Efnisyfirlit
Það er almennt viðurkennt að hamingja sé lágmark sársauka og hámark ánægju. Hins vegar eru það óþægilegar tilfinningarnar sem hjálpa okkur oft að einblína á líðandi stund og byrja að meta það. Sálfræðingurinn Bastian Brock veltir fyrir sér hinu óvænta hlutverki sem sársauki gegnir í lífi hvers og eins.
Aldous Huxley í Brave New World spáði því að stanslaus ánægja leiði til örvæntingartilfinningar í samfélaginu. Og Christina Onassis, erfingi Aristótelesar Onassis, sannaði með fordæmi lífs síns að of mikil ánægja er leiðin til vonbrigða, óhamingju og snemma dauða.
Sársauki er nauðsynlegur til að vera andstæður ánægju. Án þess verður lífið leiðinlegt, leiðinlegt og algjörlega tilgangslaust. Ef við finnum ekki fyrir sársauka, verðum við súkkulaðibræður í súkkulaðibúð — við höfum ekkert að leitast við. Sársauki eykur ánægju og stuðlar að hamingjutilfinningu, tengir okkur við umheiminn.
Það er engin ánægja án sársauka
Svokölluð «hlauparasæll» er dæmi um að njóta ánægju af sársauka. Eftir mikla líkamlega áreynslu upplifa hlauparar vellíðan. Þetta er afleiðing af áhrifum ópíóíða á heilann, sem myndast í honum undir áhrifum sársauka.
Sársauki er afsökun fyrir ánægju. Margir neita sér til dæmis ekki um neitt eftir að hafa farið í ræktina.
Ég og samstarfsmenn mínir gerðum tilraun: við báðum helming þátttakenda um að halda hendinni í ísvatni um stund. Síðan voru þau beðin um að velja gjöf: merki eða súkkulaðistykki. Flestir þátttakenda sem fundu ekki fyrir sársauka völdu merkið. Og þeir sem upplifðu sársauka kusu frekar súkkulaði.
Sársauki bætir einbeitingu
Þú átt í áhugaverðu samtali en allt í einu lætur þú þunga bók falla á fæturna. Þú þagnar, öll athygli þín er neytt á fingrinum sem særðist af bókinni. Sársauki gefur okkur tilfinningu fyrir nærveru í augnablikinu. Þegar það dregur úr höldum við einbeitingu okkar að því sem er að gerast hér og nú um stund og hugsum minna um fortíð og framtíð.
Við komumst líka að því að sársauki eykur ánægju. Fólk sem borðaði súkkulaðikex eftir að hafa lagt hendur sínar í ísvatni naut meira en þeir sem ekki voru prófaðir. Síðari rannsóknir hafa sýnt að fólk sem hefur nýlega fundið fyrir sársauka er betra í að greina litbrigði bragðsins og hefur minni gagnrýni á ánægjuna sem það fær.
Þetta útskýrir hvers vegna það er gott að drekka heitt súkkulaði þegar okkur er kalt og hvers vegna bolla af köldum bjór er ánægjulegt eftir erfiðan dag. Sársauki hjálpar þér að tengjast heiminum og gerir ánægjuna ánægjulegri og ákafari.
Sársauki tengir okkur við annað fólk
Þeir sem stóðu frammi fyrir alvöru harmleik fundu fyrir raunverulegri einingu með þeim sem voru nálægt. Árið 2011 hjálpuðu 55 sjálfboðaliðar að endurreisa Brisbane í Ástralíu eftir flóð, en New York-búar fylktu liði eftir harmleikinn 11/XNUMX.
Sársaukaathafnir hafa lengi verið notaðar til að koma hópum fólks saman. Til dæmis hreinsa þátttakendur í Kavadi helgisiðinu á eyjunni Máritíus sig af vondum hugsunum og gjörðum með sjálfspyntingu. Þeir sem tóku þátt í athöfninni og fylgdust með helgisiðinu voru fúsari til að gefa peninga til almenningsþarfa.
Hin hlið sársauka
Sársauki er venjulega tengdur veikindum, meiðslum og öðrum líkamlegum þjáningum. Hins vegar lendum við einnig í sársauka við daglega, nokkuð heilbrigða starfsemi okkar. Það getur jafnvel verið lyf. Til dæmis hefur regluleg dýfing handa í ísvatn jákvæð áhrif við meðferð á amyotrophic lateral sclerosis.
Sársauki er ekki alltaf slæmur. Ef við erum ekki hrædd og meðvituð um jákvæðar hliðar þess getum við stjórnað því á áhrifaríkan hátt.
Um höfundinn: Brock Bastian er sálfræðingur við háskólann í Melbourne.