegur Kerrys til frægðar hefur átt í miklum erfiðleikum. Á einhverjum tímapunkti hætti hann að leika í tvö ár og glímdi við sjálfsefa. En hann gafst ekki upp og fyrir vikið var honum loksins boðið aðalhlutverkið í myndinni "Ace Ventura: Pet Detective." Hann lék frábærlega. Myndin sló í gegn og varð fyrir Carrey fyrsta skrefið á leiðinni til stjarnanna. Sambland af sterkri trú á getu mína og margra klukkustunda daglegrar vinnu skilaði sér á endanum.

Kerry bætti sig með sjón. Hann skrifaði sjálfum sér ávísun upp á 20 milljónir dollara, skrifaði undir hana fyrir veitta þjónustu, dagsetti hana og stakk henni í vasa sinn. Á erfiðum tímum sat hann á hæð, horfði til Los Angeles og ímyndaði sér sjálfan sig sem skjástjörnu. Síðan las hann aftur ávísun sína sem áminningu um framtíðarauð. Athyglisvert er að nokkrum árum síðar skrifaði hann undir 20 milljón dollara samning fyrir hlutverk sitt í The Mask. Dagsetningin passaði næstum því ávísuninni sem hann hafði geymt í vasanum svo lengi.

Einbeittu þér að forgangsröðun — virkar. Gerðu það að vana þinni og þú munt ná árangri. Við höfum búið til hagnýta aðferðafræði sem gerir það auðvelt að læra og uppgötva sérstaka hæfileika þína.

Fyrsta skrefið er að búa til lista yfir allt það sem þú gerir í vinnunni á venjulegri viku. Flestir slá inn lista með tíu til tuttugu atriði. Einn af viðskiptavinum okkar var með allt að fjörutíu. Það þarf engan snilling til að komast að því að það er ómögulegt að gera fjörutíu hluti í hverri viku og einblína á hvern og einn. Jafnvel tuttugu hlutir verða of mikið - ef þú reynir að gera þá verðurðu annars hugar og truflar þig auðveldlega.

Margir eru hissa á því hversu oft líður eins og þeir séu að rífa í sundur. „Sjúkt af vinnu!“, „Allt er úr böndunum!“, „Þvílíkt stress,“ við heyrum þessar setningar alltaf. Forgangsröðunarkerfi mun hjálpa þér að takast á við þessa tilfinningu - þú munt að minnsta kosti byrja að skilja hvert tíminn þinn er að fara. Ef þér finnst erfitt að muna allt sem þú gerir (sem bendir líka til þess að það sé of mikið að gera) geturðu skráð athafnir þínar í rauntíma með 15 mínútna millibili. Gerðu þetta í fjóra til fimm daga.

Þegar forgangsfókustöflunni er lokið skaltu skrá þrjú atriði sem þú heldur að þú sért góður í. Þetta snýst um hlutina sem koma þér auðveldlega, sem veita þér innblástur og skila framúrskarandi árangri. Við the vegur, ef þú tekur ekki beinan þátt í að afla tekna fyrir fyrirtækið, hver á þá í hlut? Gera þeir það snilldarlega? Ef ekki, gætir þú þurft að taka stórar ákvarðanir á næstunni.

Nú er næsta mikilvæga spurningin. Hversu prósentu af tíma þínum í venjulegri viku eyðir þú í að gera það sem þú gerir frábærlega? Venjulega kalla þeir töluna 15-25%. Jafnvel þó að 60-70% af tíma þínum sé eytt á gagnlegan hátt, þá er enn mikið svigrúm til úrbóta. Hvað ef við hækkum hlutfallið í 80-90%?

Hæfni þín ákvarðar möguleika þína í lífinu

Skoðaðu upprunalega vikulega verkefnalistann þinn og veldu þrjá hluti sem þér líkar ekki að gera eða ert bara ekki góður í. Það er engin skömm að viðurkenna einhverja veikleika í sjálfum sér. Venjulega skráir fólk pappíra, heldur bókhald, pantar tíma eða heldur utan um mál í gegnum síma. Að jafnaði inniheldur þessi listi allt það smáa sem fylgir framkvæmd verkefnisins. Auðvitað þarftu að gera þær, en ekki endilega á eigin spýtur.

Hefur þú tekið eftir því að þessir hlutir gefa þér ekki styrk, heldur sjúga hann upp úr þér? Ef svo er, þá er kominn tími til að bregðast við! Næst þegar þú vinnur starf sem þú hatar skaltu minna þig á að það er allt fyrir ekki, með orðum fræga ræðumanns Rositu Perez: «Ef hesturinn er dauður, farðu af honum.» Hættu að pína sjálfan þig! Það eru aðrir valkostir.

Ertu byrjandi eða klárar?

Er þetta góður tími til að hugsa um hvers vegna sumt þér finnst gaman að gera og annað ekki? Spyrðu sjálfan þig: ertu byrjandi eða klárar? Kannski eruð þið að einhverju leyti bæði, en hvor finnst ykkur oftar? Ef þú ert byrjandi hefurðu gaman af því að búa til ný verkefni, vörur og hugmyndir. Hins vegar er vandamálið við ræsir að vanhæfni til að klára hlutina. Þeim leiðist. Flestir frumkvöðlar eru frábærir byrjendur. En þegar ferlið er hafið sleppa þeir oft öllu í leit að einhverju nýju og skilja eftir sig óreiðu. Að hreinsa upp rúst er köllun annarra sem eru kallaðir klárar. Þeir elska að koma hlutum í verk. Oft vinna þeir illa verk á upphafsstigi verkefnisins en tryggja síðan farsæla framkvæmd þess.

Svo ákveðið: hver ert þú? Ef þú byrjar, gleymdu þá sektarkennd að klára aldrei það sem þú byrjaðir á. Þú þarft bara að finna frábæran kláramann til að sjá um smáatriðin og saman ljúkið þið mörgum verkefnum.

Tökum dæmi. Bókin sem þú ert með í höndunum byrjaði á hugmynd. Raunveruleg ritun bókarinnar - kaflaskiptingin, ritun textans - er í meginatriðum verk upphafsmannsins. Hver hinna þriggja meðhöfunda gegndi hér mikilvægu hlutverki. Hins vegar, til að búa til fullunna vöru, þurfti vinnu margra annarra manna, framúrskarandi frágangsmanna - ritstjóra, prófarkalesara, ritara o.s.frv. Án þeirra hefði handritið verið að safna ryki í mörg ár á hillunni ... Svo hér er næsta mikilvæga spurning til þín: hver gæti gert hlutina sem þú elskar ekki?

Til dæmis, ef þér líkar ekki að halda skrár skaltu finna sérfræðing í þessu tilfelli. Ef þér líkar ekki að panta tíma skaltu láta ritara eða símasöluþjónustu gera það fyrir þig. Líkar ekki sölu, «hvatning» fólks? Kannski vantar þig góðan sölustjóra sem getur ráðið teymi, þjálfað það og fylgst með árangri vinnu í hverri viku? Ef þú hatar að takast á við skatta, notaðu þá þjónustu viðeigandi sérfræðings.

Bíddu við að hugsa: "Ég hef ekki efni á að ráða allt þetta fólk, það er of dýrt." Reiknaðu út hversu mikinn tíma þú hefur losað ef þú dreifir „óelskuðum“ verkefnum á áhrifaríkan hátt meðal annarra. Að lokum geturðu áætlað að koma þessum aðstoðarmönnum smám saman inn í fyrirtækið eða grípa til aðstoðar sjálfstætt starfandi þjónustu.

Ef þú ert að drukkna, hringdu á hjálp!

Lærðu að sleppa litlu hlutunum

Ef fyrirtæki þitt er að vaxa og staða þín í fyrirtækinu krefst þess að þú einbeitir þér að tiltekinni starfsemi skaltu ráða persónulegan aðstoðarmann. Með því að finna réttu manneskjuna muntu örugglega sjá hvernig líf þitt mun breytast verulega til hins betra. Í fyrsta lagi er persónulegur aðstoðarmaður ekki ritari, ekki sá sem deilir störfum sínum með tveimur eða þremur öðrum. Alvöru persónulegur aðstoðarmaður virkar algjörlega fyrir þig. Meginverkefni slíks manns er að losa þig við rútínu og læti, til að gefa þér tækifæri til að einbeita þér að sterkustu hliðum starfsemi þinnar.

En hvernig velur þú réttan mann? Hér eru nokkur ráð. Fyrst skaltu búa til lista yfir öll þau verkefni sem þú munt veita aðstoðarmanninum fulla ábyrgð á. Í grundvallaratriðum verður það vinna sem þú vilt strika af þínum eigin vikulega verkefnalista. Þegar þú tekur viðtöl við aðstoðarframbjóðendur skaltu biðja þrjá efstu að fara í framhaldsviðtal til að meta betur hugsanlega faglega og persónulega eiginleika þeirra.

Þú getur búið til prófíl fyrir kjörinn frambjóðanda fyrirfram áður en þú byrjar valið. Berðu saman prófíla þriggja efstu frambjóðendanna við «tilvalinn» frambjóðanda þinn. Venjulega mun sá sem er næst hugsjóninni standa sig best. Við endanlegt val ber að sjálfsögðu að taka tillit til annarra þátta eins og til dæmis viðhorfs, heiðarleika, heiðarleika, fyrri starfsreynslu o.fl.

Vertu varkár: ekki hætta vali þínu á manneskju sem er eins og tveir dropar af vatni svipaðir þér! Mundu: Aðstoðarmaður ætti að bæta við kunnáttu þína. Einstaklingur með sömu óskir og þú er líklegur til að skapa enn meira rugl.

Nokkrir mikilvægir punktar í viðbót. Jafnvel þar sem þú ert að eðlisfari hætt við aukinni stjórn, getur ekki auðveldlega „sleppt“ hlutunum til hliðar, verður þú að yfirbuga sjálfan þig og „gefa upp miskunn“ persónulegs aðstoðarmanns þíns. Og ekki örvænta yfir orðinu "uppgjöf", kafa dýpra í merkingu þess. Venjulega eru unnendur stjórna vissir um að enginn geti gert þetta eða hitt betur en þeir sjálfir. Kannski er þetta svo. En hvað ef vel valinn persónulegur aðstoðarmaður getur í fyrstu gert það aðeins fjórðungi verra en þú? Þjálfaðu hann og að lokum mun hann fara fram úr þér. Gefðu upp algjöra stjórn, treystu einhverjum sem kann að skipuleggja allt og sjáðu um smáatriðin betur en þú.

Bara ef þú heldur að þú getir ráðið við allt í einu - spyrðu sjálfan þig: "Hvað kostar klukkutími af vinnu minni?". Ef þú hefur aldrei haldið slíka útreikninga skaltu gera þá núna. Taflan hér að neðan mun hjálpa þér.

Hvers virði ertu í raun og veru?

Miðað er við 250 virka daga á ári og 8 stunda vinnudag.

Ég vona að stigin þín séu há. Af hverju ertu þá að stunda lítinn hagnað? Slepptu þeim!

Annað atriði varðandi persónulega aðstoðarmenn: það þarf að gera vinnuáætlun fyrir hvern dag eða að minnsta kosti viku og ræða við aðstoðarmann. Samskipti, hafa samskipti, samskipti! Meginástæðan fyrir hugsanlegum frjósamlegum samböndum er skortur á samskiptum. Gakktu úr skugga um að aðstoðarmaður þinn viti hvað þú ætlar að eyða tíma þínum í.

Gefðu líka nýja maka þínum tíma til að venjast vinnukerfinu þínu. Bentu honum á helstu fólkið sem þú vilt leggja áherslu á að eiga samskipti við. Hugsaðu saman með honum um leiðir til að stjórna sem gerir þér kleift að vera ekki annars hugar og virkjaðu viðleitni til þess sem þú gerir best. Vertu opinn fyrir samskiptum!

Nú skulum við sjá hvernig þú getur notað þann vana að einblína á persónulegar áherslur þínar svo þú hafir meiri tíma til að eyða með fjölskyldu og vinum, áhugamálum eða íþróttum.

Hvar sem þú býrð þarftu að leggja þig fram um að halda heimili þínu í fullkomnu ástandi. Í nærveru barna er þetta vandamál flókið með stuðlinum þremur til fjórum, allt eftir aldri þeirra og getu til að eyðileggja. Hugsaðu um hversu miklum tíma í venjulegri viku fer í þrif, eldamennsku, uppþvott, minniháttar viðgerðir, bílaviðhald o.s.frv. Hefur þú tekið eftir því að ekki sér fyrir endann á þessum vandamálum? Þetta er rútína lífsins! Það fer eftir persónunni, þú getur elskað hana, sætt þig við hana eða hatað hana.

Hvernig myndi þér líða ef þú gætir fundið leið til að draga úr þessum vandræðum, eða jafnvel betra, losa þig við þau? Frjáls, afslappaðri, fær um að njóta þess sem þú vilt gera? Myndi samt!

Þú gætir þurft að breyta hugarfari þínu til að lesa og samþykkja það sem er skrifað hér að neðan. Eins konar stökk út í hið óþekkta bíður þín. Hins vegar mun ávinningurinn vissulega vega þyngra en fjárfestingin þín. Í stuttu máli: ef þú vilt losa um tíma skaltu biðja um hjálp. Til dæmis skaltu ráða einhvern til að þrífa húsið þitt einu sinni eða tvisvar í viku.

Les: Við fundum yndisleg hjón sem hafa verið að þrífa húsið okkar í tólf ár núna. Þeir elska vinnuna sína. Húsið ljómar nú bara. Það kostar okkur sextíu dollara heimsókn. Og hvað höfum við í staðinn? Nokkrar lausar klukkustundir og meiri orka til að njóta lífsins.

Kannski er meðal nágranna þinna ellilífeyrisþegi sem finnst gaman að búa til hluti? Margt eldra fólk hefur framúrskarandi hæfileika og er að leita að einhverju að gera. Svona vinna lætur þeim finnast eftirlýst.

Búðu til lista yfir allt á heimili þínu sem þarfnast viðgerðar, viðhalds eða uppfærslu – smá hluti sem aldrei verða gerðir. Losaðu þig við streitu með því að framselja það til annarra.

Áætlaðu hversu mikinn frítíma þú munt hafa í kjölfarið. Þú gætir notað þessar dýrmætu stundir til að hvíla þig með fjölskyldu þinni eða vinum. Kannski mun þetta nýfundna frelsi frá vikulegu «smáhlutunum» leyfa þér að taka upp áhugamálið sem þig hefur alltaf dreymt um. Eftir allt saman, þú átt það skilið, ekki satt?

Mundu: magn frítíma á viku sem þú hefur er takmarkaður. Lífið verður skemmtilegra þegar þú lifir á áhrifamikilli og ódýrri dagskrá.

Formúla 4D

Mikilvægt er að aðskilja raunverulega hin svokölluðu brýnu mál frá mikilvægustu forgangsröðuninni. Að slökkva elda á skrifstofu allan daginn, með orðum stjórnunarsérfræðingsins Harold Taylor, þýðir „að gefast upp fyrir ofríki brýndar.

Einbeittu þér að forgangsröðun. Hvenær sem valið er að gera eða ekki gera eitthvað, forgangsraðaðu því að nota 4D formúluna með því að velja einn af fjórum valkostum hér að neðan.

1. Niður!

Lærðu að segja: "Nei, ég mun ekki gera það." Og vertu ákveðin í ákvörðun þinni.

2. Fulltrúi

Þessa hluti þarf að gera, en ekki af krafti ykkar. Ekki hika við að koma þeim áfram til einhvers annars.

3. Þangað til betri tíma

Þetta felur í sér mál sem þarf að vinna í, en ekki núna. Þeim má fresta. Skipuleggðu tíma fyrir þig til að vinna þessa vinnu.

4. Komdu svo!

Núna strax. Mikilvæg verkefni sem krefjast tafarlausrar þátttöku þinnar. Halda áfram! Verðlaunaðu sjálfan þig fyrir að gera þau. Ekki leita að svörum. Mundu: ef þú ert aðgerðarlaus geta óþægilegar afleiðingar beðið þín.

öryggis landamæri

Tilgangurinn með því að einblína á forgangsröðun er að setja ný mörk sem þú ferð ekki yfir. Í fyrsta lagi þurfa þau að vera mjög skýrt skilgreind - bæði á skrifstofunni og heima. Ræddu þau við mikilvægustu fólkið í lífi þínu. Þeir þurfa að útskýra hvers vegna þú ákvaðst að gera þessar breytingar og þeir munu styðja þig.

Til að skilja betur hvernig á að setja mörk, ímyndaðu þér lítið barn á sandströnd við sjóinn. Þar er öryggissvæði, girt af með nokkrum plastbaujum bundnar með þykku reipi. Þungt net bundið við reipi kemur í veg fyrir að barnið fari út fyrir girt svæði. Dýpið inni í hindruninni er aðeins um hálfur metri. Þar er rólegt og barnið getur leikið sér án þess að hafa áhyggjur af neinu.

Sterkur straumur er hinum megin við strenginn og brött neðansjávarhalli eykur dýpið samstundis upp í nokkra metra. Vélbátar og þotur þjóta um. Alls staðar viðvörunarskilti «Hætta! Það er bannað að synda.» Svo lengi sem barnið er í lokuðu rými er allt í lagi. Úti er hættulegt. Kjarni dæmisins: að spila þar sem einbeiting þín er trufluð, þú ferð út fyrir örugg mörk þangað sem þú ert í hættu á andlegri og fjárhagslegri hættu. Innan sama svæðis og þú þekkir best, geturðu örugglega skvett um allan daginn.

Kraftur orðsins "nei"

Að halda sig innan þessara marka krefst nýs sjálfsaga. Með öðrum orðum, þú ættir að vera meðvitaðri og skýrari um hvað þú ert að eyða tíma þínum í. Til að halda réttri leið skaltu spyrja sjálfan þig reglulega: Er það sem ég er að gera núna að hjálpa mér að ná markmiðum mínum? Þetta er gagnlegt. Að auki verður þú að læra að segja „nei“ miklu oftar. Það eru líka þrjú svæði sem þú getur skoðað.

1. Sjálfur

Aðalbardaginn á hverjum degi fer fram í höfðinu á þér. Við töpum stöðugt þessum eða öðrum aðstæðum. Hættu að gera það. Þegar litla innri illskan þín byrjar að koma upp úr djúpum meðvitundarinnar, reyndu að brjótast í gegn í forgrunni, staldraðu við. Gefðu þér stutta andlega athugasemd. Einbeittu þér að ávinningi og verðlaunum þess að einblína á forgangsröðun og minntu sjálfan þig á neikvæðar afleiðingar annarrar hegðunar.

2. Aðrir

Kannski munu aðrir reyna að brjóta einbeitingu þína. Stundum kemur einhver á skrifstofuna þína til að spjalla, vegna þess að þú fylgir meginreglunni um opnar dyr. Hvernig á að takast á við það? Breyttu meginreglunni. Að minnsta kosti hluta dagsins þegar þú þarft að vera einn og einbeita þér að nýju stóru verkefni skaltu halda hurðinni lokaðri. Ef það virkar ekki geturðu teiknað «Ekki trufla» skilti. Hver sem kemur inn, ég skal reka hann!"

Danny Cox, leiðandi viðskiptaráðgjafi Kaliforníu og metsöluhöfundur, notar öfluga líkingu þegar kemur að því að einblína á forgangsröðun. Hann segir: „Ef þú þarft að gleypa frosk skaltu ekki horfa á hann of lengi. Ef þú þarft að kyngja nokkrum þeirra skaltu byrja á þeim stærsta. Með öðrum orðum, gerðu mikilvægustu hlutina strax.

Ekki vera eins og flestir sem eru með sex atriði á daglegum verkefnalista og byrja á auðveldasta og minnsta forgangsverkefninu. Í lok dagsins situr stærsti froskurinn - það mikilvægasta - ósnortinn.

Fáðu stóran plastfrosk til að setja á skrifborðið þitt þegar þú ert að vinna að mikilvægu verkefni. Segðu starfsmönnum að grænn froskur þýði að þú eigir ekki að vera truflaður á þessum tíma. Hver veit - kannski fer þessi vani yfir á aðra samstarfsmenn þína. Þá verður starfið á skrifstofunni afkastameira.

3. Sími

Kannski er síminn mest pirrandi hindrunin. Það er ótrúlegt hvað fólk lætur þetta litla tæki stjórna sér allan daginn! Ef þú þarft tvær klukkustundir án truflana skaltu slökkva á símanum. Slökktu á öðrum tækjum sem geta truflað þig. Tölvupóstur, talhólf, símsvari munu hjálpa þér að leysa vandamálið með uppáþrengjandi símtölum. Notaðu þau skynsamlega - stundum þarftu auðvitað að vera til taks. Pantaðu tíma fyrirfram, eins og læknir með sjúklinga: til dæmis frá 14.00 til 17.00 á mánudögum, frá 9.00 til 12.00 á þriðjudögum. Veldu síðan besta tíma fyrir símtöl: til dæmis frá 8.00 til 10.00. Ef þú vilt áþreifanlegar niðurstöður þarftu af og til að aftengjast umheiminum. Gefðu upp þeirri vana að ná strax í það ee þegar síminn hringir. Segðu nei! Þetta mun líka koma sér vel heima.

Tímastjórnunarsérfræðingurinn okkar Harold Taylor rifjar upp dagana þegar hann bókstaflega festist í símanum. Dag einn, þegar hann kom heim, heyrði hann símtal. Hann flýtti sér að svara, braut glerhurðina og slasaði sig á fæti, braut nokkur húsgögn. Á næstsíðustu bjöllunni greip hann í tána og andaði þungt og hrópaði: „Halló?“. "Viltu gerast áskrifandi að Globe and Mail?" spurði óbilandi rödd hans.

Önnur uppástunga: svo að þú verðir ekki pirraður á auglýsingasímtölum skaltu slökkva á heimasímanum þínum meðan þú borðar. Enda er það á þessum tíma sem þeir hringja oftast. Fjölskyldan mun vera þér þakklát fyrir tækifærið til að eiga eðlileg samskipti. Stöðvaðu sjálfan þig meðvitað þegar þú byrjar að gera eitthvað sem er ekki í þínum hagsmunum. Héðan í frá eru slíkar aðgerðir utan marka. Ekki fara þangað lengur!

Lífið á nýjan hátt

Þessi hluti fjallar um hvernig á að lifa innan nýju landamæranna. Til að gera þetta þarftu að breyta hugsunarhætti þínum og síðast en ekki síst, læra að bregðast við. Hér er gott dæmi til að hjálpa þér. Læknar eru sérstaklega virkir í að skilgreina mörk. Þar sem sjúklingar eru margir þurfa læknar stöðugt að aðlaga færni sína að raunveruleikanum. Dr. Kent Remington er einn af helstu áherslusérfræðingum og er virtur húðsjúkdómafræðingur sem sérhæfir sig í lasermeðferð. Í gegnum árin hefur iðkun hans vaxið jafnt og þétt. Í samræmi við það jókst hlutverk árangursríkrar tímastjórnunar einnig - hæfileikinn til að einbeita sér að forgangsröðun.

Dr. Remington hittir sinn fyrsta sjúkling klukkan hálf átta á morgnana (árangursríkt fólk byrjar venjulega snemma að vinna). Við komu á heilsugæslustöð er sjúklingur skráður og síðan sendur á eina af móttökustofunum. Hjúkrunarfræðingur skoðar kortið hans, spyr hann um líðan hans. Remington sjálfur birtist nokkrum mínútum síðar, eftir að hafa áður lesið kortið sem hjúkrunarfræðingurinn hafði þegar lagt á borðið á skrifstofu sinni.

Þessi aðferð gerir Dr. Remington kleift að einbeita sér eingöngu að því að meðhöndla sjúklinginn. Öll forvinna fer fram fyrirfram. Eftir skipunina eru frekari ráðleggingar gefnar af reyndu starfsfólki heilsugæslustöðvarinnar. Þannig nær læknirinn að hitta mun fleiri sjúklinga og þeir þurfa að bíða minna. Hver starfsmaður einbeitir sér að nokkrum hlutum sem hann gerir sérstaklega vel og þar af leiðandi virkar allt kerfið snurðulaust. Lítur það út eins og skrifstofuvinna þín? Ég held að þú vitir svarið.

Hvað annað geturðu gert til að fara á nýtt stig af skilvirkni og farsælli einbeitingu? Hér er mikilvæg ábending:

Gamlar venjur draga athyglina frá markmiðinu

Til dæmis sá vani að horfa of mikið á sjónvarp. Ef þú ert vanur að liggja í sófanum í þrjár klukkustundir á hverju kvöldi og eina hreyfingin er að ýta á takkana á fjarstýringunni, ættir þú að endurskoða þennan vana. Sumir foreldrar skilja afleiðingar þessarar hegðunar og takmarka sjónvarpsáhorf barna sinna við nokkrar klukkustundir um helgar. Af hverju ekki að gera það sama fyrir sjálfan þig? Hér er markmið þitt. Bannaðu þér að horfa á sjónvarpið í viku og sjáðu hversu marga hluti þú endurnýjar.

Rannsókn hjá Nielsen leiddi í ljós að að meðaltali horfir fólk á 6,5 klukkustundir af sjónvarpi á dag! Lykilorðið hér er "meðaltal". Með öðrum orðum, sumir horfa enn meira á það. Þetta þýðir að venjuleg manneskja eyðir um 11 árum af lífi sínu í að horfa á sjónvarp! Ef þú hættir að horfa að minnsta kosti á auglýsingar spararðu um þrjú ár.

Við skiljum að það er erfitt að losna við gamla vana, en við eigum bara eitt líf. Ef þú vilt lifa því ekki til einskis skaltu byrja að losa þig við gamla vana. Búðu til ferskt sett af tækni sem mun hjálpa þér að lifa lífi sem er fullkomið á allan hátt.

Jack: Þegar ég byrjaði að vinna fyrir Clement Stone árið 1969 bauð hann mér í klukkutíma langt viðtal. Fyrsta spurningin var: "Horfirðu á sjónvarpið?" Síðan spurði hann: „Hversu marga tíma á dag heldurðu að þú horfir á það? Eftir smá útreikning svaraði ég: „Um þrjár klukkustundir á dag.

Herra Stone horfði í augun á mér og sagði: „Ég vil að þú styttir þennan tíma um klukkutíma á dag. Þannig að þú getur sparað 365 klukkustundir á ári. Ef þú deilir þessari tölu með fjörutíu klukkustunda vinnuviku munu níu og hálf ný vika af gagnlegri starfsemi birtast í lífi þínu. Það er eins og að bæta tveimur mánuðum við hvert ár!

Ég samþykkti að þetta væri frábær hugmynd og spurði herra Stone hvað hann teldi að ég gæti gert með þessum aukatíma á dag. Hann stakk upp á því að ég las bækur um sérgrein mína, sálfræði, menntun, nám og sjálfsálit. Að auki stakk hann upp á því að hlusta á fræðslu- og hvatningarhljóðefni og læra erlent tungumál.

Ég fór að ráðum hans og líf mitt breyttist verulega.

Það eru engar töfraformúlur

Við vonum að þú skiljir: þú getur náð því sem þú vilt án hjálpar galdra eða leynilegra drykkja. Þú þarft bara að einbeita þér að því sem skilar árangri. Hins vegar gera margir eitthvað allt annað.

Margir festast í störfum sem þeir elska ekki vegna þess að þeir hafa ekki þróað afburðasvið sín. Sama þekkingarskorts gætir í heilbrigðismálum. Bandaríska læknafélagið tilkynnti nýlega að 63% bandarískra karla og 55% kvenna (yfir 25) væru of þung. Vitanlega borðum við mikið og hreyfum okkur lítið!

Þetta er málið. Skoðaðu vel hvað virkar og hvað virkar ekki í lífi þínu. Hvað skilar verulegum vinningum? Hvað gefur lélegan árangur?

Í næsta kafla sýnum við þér skref fyrir skref hvernig á að búa til það sem við köllum "ótrúlegan skýrleika." Þú munt líka læra hvernig á að setja sér „stór markmið“. Þá munum við kynna þér sérstakt fókuskerfi svo þú getir náð þessum markmiðum. Þessar aðferðir hafa reynst okkur mjög vel. Þú munt ná árangri líka!

Árangur er ekki galdur. Þetta snýst allt um einbeitingu!

Niðurstaða

Við höfum talað um margt í þessum kafla. Lestu hana aftur nokkrum sinnum til að skilja til hlítar hvað hefur verið sagt. Notaðu þessar hugmyndir í þínar eigin aðstæður og gríptu til aðgerða. Enn og aftur leggjum við áherslu á mikilvægi þess að fylgja leiðbeiningum um aðgerðir, í kjölfarið er hægt að breyta áherslunni á forgangsröðun í vana. Eftir nokkrar vikur muntu sjá muninn. Vinnuframleiðni mun aukast, persónuleg tengsl auðgast. Þú munt líða betur líkamlega, byrjaðu að hjálpa öðrum. Þú munt hafa meira gaman að lifa og það verður hægt að ná þeim persónulegu markmiðum sem ekki var nægur tími fyrir áður.

Leiðbeiningar um aðgerð

Áætlun um áherslu á forgangsröðun

Sex þrepa leiðarvísir til aðgerða - meiri tími, meiri framleiðni.

A. Skráðu allar athafnir í vinnunni sem þú eyðir tíma í.

Til dæmis símtöl, fundir, pappírsvinna, verkefni, sala, vinnueftirlit. Skiptu stórum flokkum eins og símtölum og stefnumótum í undirkafla. Vertu nákvæmur og stuttur. Búðu til eins marga hluti og þú þarft.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

4. ________________________________________________________________

5. ________________________________________________________________

6. ________________________________________________________________

7 ________________________________________________________________

8. ________________________________________________________________

9. ________________________________________________________________

10. __________________________________________________________________________

B. Lýstu þremur hlutum sem þú gerir frábærlega.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

C. Hver eru þrjú efstu atriðin sem græða peninga fyrir fyrirtæki þitt?

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

D. Nefndu þrjá efstu hlutina sem þér líkar ekki að gera eða gerir ekki vel.

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

E. Hver gæti gert þetta fyrir þig?

1. ________________________________________________________________

2. ________________________________________________________________

3. ________________________________________________________________

F. Hver er ein tímafrek starfsemi sem þú gætir skilið eftir eða látið fara yfir á aðra?

Hvaða tafarlausa ávinning myndi þessi lausn koma þér?

Stefna #3: Sérðu heildarmyndina?

Flestir hafa ekki skýra hugmynd um hvað þeir vilja ná í framtíðinni. Í besta falli er þetta óskýr mynd. Og hvernig gengur hjá þér?

Gefurðu þér reglulega tíma til að hugsa um betri framtíð? Þú munt segja: „Ég get ekki tekið einn dag til hliðar í hverri viku til umhugsunar: ég myndi geta tekist á við málefni líðandi stundar!

Jæja, svo hvað: byrjaðu með fimm mínútur á dag, taktu þennan tíma smám saman upp í klukkutíma. Er ekki dásamlegt að eyða sextíu mínútum á viku í að búa til hugljúfa mynd af framtíðinni? Margir eyða meira í að skipuleggja tveggja vikna frí.

Við lofum þér því að ef þú tekur þér þann vanda að þróa með þér þann vana að sjá sjónarhorn þitt skýrt muntu fá hundraðfalt verðlaun. Viltu losna við skuldir, verða fjárhagslega sjálfstæður, fá meiri frítíma til tómstunda, byggja upp frábær persónuleg tengsl? Þú getur náð þessu öllu og miklu meira ef þú hefur skýra mynd af því sem þú vilt ná.

Næst muntu finna alhliða stefnu til að búa til «stóra striga» fyrir næstu ár. Í eftirfarandi köflum munum við sýna þér hvernig á að styðja og styrkja þessa sýn með vikulegum vinnuáætlunum, ráðgjafahópum og stuðningi leiðbeinenda. Þökk sé þessu öllu muntu búa til sterkt vígi í kringum þig, ómótstæðilegt fyrir neikvæðni og efa. Byrjum!

Af hverju að setja sér markmið?

Setur þú þér meðvitað markmið? Ef já, frábært. Hins vegar skaltu lesa upplýsingarnar sem við höfum útbúið fyrir þig. Það er möguleiki á að þú hafir gagn af því að efla og auka hæfni þína til að setja markmið og fyrir vikið munu nýjar hugmyndir koma til þín.

Ef þú ert ekki vísvitandi að setja þér markmið, það er að segja ekki að skipuleggja þig á pappír vikum, mánuðum eða árum fram í tímann, skaltu fylgjast sérstaklega með þessum upplýsingum. Það gæti breytt lífi þínu verulega.

Í fyrsta lagi: hvað er markmið? (Ef þetta er ekki mjög ljóst fyrir þér, þá geturðu farið út af leiðinni áður en þú byrjar að fara í átt að því.) Í gegnum árin höfum við heyrt mörg svör við þessari spurningu. Hér er einn af þeim bestu:

Markmiðið er stöðug leit að verðugum hlut þar til honum er náð.

Við skulum skoða merkingu einstakra orða sem mynda þessa setningu. „Varanleg“ þýðir að það er ferli sem tekur tíma. Orðið «eftirsókn» inniheldur þátt í veiði — ef til vill, á leiðinni að markmiðinu, verður þú að yfirstíga hindranir og hindranir. „Verður“ sýnir að „eftirsókn“ mun fyrr eða síðar réttlæta sig, því framundan eru verðlaun sem nægja til að lifa af erfiða tíma fyrir hana. Setningin "þar til þú nærð" gefur til kynna að þú munt gera allt sem þú getur til að ná því sem þú vilt. Það er ekki alltaf auðvelt, en algjörlega nauðsynlegt ef þú vilt fylla líf þitt merkingu.

Hæfni til að setja sér markmið og ná þeim er besta leiðin til að skilja hvað þú hefur áorkað í lífinu, til að tryggja skýra sýn fyrir sjálfan þig. Athugaðu að það er valkostur - farðu bara stefnulaust með straumnum í von um að einn daginn muni heppnin falla á þig. Vaknaðu! Frekar munt þú finna gullkorn á sandströnd.

Hjálp — gátlisti

Sjónvarpsspjallþáttastjórnandinn David Letterman gerir heimskulega „top XNUMX“ lista sem fólk borgar peninga fyrir. Listinn okkar er miklu verðmætari — hann er gátlisti þar sem þú getur athugað hvort þú sért að setja þér rétt markmið. Þetta er eitthvað eins og hlaðborð: veldu það sem hentar þér best og notaðu það.

1. Mikilvægustu markmið þín ættu að vera þín.

Hljómar óneitanlega. Hins vegar gera þúsundir manna sömu mistök: Aðalmarkmið þeirra eru mótuð af einhverjum öðrum - fyrirtækinu sem þeir vinna hjá, yfirmanninum, bankanum eða lánafyrirtækinu, vinum eða nágrönnum.

Í þjálfun okkar kennum við fólki að spyrja sjálft sig spurningarinnar: hvað vil ég eiginlega? Í lok eins kennslustundarinnar kom maður til okkar og sagði: „Ég er tannlæknir, ég valdi þetta starf eingöngu vegna þess að mamma vildi hafa það þannig. Ég hataði vinnuna mína. Ég boraði einu sinni í kinn á sjúklingi og ég þurfti að borga honum 475 dollara.“

Svona er málið: Með því að leyfa öðru fólki eða samfélaginu að ákvarða kjarna velgengni þinnar stofnarðu framtíð þinni í hættu. Stöðva það!

Ákvarðanataka okkar er undir miklum áhrifum frá fjölmiðlum. Þegar þú býrð í meira og minna stórri borg heyrir og sérðu um 27 auglýsingar á hverjum degi sem setja stöðuga þrýsting á hugsun okkar. Hvað varðar auglýsingar er árangur fötin sem við klæðumst, bílar okkar, heimili okkar og hvernig við slökum á. Það fer eftir því hvernig þér gengur með þetta allt, þú ert annað hvort skrifuð sem farsælt fólk eða sem tapar.

Viltu frekari staðfestingu? Hvað sjáum við á forsíðu vinsælustu tímaritanna? Stúlka með flotta mynd og hárgreiðslu, án einnar hrukku í andliti, eða myndarlegur macho maður sem á vöðvastæltan búk greinilega ekki fimm mínútna daglegar æfingar á heimilishermi. Þér er sagt að ef þú lítur ekki eins út, þá ertu misheppnaður. Engin furða að svo margir unglingar í heiminum í dag glími við átröskun eins og lotugræðgi og lystarstol, því félagslegur þrýstingur hlífir ekki þeim sem hafa ófullkomna mynd eða meðalútlit. Fyndið!

Ákveddu hver skilgreining þín á árangri verður og hættu að hafa áhyggjur af því sem öðrum finnst. Sam Walton, stofnandi Wal-Mart, stærstu og farsælustu verslanakeðju allra tíma, naut þess um árabil að keyra gamlan pallbíl þrátt fyrir að vera einn ríkasti maður landsins. Þegar hann var spurður hvers vegna hann myndi ekki velja bíl sem hentaði stöðu sinni, svaraði hann: „En mér líkar við gamla sendibílinn minn! Svo gleymdu ímyndinni og settu þér markmið sem henta þér.

Við the vegur, ef þú vilt virkilega keyra lúxusbíl, búa á lúxusheimili eða skapa þér spennandi líf, farðu á undan! Vertu bara viss um að það sé það sem þú vilt.

2. Markmið verða að vera þroskandi

Hinn virti ræðumaður Charlie Jones (Brilliant) lýsir upphafi ferils síns á þessa leið: „Ég man að ég barðist til að koma fyrirtækinu mínu af stað. Kvöld eftir nótt á skrifstofunni minni fór ég úr jakkanum, braut hann saman eins og kodda og hrifsaði af mér nokkra klukkutíma af svefni á skrifborðinu mínu.“ Markmið Charlies voru svo þýðingarmikil að hann var tilbúinn að gera hvað sem er til að auka viðskipti sín. Alger vígsla er mikilvægasta augnablikið ef þú vilt ná markmiði þínu. Snemma á þrítugsaldri öðlaðist Charlie starf vátryggingamiðlara, sem byrjaði að færa honum meira en 100 milljónir dollara á ári. Og allt þetta snemma á sjöunda áratugnum, þegar peningar voru meira virði en þeir eru núna!

Þegar þú býrð þig undir að skrifa niður markmið þín, spyrðu sjálfan þig: „Hvað er virkilega mikilvægt fyrir mig? Hver er tilgangurinn með þessari eða hinni aðgerð? Hvað er ég tilbúin að gefa eftir fyrir þetta? Slíkar hugsanir munu bæta hugsun þinni skýrleika. Ástæðurnar fyrir því að þú tekur að þér nýtt fyrirtæki munu fylla þig styrk og orku.

Spyrðu sjálfan þig: "Hvað mun ég græða?" Hugsaðu um hið glansandi nýja líf sem þú munt fá ef þú grípur til aðgerða strax.

Ef aðferðin okkar lætur hjarta þitt ekki slá hraðar, ímyndaðu þér annan valkost. Segjum að þú haldir bara áfram að gera það sem þú gerir alltaf. Hvernig verður líf þitt eftir fimm, tíu, tuttugu ár? Hvaða orð geta lýst fjárhagslegri framtíð þinni ef þú breytir engu? Hvað með heilsuna, sambönd og frítíma? Verður þú frjálsari eða muntu samt vinna of mikið í hverri viku?

Forðastu «ef það væri ekki fyrir...» heilkennið

Heimspekingurinn Jim Rohn benti lúmskur á að það eru tveir af sterkustu kvölum lífsins: sársauki aga og sársauki eftirsjár. Agi vegur kíló, en eftirsjá vegur tonn ef þú lætur þig fara með straumnum. Þú vilt ekki líta til baka árum seinna og segja: „Ó, bara ef ég hefði ekki misst af þessu viðskiptatækifæri! Ef ég bara sparaði reglulega og sparaði! Bara ef ég gæti eytt meiri tíma með fjölskyldunni minni! Bara ef hann gæti hugsað um heilsuna!“ Mundu: valið er þitt. Að lokum ert þú sá sem ræður, svo veldu skynsamlega. Taktu þátt í að setja þér markmið sem munu þjóna frelsi þínu og velgengni í framtíðinni.

3. Markmið ættu að vera mælanleg og sértæk

Þetta er ein helsta ástæðan fyrir því að flestir ná ekki því sem þeir geta. Þeir skilgreina ekki nákvæmlega hvað þeir vilja. Óljósar alhæfingar og óljósar staðhæfingar duga ekki. Til dæmis segir einstaklingur: "Markmið mitt er fjárhagslegt sjálfstæði." En hvað þýðir þetta eiginlega? Fyrir suma er fjárhagslegt sjálfstæði 50 milljónir dollara í geymsla. Fyrir einhvern - tekjur í 100 þúsund dollara á ári. Fyrir aðra eru engar skuldir. Hver er upphæðin þín? Ef þetta markmið er mikilvægt fyrir þig, gefðu þér tíma til að átta þig á því.

Nálgast skilgreininguna á hamingju með nákvæmlega sömu vandvirkni. Bara „meiri tími fyrir fjölskylduna“ er ekki allt. Hvað er klukkan? Hvenær? Hversu oft? Hvað ætlar þú að gera og með hverjum? Hér eru tvö orð sem munu hjálpa þér mikið: "Vertu nákvæmur."

Les: Einn af viðskiptavinum okkar sagði að markmið hans væri að byrja að æfa til að bæta heilsu sína. Honum leið ofviða og vildi fá orku. Hins vegar er „að byrja að æfa íþróttir“ ekki mikilvæg skilgreining fyrir slíkt markmið. Það er of almennt. Það er engin leið að mæla það. Svo við sögðum: vertu nákvæmari. Hann bætti við: „Ég vil æfa í hálftíma á dag fjórum sinnum í viku.

Giska á hvað við sögðum næst? Auðvitað, "vertu nákvæmari." Eftir nokkrar endurtekningar á spurningunni var markmið hans sett fram á eftirfarandi hátt: „Stunda íþróttir í hálftíma á dag, fjórum sinnum í viku, á mánudögum, miðvikudögum, föstudögum og laugardögum, frá sjö til hálf átta á morgnana. Daglegar æfingar hans innihalda tíu mínútur af upphitun og tuttugu mínútur af hjólreiðum. Allt annað mál! Þú getur auðveldlega fylgst með framförum þínum. Ef við komum á tilteknum tíma mun hann annað hvort gera það sem hann ætlaði að gera, eða hann fer í loftið. Nú ber hann bara ábyrgð á niðurstöðunni.

Hér er punkturinn: Þegar þú hefur ákveðið að setja þér markmið skaltu stöðugt minna þig á: «Vertu nákvæmur!» Endurtaktu þessi orð eins og álög þar til markmið þitt er kristaltært og sérstakt. Þannig muntu auka verulega möguleika þína á að ná tilætluðum árangri.

Mundu: Markmið án tölur er bara slagorð!

Það er mikilvægt að hafa kerfi til að mæla eigin afrek. Afreksfókuskerfið er sérstök áætlun sem mun auðvelda þér allt ferlið. Því er lýst ítarlega í leiðbeiningarhandbókinni fyrir þennan kafla.

4. Markmið ættu að vera sveigjanleg

Af hverju er sveigjanleiki svona mikilvægur? Það eru nokkrar ástæður fyrir þessu. Í fyrsta lagi þýðir ekkert að búa til stíft kerfi sem mun kæfa þig. Til dæmis, ef þú ert að skipuleggja æfingar til að bæta heilsu þína, geturðu breytt tímum þeirra og gerðum af æfingum alla vikuna svo að þér leiðist ekki. Reyndur líkamsræktarþjálfari mun hjálpa þér að búa til áhugaverða, fjölbreytta dagskrá sem er tryggt að skila tilætluðum árangri.

Og hér er önnur ástæðan: sveigjanleg áætlun gefur þér frelsi til að velja stefnu hreyfingar í átt að markmiði þínu ef ný hugmynd kemur upp í framkvæmd áætlunarinnar. En farðu varlega. Vitað er að frumkvöðlar eru oft annars hugar og missa einbeitinguna. Mundu, ekki kafa ofan í hverja nýja hugmynd - einbeittu þér að þeirri eða tveimur sem geta gert þig hamingjusaman og ríkan.

5. Markmið ættu að vera áhugaverð og lofa góðu

Nokkrum árum eftir að hafa stofnað nýtt fyrirtæki missa margir frumkvöðlar upphaflega eldmóðinn og breytast í flytjendur og stjórnendur. Flest vinnan verður leiðinleg fyrir þá.

Með því að setja þér áhugaverð og efnileg markmið geturðu losnað við leiðindi. Til að gera þetta skaltu þvinga þig til að yfirgefa þægindarammann þinn. Það verður líklega ógnvekjandi: eftir allt saman, þú veist aldrei hvort þú munt geta "komið úr vatninu þurrt" í framtíðinni. Á meðan, þegar þér líður illa, lærir þú meira um lífið og eigin getu til að ná árangri. Oft verða stærstu byltingarnar þegar við erum hrædd.

John Goddard, hinn frægi landkönnuður og ferðalangur, sem Reader's Digest kallaði „hinn raunverulega Indiana Jones,“ er fullkomið dæmi um þessa aðferð. Fimmtán ára gamall settist hann niður og gerði lista yfir 127 áhugaverðustu lífsmarkmiðin sem hann vildi ná. Hér eru nokkrar þeirra: kanna átta stærstu ár í heimi, þar á meðal Níl, Amazon og Kongó; klífa 16 hæstu tindana, þar á meðal Everest, Kenýafjall og Matterhornfjall í Ölpunum; læra að fljúga flugvél; að sigla um heiminn (á endanum gerði hann það fjórum sinnum), að heimsækja norður- og suðurpólinn; lestu Biblíuna frá kápum til baka; læra að spila á flautu og fiðlu; rannsaka frumstæða menningu 12 landa, þar á meðal Borneó, Súdan og Brasilíu. Þegar hann var fimmtugur hafði hann náð meira en 100 markmiðum af listanum sínum.

Þegar hann var spurður að því hvað varð til þess að hann setti saman svona glæsilegan lista í fyrsta lagi svaraði hann: „Tvær ástæður. Í fyrsta lagi var ég alin upp af fullorðnum sem sögðu mér í sífellu hvað ég ætti og ætti ekki að gera í lífinu. Í öðru lagi vildi ég ekki átta mig á því þegar ég var fimmtug að ég hefði í rauninni engu áorkað.“

Þú setur þér kannski ekki sömu markmið og John Goddard, en takmarkaðu þig ekki við miðlungsverk. Hugsaðu stórt! Settu þér markmið sem fanga þig svo mikið að það verður erfitt að sofna á kvöldin.

6. Markmið þín verða að passa við gildin þín.

Samvirkni og flæði: þetta eru tvö orð sem lýsa ferli sem hreyfist áreynslulaust í átt að því að ljúka. Ef sett markmið eru í samræmi við grunngildin þín, er kerfi slíkrar sáttar hleypt af stokkunum. Hver eru grunngildin þín? Þetta er það sem er þér næst og endurómar í innstu sálardjúpum. Þetta eru grundvallarviðhorf sem hafa mótað persónu þína í gegnum árin. Til dæmis, heiðarleiki og heiðarleiki. Þegar þú gerir eitthvað sem er andstætt þessum gildum minnir innsæið þitt eða «sjötta skilningarvitið» þig á að eitthvað er að!

Segjum sem svo að þú hafir lánað mikið af peningum og þú þarft að borga það til baka. Þetta ástand er nánast óþolandi. Einn daginn segir vinur þinn: „Ég fann út hvernig við getum þénað auðvelda peninga. Rænum bankann! Ég er með frábæra áætlun - við getum gert það á tuttugu mínútum. Nú ertu í vandræðum. Annars vegar er löngunin til að bæta fjárhagsstöðuna mjög sterk og freistingin að «auðveldar» tekjur er mikil. Hins vegar, ef gildi þitt sem kallast «heiðarleiki» er sterkara en löngun þín til að fá peninga á þennan hátt, munt þú ekki ræna banka vegna þess að þú veist að hann er ekki góður.

Og jafnvel þótt vinur þinn sé frábær í uppástungahæfileika og sannfærir þig um að fara í rán, þá virðist þú vera í eldi innan frá eftir „málið“. Svona mun heiðarleiki þinn bregðast við. Sektarkennd mun ásækja þig að eilífu.

Að gera grunngildin þín jákvæð, áhugaverð og þroskandi gerir ákvarðanir auðveldar. Það verða engin innri átök sem draga þig til baka, það verður hvati sem mun ýta þér til meiri velgengni.

7. Markmið verða að vera í jafnvægi

Ef þú þyrftir að lifa lífinu aftur, hvað myndir þú gera öðruvísi? Þegar fólk yfir áttrætt er spurt þessarar spurningar segir það aldrei: "Ég myndi eyða meiri tíma á skrifstofunni, eða ég myndi mæta oftar á nefndarfundi."

Nei: í staðinn viðurkenna þeir öðru hverju að þeir vildu frekar ferðast meira, eyða tíma með fjölskyldunni, skemmta sér. Þess vegna, þegar þú setur þér markmið, vertu viss um að þau innihaldi hluti sem gera þér kleift að njóta lífsins. Að vinna að þreytu er örugg leið til að missa heilsu. Lífið er of stutt til að missa af því góða.

8. Markmið verða að vera raunhæf

Við fyrstu sýn virðist þetta stangast á við fyrri ráð um að hugsa stórt. En fylgni við raunveruleikann mun ná betri árangri. Flestir setja sér óraunhæf markmið hvað varðar þann tíma sem það tekur að ná þeim. Mundu eftirfarandi:

Það eru engin óraunhæf markmið, það eru óraunhæf tímamörk!

Ef þú ert að græða $30 á ári og markmið þitt er að verða milljónamæringur eftir þrjá mánuði, þá er það augljóslega ekki raunhæft. Góð þumalputtaregla þegar fyrirtæki eru skipulögð er að gefa tvöfalt lengri tíma fyrir upphafsþróunarstig verkefnis en þú heldur. Það verður nauðsynlegt til að leysa lagaleg vandamál, skrifræðiserfiðleika, fjárhagsvanda og marga aðra þætti.

Stundum setur fólk sér markmið sem eru hreint út sagt frábær. Ef þú ert sex fet á hæð er ólíklegt að þú verðir nokkurn tíma atvinnumaður í körfubolta. Vertu því eins raunsær og mögulegt er og búðu til skýra mynd af framtíð þinni. Gakktu úr skugga um að áætlun þín sé raunhæf og þú hefur gefið nægan tíma til að klára hana.

9. Markmið krefjast átaks

Þekkt biblíuleg orðatiltæki segir: „Hvað sem maðurinn sáir, það mun hann og uppskera“ (Gal 6:7). Þetta er grundvallarsannleikur. Það virðist sem að ef þú sáir aðeins góðum hlutum og gerir það stöðugt, þá verður þér tryggð verðlaun. Ekki slæmur kostur, er það?

Því miður missa margir þeirra sem leitast við að ná árangri - venjulega skilið sem peningar og efnislegar eignir - marks. Það er bara ekki nægur tími eða pláss í lífi þeirra til að gefa til baka til fólks. Með öðrum orðum, þeir taka bara og gefa ekkert í staðinn. Ef þú tekur alltaf bara, á endanum muntu tapa.

Það eru margar leiðir til að vera örlátur. Þú getur deilt tíma, reynslu og auðvitað peningum. Taktu því slíkt atriði inn í markmiðaáætlunina þína. Gerðu það áhugalaust. Ekki búast við verðlaunum strax. Allt mun gerast á sínum tíma og líklegast á óvæntasta hátt.