Þó þetta sé náttúrulegt ferli, sýndu okkur að minnsta kosti eina væntanlega móður sem er ekki hrædd við hann. Venjulegur höfundur okkar Lyubov Vysotskaya reyndi allt til að reyna að hætta að örvænta og byrja að lifa. Og nú deilir hann leiðum sem raunverulega virka.
Sem lífshættulegur maður get ég lýst meðgöngu minni með aðeins einu orði: ótta. Á fyrsta þriðjungi meðgöngu var ég hræddur við að missa barnið, þá fékk ég skelfingu yfir því að hann gæti fæðst með frávik, og nær þeim þriðja vonaði ég að allt myndi einhvern veginn ganga upp og ég þyrfti ekki að fara á sjúkrahúsið og þar á mjög ákveðinn hátt til að koma barninu í heiminn. Á einhverjum tímapunkti íhugaði barnshafandi heilinn minn alvarlega möguleika á keisaraskurði án vísbendinga.
Var hún fífl? Ég mun ekki einu sinni neita því. Hins vegar gef ég mér afslátt, í fyrsta lagi hormón, og í öðru lagi þá staðreynd að þetta var mitt fyrsta barn. Og ég var hræddari við hið óþekkta og óvissuna. Ég held, eins og flestar konur í mínum stað.
Fæðingar sálfræðingar segja: til að sigrast á ótta þarftu að skilja hvað gerist einhvern tímann við fæðingu, hvað læknar gera og hversu lengi allt getur varað. Að auki þarf kona að læra hvernig á að stjórna ferlinu: andaðu rétt og slakaðu á í tíma. Jæja, það væri gaman að geta létt aðeins á samdrætti - nudd, sérstakar stellingar og öndunartækni.
En hvar á að læra allt þetta? Ódýrt og kát - að snúa sér til reyndra vina. Aðeins dýrara - að kaupa allar bókmenntir um tiltekið efni. Í anda tímans - að komast á Netið og „setjast“ að á einum af mörgum þemavettvangi.
En! Við skulum fara lið fyrir lið.
Vinkonur? Dásamlegt. Þeir munu ekki fela jafnvel erfiðustu smáatriðin fyrir þér. Aðeins núna hefur hver kona sínar eigin minningar og tilfinningar frá ferlinu. Sem og sársaukamörk þín. Það sem var „hræðilega sársaukafullt“ fyrir einhvern annan er kannski ekki mjög þægilegt fyrir þig, en þú ert þegar hræddur við þessa stund fyrirfram, eftir að hafa misst sjónar á mikilvægari smáatriðum.
Bækur? Helst. Hlutlaust, rólegt málfar. Að vísu, þegar þú lest þau, áttu á hættu að reika inn í slíkan frumskóg sem þú þarft ekki að vita. Sérstaklega ef þú ákveður að lesa læknisfræðilegar bókmenntir. Já, öllu er lýst þar í smáatriðum, en þessar upplýsingar eru ætlaðar þeim sem fæðast og það er ólíklegt að það bæti jákvætt við þig. Hér er betra að hafa orðtakið að leiðarljósi „því minna sem þú veist því erfiðara sefurðu.“ Þú getur auðvitað lært bækur skrifaðar á aðgengilegu tungumáli sérstaklega fyrir verðandi foreldra. En áður en þú kaupir allt skaltu spyrja hvort höfundurinn skilji virkilega hvað hann er að tala um.
Internetið? Það fyrsta sem verðandi mæðrum er sagt við á fæðingarstofunni er að loka henni og ekki einu sinni opna hana næstu níu mánuði. Enda eru svo margar hryllingssögur að það er ekki langt frá martröðum. Á hinn bóginn er margs konar gagnleg þjónusta á netinu, til dæmis talning á netinu á samdrætti, útreikningur á PDR, alfræðiorðabók um þroska fósturs eftir viku. Og á spjallborðinu geturðu fengið siðferðilegan stuðning.
Skólar framtíðarforeldra munu virkilega hjálpa til við undirbúning fyrir fæðingu. Hér verður þú hlaðinn bæði kenningu og framkvæmd. Ókeypis eða ódýrt, slík námskeið geta unnið á fæðingarstofum eða fæðingarstofum. Einhvers staðar annars staðar - dýrara, en kannski er þekkingarmagninu gefið meira. Upphæðin fer eftir því hversu lengi þú ætlar að gera og hvað nákvæmlega. Að meðaltali, gerðu þig tilbúinn til að borga að minnsta kosti 6-8 þúsund rúblur.
Að jafnaði er námsbrautunum skipt í nokkra hluta. Í hinni fræðilegu eru tilvonandi mæður ræddar um ýmis efni: allt frá meðgöngu til flækju við umönnun nýfædds barns. Hagnýti hlutinn felur í sér líkamsrækt: líkamsrækt, vatnsþolfimi, öndunarþjálfun.
Fáir? Þú gætir boðið upp á listmeðferð, námskeið fyrir verðandi afa og afa og auðvitað fyrir ungan föður. Honum verður einnig sagt hvernig eigi að fullnægja duttlungum barnshafandi eiginkonu og um leið ekki að komast á barmi skilnaðar, hvað hann muni sjá á fæðingarherberginu ef hann samþykkir fæðingu maka og hvernig hann getur hjálpað konu sinni í ferlið við fæðingu.
Það virðist sem hér sé - kjörinn kostur: hér getur þú talað og sérfræðingar munu svara spurningum þínum. En það er eitt þegar þeir í kennslustofunni búa sig undir hefðbundna fæðingu á fæðingarspítala. Annað, þegar þeir tala eingöngu fyrir öðrum valkostum, til dæmis fæðingu í vatni eða heimafæðingu. Ef „sérfræðingarnir“ hvetja alla tíð hlustendur gegn fæðingu á fæðingardeildinni, mynda neikvætt viðhorf til lækninga, þá ættir þú að vera á varðbergi og forðast slíka starfsemi.
Þegar þú velur námskeið skaltu fylgja þessum reglum.
- Við erum að leita að upplýsingum: hversu lengi hafa þær verið til, með hvaða aðferð þeir eru að undirbúa fyrir fæðingu, er leyfi til að halda kennslustundir. Við lásum umsagnirnar.
- Við finnum út hver er að kenna bekkina. Við viljum frekar sérfræðinga: barnalækni, fæðingarlækni, sálfræðingi. Helst ættu þjálfarar þegar að vera foreldrar sjálfir til að hafa „lifandi“ sýn á fæðingu.
- Við rannsökum forritin: fjöldi bekkja, þætti þeirra.
- Við sækjum kynningartíma (venjulega ókeypis).