Hvað ætti ekki að gefa nemandanum með þér og hvað ætti að vera alveg útilokað af barnamatseðlinum:
- Pylsur og smjörsamlokur. Olía getur lekið og það er mikil fita í pylsunni og hún er ekki frábrugðin gagnsemi hennar.
- Sælgæti. Það er ekkert að súkkulaðistykki en það er betra heima eftir skóla. Súkkulaði getur bráðnað og sælgæti er spennandi og krefst orkusprota - það verður erfitt að sitja kyrr og einbeita sér.
- Kex - geta dreifst í skjalatösku og skilið eftir fitugan bletti í fartölvum.
- Fljótt forgengilegt án ísskáps jógúrt, kefirs. Undirskrúfað lok er vandamál í bakpokanum.
- Flís, kex - ef þau eru ekki framleidd heima, án olíu og efna - eru stranglega bönnuð fyrir börn.
- Forgengilegar kökur, sætabrauð, með feitu smjörkremi, sem getur blettað sjálfan þig og nágrannann, fengið eitrun - og samt svangur.