Efnisyfirlit
Hvað á að elda fyrir barn í morgunmat: hvað á að gefa hratt og bragðgóður, hafragrautur
Hvað á að elda fyrir barnið þitt í morgunmat? Það er tekið eftir því að flest börn hafa enga matarlyst á morgnana. Svo hvers vegna að byrja nýjan dag með óþægilegum augnablikum? Bjóddu barninu þínu eitthvað sem það er líklegt til að borða.
Hvað á að elda fyrir barn í morgunmat: hafragrautur með ímyndunarafl
Morgunmatur verður að vera í mataræði barnsins, en það er með því sem vandamál koma oftast upp. Sjaldgæfur krakki borðar réttinn sem boðinn er upp án rifrilda og áminningar. Hvernig á að sannfæra geðveika manneskju? Það er mjög einfalt - undirbúið ekki aðeins dýrindis og heilbrigt, heldur líka fallegan morgunverð.
Hvað á að elda fyrir barnið þitt í morgunmat? Ljúffengur og hollur hafragrautur sem barnið borðar með ánægju.
Hrísgrjónagrautur með hnetum og ávöxtum
Innihaldsefni:
- hrísgrjón - 1/2 bolli;
- mjólk - 250 ml;
- vatn - 250 ml;
- sneiðar ávaxta - 1 bolli;
- hakkaðar hnetur (hvaða sem er) - 1 msk. l.;
- kúasmjör - 5 grömm í hverjum skammti;
- sykur - 1,5 gr. l.;
- salt - 1 tsk.
Undirbúningur:
Setjið glas af hrísgrjónum í sjóðandi söltu vatni, bætið sykri við og eldið í 5-6 mínútur. Hellið síðan mjólk í grautinn og haldið eldinum í 5 mínútur í viðbót. Kælið örlítið, bætið smjöri, ávöxtum og hnetum út í. Hrærið vel og setjið á diska. Ekki eitt barn mun neita slíkum graut.
Í stað hrísgrjóna er hægt að taka önnur korntegund, skipta ávöxtum fyrir ber eða stökkva heitum rétti með fínt hakkaðri marmelaði.
Hvernig á að fæða „litla“: við eldum hratt og bragðgott
Rétt af eggjum, kotasælu, mjólk og morgunkorni er það sem þú þarft. Bætið berjum eða ávöxtum við þau, skreytið á frumlegan hátt og berið fram. Heldurðu að það taki langan tíma? Alls ekki. Hringdu ímyndunaraflið til bjargar og búðu til meistaraverk úr venjulegum vörum.
Byrjaðu á morgnalokunni þinni. Fylltu það með eplum og teiknaðu fyndið andlit með sýrðum rjóma eða þeyttum rjóma ofan á. Matreiðslumenn eru mjög auðveldir í undirbúningi. Blandið kotasælu með eggi og salti, bætið salti og sykri eftir smekk. Penslið fullunnu pönnukökurnar með jarðarberjasultu og skreytið með ferskum berjum.
Það er vitað að morgunverður ætti að vera um 25-30% af daglegu kaloríuinnihaldi.
Og hver mun neita heitum pönnukökum sem bakaðar eru í formi stjörnu eða hjarta. Leyndarmálið er einfalt - hella deiginu í eggjahræruna. Geymið þennan upprunalega rétt um helgina og gleðjið litla manninn.
Búðu til súkkulaði smoothie í eftirrétt. Brotið hvít eða dökkt súkkulaði í bita, hellið 800 ml af mjólk og setjið á vægan hita. Hellið soðnu blöndunni í blandara, bætið við 2-3 fínt saxuðum banönum og þeytið þar til slétt.
Undirbúa ljúffengan, hollan og fallegan morgunmat. Láttu litla þinn byrja á hverjum degi með smá gleði.